Crosstrainer Test 2016

Crosstrainer Test 2016

Tab dig som du gør på et løbebånd, men helt uden at få ondt i knæ og skinneben. Det er hvad en crosstrainer kan tilbyde, og derfor sælges der også nu flere af dem til private end løbebånd og romaskiner tilsammen. Hvis du gerne vil have en crosstrainer derhjemme, så er denne artikel et godt sted at starte. Vi ...

Mål din fedtprocent – 5 måder for både mænd og kvinder

Mål din fedtprocent – 5 måder for både mænd og kvinder

Hvor meget fedt har du egentlig på sidebenene? Det er nemt at blive meget fokuseret på vægten når man vil tabe sig, men det er langt bedre at fokusere på hvor høj fedtprocenten er – den del af din vægt der er rent fedt. I denne artikel får du 5 forskellige metoder til at udregne din fedtprocent mere eller mindre ...

Bedste whey proteinpulver – Den ultimative test

Bedste whey proteinpulver – Den ultimative test

Proteinpulver - hvorfor? Der findes mange meninger om proteinpulver. Oftest er det en direkte association til seriøse motionister, hvad end det er bodybuildere eller andre atleter i fitnessbranchen. Her er det et vigtigt element i deres træning, da protein er med til genopbygge muskelmasse. Det er dog ved at vinde ...

Sandt eller Falskt: 5 Myter om proteinpulver

Sandt eller Falskt: 5 Myter om proteinpulver

I takt med at fitness, bodybuilding og almindelig motionstræning er blevet mere populært i Danmark i det seneste årti, er proteinpulver blevet en mere om mere almindelig vare herhjemme i Danmark. Rigtig mange bruger proteinpulver som tilskud til deres kost for at sikre, at de får protein nok til at sikre restitution ...

Yoga for begyndere-alt i udstyr og øvelser

Yoga for begyndere-alt i udstyr og øvelser

Yoga -En genvej til meditation Yoga er af Indisk oprindelse,  hvor det blev opfundet for mere end 5000 år siden. I dagens Danmark er blevet en del af  vores travle hverdag  og blevet en mere og mere populær træningsform til at finde indre ro. Kombination af kropstillinger og åndedræt teknik er essentielfor at opnå ...

Billige Kettebells til hjemmetræning

Billige Kettebells til hjemmetræning

Træningsøvelser med kettlebells er en fantastisk og meget undervurderet måde til at træne hele din krop på. Det er effektivt til både at forbrænde fedt og styrke din muskulatur på en god måde, der giver din krop et slankt og tonet look, samtidig med at du får optimeret din funktionalitet og motorik. Med andre ord, de ...

BMI Beregnere

BMI Beregnere

BMI Beregnere Beregn din BMI og Idealvægt og find ud af om du vejer for meget. BMI (Body Mass Index) er en hurtig måde at få en hurtig ide om du vejer for meget eller for lidt, men har nogle svagheder, som den Nye BMI test (New BMI) har forsøgt at løse. Den kan du også udregne nedenunder. I tillæg til BMI er det også ...

Motionsboksning er blevet populært som aldrig før!

Motionsboksning er blevet populært som aldrig før!

Motionsboksning er blevet populært som aldrig før, der har aldrig været så meget fokus på kampsport som der har været de sidste par år. Det skyldes ikke mindst MMA, som er blevet en meget populær sportsgren. Samtidig er populariteten på andre kampsportsformer som eksempelvis K1 vundet frem. Hvad mange nok har lagt ...

Sådan får du mere ud af din Concept2 romaskine

Sådan får du mere ud af din Concept2 romaskine

Romaskinen er den bedste træning for dig der vil have det dobbelte udbytte på den halve tid. Rotræning forbrænder ikke bare rigtig mange kalorier – op til 1000 kalorier i timen – du træner også kroppens store muskler i ben, ryg og arme. Concept2 er romaskinen du ser i næsten alle fitnesscentre og roklubber og den ...