Guide:
De bedste akupressur måtter til psykisk og fysisk velvære

Vi er partnerfinansieret. Udvælgelsen af produkter sker på baggrund af analyser og research..., men artiklen inkluderer kun produkter, der udbydes af vores partnere. Artiklen er derfor sponsoreret. Læs her hvordan sponsorerede partnerskaber påvirker rækkefølgen af vores produkter. Bemærk, artiklens årstal er, hvornår artiklen er opdateret, og ikke nødvendigvis et udtryk for, hvornår produkterne er testet. Læs mere

21 Produkter analyseret
5 Bedste valgt
UDARBEJDET AF EKSPERTER Netfysioterapi er finansieret af vores partnere, og artiklerne anses dermed som sponsoreret indhold.

Døjer du også tit med muskelinfiltrationer i skuldre og nakke, eller føler du dig spændt i ryggen, når du kommer hjem fra job? Med en akupressur måtte kan du få den nødvendige afspænding i kroppen, og opnå både mere energi og overskud.

En akupressurmåtte, også kaldet en sømmåtte eller pigmåtte, kan bruges som et selvstændigt afslapnings- eller afspændingsredskab, eller det kan bruges sammen med andre teknikker og redskaber som trykmassage og massagepistol.

I vores guide finder du de afspændende akupressurmåtter i  forskellige designs og størrelser, så du kan finde frem til den model, der matcher dine behov bedst.

Købeguide: Sådan vælger du den bedste akupressur måtte

Når det kommer til udstyr og tilbehør til træning, massage og wellness, er det vigtigt, at du vælger produkter, som matcher dine personlige behov og ønsker.

Det brede udvalg af akupressur måtter afspejler dén popularitet, som massage- og afspændingsudstyret har fået hos danskerne igennem de seneste år.

Du behøver ikke bruge tid og penge på at opsøge professionel hjælp til trykmassage og zoneterapi, når du kan udføre behandlingen derhjemme med din egen sømmåtte.

Kilder: Mychineserecipes.com og Cnet.com

arrow-more

Sådan vurderer og udvælger vi produkter:

Vores research team har analyseret markedet og fundet nogle af de bedste produkter og forhandlere på markedet. Vi har partnerskaber med de fleste store forhandlere, og selvom disse kan have indflydelse på udvalget af produkterne til artiklen, beror vores anbefalinger på redaktionens professionelle, subjektive vurdering af de bedste produkter.

Vi vurderer og sammenligner produkter i artiklen på:

    1
  • Eventuelle officielle og upartiske produkttests
  • 2
  • Kundernes mening om produktet baseret på data
  • 3
  • Produktets specifikationer, egenskaber samt fordele og ulemper
  • 4
  • Garantier, service og omdømme hos forhandleren
  • 5
  • Indsigt og viden om vores læseres præferencer

Disse parametre holder vi op imod pris og kvalitet og kommer med vores subjektive vurdering og anbefalinger til dig. Det er vigtigt at være opmærksom på, at rækkefølgen af produkter skal ikke forstås som en rangering af produkterne, men nærmere en gennemgang af nogle af markedets bedste produkter til forskellige behov.

Redaktionens anbefalinger

Bedste valg for begyndere

Sømmåtte med massagebolde - komplet pakke til afspænding af den ømme krop

Vil du give din krop den bedste behandling hver dag eller med jævne mellem, kan du med fordel vælge en sømmåtte med tilhørende massagebold. Med dette sæt får du alt det udstyr, du har brug for, når du vil muskelinfiltrationerne i ryg, nakke og skuldre til livs. Foruden sømmåtten får du 2 massagebolde med samt en pude og transporttaske.

Sømmåtte med massagebolde
Bedste valg for begyndere
  • Behagelig behandling af smerter
  • Omfatter 6210 trykpunkter
  • Giver en positiv effekt på hele kroppen

Mere om Sømmåtte med massagebolde

afslapning, du kan bruge efter behov. Du bestemmer, om boldene skal tages i brug, mens du ligger på pigmåtten, eller om de skal bruges, før du lægger dig til rette. Generes du af hårde infiltrationer og fastlåst muskulatur, kan det være en god idé at starte med at gøre musklerne varme med boldene, før du lægger dig på måtten og puden.

Selve måtten måler 34x14cmcm, hvilket gør den praktisk at have med dig på farten og nem at opbevare. Der følger en taske med, som du kan pakke måtten ned i, når den ikke er i brug. Der er 230 såkaldte ”pigblomster”, hvilket giver 6.210 trykpunkter jævnt fordelt på måtten, som vil give dig en behagelig trykmassage, når du ligger på den.

SPECIFIKATIONER

  • 34x14cm
  • Transporttaske, pude og 2 massagebolde følger med
  • God til zoneterapi
  • 230 pigblomster (6.210 trykpunkter)
  • Godt valg til begynderen
  • Praktisk
  • Sort/blåt design

Fordele og ulemper ved Sømmåtte med massagebolde

Fordele

  • God til at løsne op for fastspændt muskulatur
  • God pris
  • Let at opbevare

Ulemper

  • Småt design på måtten
Redaktionens anbefaling

Akupunktur fakirmåtte og nakkepude - godt valg til nybegynderen

  • 4,6 ud af 5 stjerner på Google Shopping

Er du første gang, du skal i gang med at give dig selv akupunktur derhjemme, skal du vælge udstyr, der passer til dit niveau og dine erfaringer. Fakirmåtten er lavet i et simpelt design, og den vil være enkel at bruge i hverdagene. Der følger en pude med til måtten, som bærer de samme ”pigblomster”, der stimulerer blodcirkulationen og løsner op for infiltrerede muskler.

Akupunktur fakirmåtte og nakkepude
Redaktionens anbefaling
  • Stimulerer kroppens kredsløb
  • Foldbart design
  • Lindrer stress, spændinger og angst

Mere om Akupunktur fakirmåtte og nakkepude

Det er let at tage måtten i brug. Den skal foldes ud på en plan overflade, som for eksempel på gulvet. Puden placeres, hvor det måtte passe bedst til dig.

Sættet er designet til at blive brugt derhjemme. Den bløde måtte kan foldes sammen efter brug, så den ikke fylder meget.

SPECIFIKATIONER

  • Egnet til brug i forbindelse med pilates, meditation og yoga
  • Praktisk
  • Let at bruge
  • Tilhørende pude medfølger
  • Klassisk design
  • Sort/hvid look

Fordele og ulemper ved Akupunktur fakirmåtte og nakkepude

Fordele

  • God pris i forhold til kvalitet
  • Egnet til brug i meditative sammenhænge

Ulemper

  • Simpelt design
Det budgetvenlige valg

Akupressur måtte med pude - sømmåtte med tilhørende pude og transporttaske

  • Som nybegynder med akupunktur kan det være en god idé at starte med budgetvenlige redskaber, der giver dig mulighed for at få erfaringer med at give kroppen ro og afspænding. Akupressur måtten leveres med en tilhørende pude samt en praktisk transporttaske. Transporttasken øger måttens anvendelighed, da du nemt kan rulle den sammen omkring puden og tage den med dig.
Akupressur måtte med pude
Det budgetvenlige valg
  • Multifunktionelt design
  • Høj slidstyrke
  • Effektivt mod smerter, stress og angst

Mere om Akupressur måtte med pude

Den store fordel ved måtten er, at den er skabt i et multifunktionelt design. Du bestemmer, om din trykmassage skal finde sted, mens du ligger ned, eller om du vil have akupressur behandling, når du sidder i din læsestol eller sofa.

Begge dele er mulige som følge af det alsidige design.

Den bedste behandling med din akupressur måtte opnås, når du sidder eller ligger på den med direkte hudkontakt.

For at holde hygiejnen i orden, er det nødvendigt at vaske og rengøre måtten med jævne mellemrum. Rengøring klares nemt, ved aftørring med en fugtig klud.

SPECIFIKATIONER

  • Kan bruges både derhjemme og på jobbet
  • Sort design
  • Nem at bruge uanset erfaring
  • Høj slidstyrke
  • Unisex
  • Du kan udvikle dig med måtten så du slipper for at købe nyt udstyr

Fordele og ulemper ved Akupressur måtte med pude

Fordele

  • Let at bruge
  • Billigt valg
  • Der medfølger både pude og transporttaske

Ulemper

  • Fylder en del

Akupressursæt - større klassisk akupressurmåtte

Vil du i gang med at stimulere dine akupressur punkter, kan det være en økonomisk og praktisk fordel at vælge et sæt bestående af sømmåtte- og pude, der kan købes på tilbud. Dette sæt er lavet af høj kvalitet på skummaterialet. De mange pigblomster er lavet af miljøvenlig ABS plast, og måtten er fremstillet af højkvalitetsskum. Du kan bruge måtten til forskellige formål. Det kan være til afslapning og ro efter en lang dag på jobbet, hvor du har brug for at koble fra og generere ny energi. Eller du kan bruge dit akupressursæt, hvis du vil i gang med at lave øvelser hver dag, der forbedrer fordøjelsessystemet, øger blodgennemstrømningen og giver dig større, kropsligt velvære.

Mere om Akupressursæt

Sammenlignet med andre måtter til trykmassage og akupunktur er denne udgave lavet i stor dimension. Den måler 66x39cm, hvilket er en fordel, når du vil have en optimal trykfordeling.

Både måtte og pude er lette at rengøre. Du kan tage betrækket med pigblomsterne af og vaske dette i hånden.

SPECIFIKATIONER

  • Lilla design
  • Let at rengøre
  • Lavet med pigblomster af miljøvenlig ABS plast
  • Blødt skum
  • God til nybegyndere og erfarne mænd og kvinder der har ligget på sømmåtte før
  • Egnet til brug i professionelt regi

Fordele og ulemper ved Akupressursæt

Fordele

  • Høj materialekvalitet
  • Stort design
  • Nem at bruge

Ulemper

  • Fylder en del

Lille akupunkturmåtte fra InnovaGoods - praktisk til kontorstolen

Der er ingen grund til at lave det store kalenderpuslespil for at få tid og ro til at stresse kroppen af. Med en lille og funktionel sømmåtte kan du give din krop den bedste trykmassage, mens du sidder ned. Det kan være i sofaen, eller mens du befinder dig på kontoret.

Den lille måtte er skabt til at være med på farten. Den fylder minimalt, når den er blevet rullet sammen. Modsat andre akupressur måtter er udgaven fra InnovaGoods lavet i et diskret og lyst look. På afstand ligner den en klassisk pude.

Mere om Lille akupunkturmåtte fra InnovaGoods

  • Du kan tage betrækket af, hvor pigblomsterne sidder på, og vaske dette i hånden. Det bliver ikke nemmere for dig at rengøre og vedligeholde dit afspændingsredskab, så du kan få glæde af det i mange år frem.

SPECIFIKATIONER

  • 65x40cm
  • Unisex
  • Lang levetid
  • Lavet af ABS plast, bomuld og skum
  • Kan håndvaskes

Fordele og ulemper ved Lille akupunkturmåtte fra InnovaGoods

Fordele

  • Diskret og lyst design
  • Egnet til sofa og stol
  • Aftageligt og vaskbart betræk

Ulemper

  • Der medfølger ikke pude eller transporttaske

De vigtigste overvejelser:

Du kan bruge disse overvejelser, når du sammenligner forskellige pigmåtter og skal have valgt dén, der vil være bedst for dig:

  • Hvad skal måtten anvendes til (velvære, muskelafspænding, øget blodcirkulation eller som del af en pilates eller yogatræning)?
  • Hvor skal måtten bruges?
  • Hvor lang og hvor bred skal måtten være?
  • Hvor meget må udstyret koste?

Det er anvendelsesformålet med afspændingsudstyret, der skal være den primære overvejelse for dig. Der er forskel på, om måtten skal bruges som led i behandlingsforløb, eller om du vil anvende udstyret som selvforkælelse efter en lang dag.

Måtten kan være et naturligt redskab i forbindelse med meditation, pilates eller yoga.

pen, uanset hvor du befinder dig. I princippet kan en akupressur måtte bruges hvor som helst. Den klassiske metode er at have måtten liggende på gulvet, så du kan slappe af på den, mens du befinder dig på ryggen. Dog er det også muligt at have måtten placeret i sofaen eller i en lænestol, så du kan få trykmassage, mens du arbejder eller ser TV.

Vil du kunne anvende din måtte på forskellige lokationer (det kan være på kontoret, derhjemme og hos en veninde), kommer det dig til gode, at du vælger de produktudgaver, der leveres med en transporttaske.

Som det beskrives hos Chicagotribune.com, er det en god idé at have placeringen af din måtte i mente, når du sammenligner forskellige modeller. Forventer du, at du hovedsageligt kommer til at bruge måtten, mens du sidder ned, er det en lille pigmåtte, du skal gå efter.

Du finder måtterne med varierende dimensioner, så det er muligt for alle og enhver at få udvalgt den bedste model, der er nem at få integreret i hverdagen.

Der vil stort set altid følge en pude med til din kvalitetsmåtte med pigge. Du får størst udbytte af trykmassagen, når du bruger måtten og puden i kombination med hinanden.

Det vil være kvaliteten af måtten samt omfang af tilbehør, der influerer på prisen. En billig akupressur måtte kan være et godt valg, når det er første gang, du skal i gang med udstyret.

Ved du, at trykmassage kommer til at blive en fast del af dine hverdage, kan det svare sig at købe en højkvalitetsmodel, der har aftageligt betræk, som kan håndvaskes.

Kilder: Chicagotribune.com

Helbredsmæssige fordele ved brug af akupressur måtter

ter af at ligge eller sidde på en måtte med ”søm” – herunder:

  • Forbedret søvnkvalitet
  • Øget blodgennemstrømning (der afværger muskelinfiltrationer)
  • Større kropsligt velvære
  • Psykisk ro og afstresning
  • Reduktion af nakke- og skuldersmerter

Det er både på den fysiske og psykiske front, at du kan opnå en positiv indvirkning fra trykmassage. Som Healthline.com beskriver, er det vigtigt, at du går blidt til værks, når du bruger din sømmåtte de første gange. Kroppen skal have lov til at tilvænne sig påvirkningen fra de tusindvis af små pigge, og derfor skal du bygge træningen langsomt op. Det anbefales, at du starter med at ligge eller sidde på din måtte i 5-10 minutter de første gange. Mærker du fysisk smerte eller ubehag, skal du fjerne dig fra pig-underlaget. Nervebanerne i din ryg og på din lænd vil langsomt vænne sig til stimulationen, så du på sigt kan ligge på din måtte og slappe sig i omkring 20 minutter.

Det er særligt smertereduktion, der får unge og ældre danskere til at købe akupressur måtte. Du kan bruge trykbehandlingen som forebyggelse, og du kan anvende trykmassagen som del af en behandling. Medicalnewstoday.com gør opmærksom på, at formålet med din måtte er at reducere smerter. Du vil opnå størst effekt ved at kombinere brugen af akupressur måtte med blød massage, der kan varme musklerne op.

Du kan bruge din måtte som opvarmning eller afspænding efter, at du har arbejdet med træningselastikker eller sjippetov til konditionstræning.

Kilder: Healthline.com og Medicalnewstoday.com

Sådan bruger du en akupressur måtte

Der er ikke meget ved at have købt en professionel sømmåtte, hvis ikke du anvender den korrekt. Det er langt fra ligegyldigt, hvor hyppigt du bruger din måtte, og hvor lang tid á gangen, du er aktiv med den.

Buzzfeed.com fortæller, at en akupressur måtte kan bruges på mange forskellige måder. Det kan være på ryggen, hvis det er smerter i muskulaturen, der generer dig. Derudover kan du bruge din måtte i siddende position, og du kan anvende den, mens du ligger på maven.

Uanset hvordan du bruger måtten, skal du altid lægger dig stille og roligt ned på udstyret. Din krop vil fortælle dig, hvor den har ondt, og disse signaler er vigtige at respektere. Mærker du smerte, skal du ændre position ved at rykke dig på måtten og omplacere fordelingen af din kropsvægt.

Du skal lade din krop slappe af på måtten, før du kan begynde at bevæge dig meget stille på den.

Når du vil have størst effekt af trykmassagen, skal der være direkte hudkontakt mellem pigge og din krop. Af den grund skal du sørge for at vaske måtten af efter brug, da der naturligt vil aflejres døde hudceller og svedpartikler på de øverste knopper af piggene.

Kilde: Buzzfeed.com

FAQ

Hvad er akupressur?
Akupressur er en behandlingsform, der går ud på at skabe små tryk på kroppen. Med en sømmåtte kan du give dig selv trykmassage- og behandling, hvor din skuldre, ryg og lænd får stimuleret de mange tusinde akupressur punkter. Du skal være nænsom med din behandling. Du må maksimalt ligge på din måtte i 10-20 minutter pr. gang.
Hvad er fordelene ved akupressur?
Trykmassagen har mange fordele, der blandt andet kan hjælpe dig med at sove bedre, få en bedre fordøjelse, øge dit mentale og kropslige velvære samt genererer mere energi. Alle og enhver kan nyde godt af fordelene ved akupressur behandling.
Virker akupressur?
Akupressur er en gammel teknik, der har været anvendt i flere tusinde år. I dag er den respekteret og anerkendt som følge af sine dokumenterede effekter, der har betydning på flere niveauer. Om akupressur virker, afhænger også af, hvor fokuseret du er med dine øvelser, og hvordan du anvender din sømmåtte.

Tidligere anmeldte produkter – nu udgået

ghost-img

Nedenfor finder du produkter, som vi tidligere har belyst. Det har ikke været muligt for os at identificere forhandlere af disse modeller, men vi har beholdt dem i artiklen, såfremt informationen skulle være til gavn for dig som læser.

Painhunter akupressur måtte

Bedøm denne artikel

Klik på en stjerne for at bedømme