Hos Netfysioterapi.dk undersøger vi forskellige tests af annoncefinansierede produkter tilgængelige på nettet, og samler dem sammen så du kan få alle resultater i én komplet artikel.

Døjer du med muskelinfiltrationer i skuldre og nakke, eller føler du dig spændt i ryggen, når du kommer hjem fra job? 

Med en akupressurmåtte kan du afspænde kroppen og få mere energi og overskud. Den særlige måtte med de små pigge kendes også som sømmåtte og pigmåtte.

I vores guide finder du dem i forskellige designs og størrelser, så du kan få dén model, der matcher dine behov. Om du bruger din sømmåtte som redskab til afslapning alene, eller om du lader den indgå som en del af forskellige teknikker til muskelafslapning og trykmassage sammen med massagepistol eller andet, er op til dig.

Painhunter akupressurmåtte 

Redaktionens anbefaling

Painhunter akupressurmåtte Om 

Vil du have masser af værdi for pengene med dit redskab til trykmassage, kan det svare sig at købe en pakkeløsning som denne fra Painhunter. Her får du en stor sømmåtte med tilhørende pude og transporttaske, så du kan tage dit afspændingsredskab med dig på farten eller på sommerferien. Puden er designet med samme pigge, som betrækket til måtten. Den er lavet til at hæve dit hoved, så du kan ligge komfortabelt på piggene igennem flere minutter.

FORHANDLER

TOTAL PRIS

GÅ TIL

Den store akupressurmåtte kan bruges af dig, der ikke har lagt på små pigge før, og den er egnet til brug af den erfarne kvinde eller mand. 

Måtten måler 65x40cm, og den er lavet med 6.210 små pigge, der er jævnt fordelt over hele måtten. Den store fordel ved Painhunter pigmåtten er, at den kan vaskes i hånden. Du kan være med til at forlænge levetiden på dit udstyr til velvære og muskelafspænding, når du sørger for at vedligeholde det og holde piggene frie for skidt, støv og snavs.

Måtten kan bruges til forskellige formål. Det kan være til at skabe ro og fysisk velvære i kroppen, afspænde overanstrengt muskulatur samt til at øge blodgennemstrømningen. 

Fordele

  • Komplet udstyrspakke 
  • Kan rengøres ved håndvask
  • Lang holdbarhed 
Ulemper

  • Fylder en del

Specifikationer 

  • 65x40cm
  • 6.210 trykpunkter 
  • Lavet af ABS plast, bomuld og skum
  • Sort design 
  • Kan bruges af alle voksne 
  • Betrækket med trykpunkter kan tages af (det sidder fast med velcro)
  • God pris i forhold til kvalitet

Akupressurmåtte med pude

Det budgetvenlige valg til gulv og stol

Akupressurmåtte med pudeOm 

Som nybegynder med akupunktur kan det være en god idé at starte med budgetvenlige redskaber, der giver dig mulighed for at få erfaringer med at give kroppen ro og afspænding. Akupressurmåtten leveres med en tilhørende pude samt en praktisk transporttaske. Transporttasken er med til at give dig ekstra anvendelsesglæde med din måtte. Du kan rulle den sammen omkring puden og tage den med dig over til veninden eller på jobbet

FORHANDLER

TOTAL PRIS

GÅ TIL

Den store fordel ved måtten er, at den er skabt i et multifunktionelt design. Du bestemmer, om din trykmassage skal finde sted, mens du ligger ned, eller om du vil have akupressur behandling, når du sidder i din læsestol eller sofa. 

Begge dele er mulige som følge af det alsidige design. 

Den bedste behandling med din akupressurmåtte opnås, når du sidder eller ligger på den med direkte hudkontakt. 

For at holde hygiejnen i top, er det nødvendigt at vaske og rengøre din måtte efter brug eller med jævne mellemrum. Måtten kan tørres af med en fugtige klud, så bakterier fra kroppen fjernes, og de små pigblomster får deres styrke igen. 

Fordele

  • Multifunktionel 
  • Billigt valg  
  • Der medfølger både pude og transporttaske 
Ulemper

  • Fylder en del 

Specifikationer 

  • Kan bruges både derhjemme og på jobbet 
  • Sort design 
  • Nem at bruge uanset erfaring 
  • Høj slidstyrke 
  • Unisex 
  • Du kan udvikle dig med måtten så du slipper for at købe nyt udstyr

Sømmåtte med massagebolde 

Bedste valg til muskelafspænding

Sømmåtte med massageboldeOm 

Vil du give din krop den bedste behandling hver dag eller med jævne mellem, skal du vælge en sømmåtte med tilhørende massagebolde. Med dette sæt får du alt det udstyr, du har brug for, når muskelinfiltrationerne i ryggen, nakken og skuldrene skal til livs. Foruden sømmåtten får du 2 massagebolde med samt en pude og transporttaske.

FORHANDLER

TOTAL PRIS

GÅ TIL

Du får masser af værdi for pengene, når du får tilbehør til afspænding og muskelafslapning, du kan bruge efter behov. Du bestemmer, om boldene skal tages i brug, mens du ligger på pigmåtten, eller om de skal bruges, før du lægger dig til rette. Generes du af hårde infiltrationer og fastlåst muskulatur, kan det være en god idé at starte med at gøre musklerne varme med boldene, før du lægger dig på måtten og puden. 

Selve måtten måler 34x14cmcm, hvilket gør den praktisk at have med dig på farten og nem at opbevare. Der følger en taske med, som du kan pakke måtten ned i, når den ikke er i brug. Der er 230 såkaldte ”pigblomster” med 6.210 trykpunkter fordelt på måtten, som vil give dig trykmassage, når du ligger på den.

Fordele

  • God til at løsne op for fastspændt muskulatur 
  • God pris 
  • Let at opbevare 
Ulemper

  • Lille design på måtten

Specifikationer 

  • 34x14cm 
  • Transporttaske, pude og 2 massagebolde følger med
  • God til zoneterapi 
  • 230 pigblomster (6.210 trykpunkter)
  • Godt valg til begynderen 
  • Praktisk 
  • Sort/blåt design 

Akupunktur fakirmåtte og nakkepude – godt valg til nybegynderen

Akupunktur fakirmåtte og nakkepude – godt valg til nybegynderenOm 

Er du første gang, du skal i gang med at give dig selv akupunktur derhjemme, skal du vælge udstyr, der passer til dit niveau og dine erfaringer. Fakirmåtten er lavet i et simpelt design, og den vil være enkel at bruge i hverdagene. Der følger en pude med til måtten, som bærer de samme ”pigblomster”, der stimulerer blodcirkulationen og løsner op for infiltrerede muskler. 

FORHANDLER

TOTAL PRIS

GÅ TIL

Det er let at tage måtten i brug. Den skal foldes ud på en plan overflade på gulvet, og du kan placere den løse pude, som det måtte passe bedst til dig. 

Sættet er designet til at blive brugt derhjemme. Den bløde måtte kan foldes sammen efter brug, så den ikke fylder meget. 

Fordele

  • God pris i forhold til kvalitet 
  • Egnet til brug i meditative sammenhænge
Ulemper

  • Simpelt design 

Specifikationer 

  • Egnet til brug i forbindelse med pilates, meditation og yoga
  • Praktisk 
  • Let at bruge 
  • Tilhørende pude medfølger 
  • Klassisk design 
  • Sort/hvid look

Akupressursæt – klassisk akupressurmåtte på tilbud

Akupressursæt – klassisk akupressurmåtte på tilbudOm 

Vil du i gang med at stimulere dine akupressur punkter, kan det være en økonomisk og praktisk fordel at vælge et sæt bestående af sømmåtte- og pude, der kan købes på tilbud. Dette sæt er lavet af høj kvalitet på skummaterialet. De mange pigblomster er lavet af miljøvenlig ABS plast, og måtten er fremstillet af højkvalitetsskum. Du kan bruge måtten til forskellige formål. Det kan være til afslapning og ro efter en lang dag på jobbet, hvor du har brug for at koble fra og generere ny energi. Eller du kan bruge dit akupressursæt, hvis du vil i gang med at lave øvelser hver dag, der forbedrer fordøjelsessystemet, øger blodgennemstrømningen og giver dig større, kropsligt velvære.

FORHANDLER

TOTAL PRIS

GÅ TIL

Sammenlignet med andre måtter til trykmassage og akupunktur er denne udgave lavet i stor dimension. Den måler 66x39cm, hvilket er en fordel, når du vil have en optimal trykfordeling.

Både måtte og pude er lette at rengøre. Du kan tage betrækket med pigblomsterne af og vaske dette i hånden. 

Pros

  • Høj materialekvalitet 
  • Stort design 
  • Nem at bruge 
Cons

  • Fylder en del

Specifikationer 

  • Lilla design 
  • Let at rengøre 
  • Lavet med pigblomster af miljøvenlig ABS plast
  • Blødt skum 
  • God til nybegyndere og erfarne mænd og kvinder der har ligget på sømmåtte før
  • Egnet til brug i professionelt regi

Lille akupunkturmåtte fra InnovaGoods – praktisk til kontorstolen

Lille akupunkturmåtte fra InnovaGoods – praktisk til kontorstolenOm

Der er ingen grund til at lave det store kalenderpuslespil for at få tid og ro til at stresse kroppen af. Med en lille og funktionel sømmåtte kan du give din krop den bedste trykmassage, mens du sidder ned. Det kan være i sofaen, eller mens du befinder dig på kontoret. 

Den lille måtte er skabt til at være med på farten. Den fylder minimalt, når den er blevet rullet sammen. Modsat andre akupressurmåtter er udgaven fra InnovaGoods lavet i et diskret og lyst look. På afstand ligner den en klassisk pude. 

FORHANDLER

TOTAL PRIS

GÅ TIL

Du kan tage betrækket af, hvor pigblomsterne sidder på, og vaske dette i hånden. Det bliver ikke nemmere for dig at rengøre og vedligeholde dit afspændingsredskab, så du kan få glæde af det i mange år frem. 

Fordele

  • Diskret og lyst design 
  • Egnet til sofa og stol
  • Aftageligt og vaskbart betræk 
Ulemper

  • Der medfølger ikke pude eller transporttaske 

Specifikationer 

  • 65x40cm
  • Unisex 
  • Lang levetid 
  • Lavet af ABS plast, bomuld og skum 
  • Kan håndvaskes

Købeguide: Sådan vælger du den bedste akupressurmåtte

Når det kommer til udstyr og tilbehør til træning, massage og wellness, er det vigtigt, at du vælger produkter, som matcher dine personlige behov og ønsker. 

Det brede udvalg af akupressurmåtter afspejler dén popularitet, som massage- og afspændingsudstyret har fået hos danskerne igennem de seneste år. 

Du behøver ikke bruge tid og penge på at opsøge professionel hjælp til trykmassage og zoneterapi, når du kan udføre behandlingen derhjemme med din egen sømmåtte. 

Kilder: Mychineserecipes.com og Cnet.com

De vigtigste overvejelser:

Du kan bruge disse overvejelser, når du sammenligner forskellige pigmåtter og skal have valgt dén, der vil være bedst for dig:

  • Hvad skal måtten anvendes til (velvære, muskelafspænding, øget blodcirkulation eller som del af en pilates eller yogatræning)?
  • Hvor skal måtten bruges?
  • Hvor lang og hvor bred skal måtten være?
  • Hvor meget må udstyret koste?

Det er anvendelsesformålet med afspændingsudstyret, der skal være den primære overvejelse for dig. Der er forskel på, om måtten skal bruges som led i behandlingsforløb, eller om du vil anvende udstyret som selvforkælelse efter en lang dag. 

Måtten kan være et naturligt redskab i forbindelse med meditation, pilates eller yoga. 

For mange mænd og kvinder har det stor værdi at kunne skabe velvære i kroppen, uanset hvor du befinder dig. I princippet kan en akupressurmåtte bruges hvor som helst. Den klassiske metode er at have måtten liggende på gulvet, så du kan slappe af på den, mens du befinder dig på ryggen. Dog er det også muligt at have måtten placeret i sofaen eller i en lænestol, så du kan få trykmassage, mens du arbejder eller ser TV.

Vil du kunne anvende din måtte på forskellige lokationer (det kan være på kontoret, derhjemme og hos en veninde), kommer det dig til gode, at du vælger de produktudgaver, der leveres med en transporttaske.

Som det beskrives hos Chicagotribune.com, er det en god idé at have placeringen af din måtte i mente, når du sammenligner forskellige modeller. Forventer du, at du hovedsageligt kommer til at bruge måtten, mens du sidder ned, er det en lille pigmåtte, du skal gå efter. 

Du finder måtterne med varierende dimensioner, så det er muligt for alle og enhver at få udvalgt den bedste model, der er nem at få integreret i hverdagen. 

Der vil stort set altid følge en pude med til din kvalitetsmåtte med pigge. Du får størst udbytte af trykmassagen, når du bruger måtten og puden i kombination med hinanden. 

Det vil være kvaliteten af måtten samt omfang af tilbehør, der influerer på prisen. En billig akupressurmåtte kan være et godt valg, når det er første gang, du skal i gang med udstyret. 

Ved du, at trykmassage kommer til at blive en fast del af dine hverdage, kan det svare sig at købe en højkvalitetsmodel, der har aftageligt betræk, som kan håndvaskes. 

Kilder: Chicagotribune.com

Helbredsmæssige fordele ved brug af akupressurmåtter

Det er ikke tilfældigt, at pigmåtter vinder mere og mere frem hos danskere i forskellige alders- og målgrupper. Du kan opnå forskellige og betydningsfulde effekter af at ligge eller sidde på en måtte med ”søm” – herunder:

  • Forbedret søvnkvalitet 
  • Øget blodgennemstrømning (der afværger muskelinfiltrationer)
  • Større kropsligt velvære 
  • Psykisk ro og afstresning 
  • Reduktion af nakke- og skuldersmerter

Det er både på den fysiske og den psykiske front, at du kan opnå positiv virkning via trykmassage. Som Healthline.com beskriver, er det vigtigt, at du går blidt til værks, når du bruger din sømmåtte de første gange. Kroppen skal have lov til at tilvænne sig påvirkningen fra de tusindvis af små pigge, og derfor skal du bygge træningen langsomt op. Det anbefales, at du starter med at ligge eller sidde på din måtte i 5-10 minutter de første gange. Mærker du fysisk smerte eller ubehag, skal du fjerne dig fra pig-underlaget. Nervebanerne i din ryg og på din lænd vil langsomt vænne sig til stimulationen, så du på sigt kan ligge på din måtte og slappe sig i omkring 20 minutter. 

Det er særligt smertereduktion, der får unge og ældre danskere til at købe akupressurmåtte. Du kan bruge trykbehandlingen som forebyggelse, og du kan anvende trykmassagen som del af en behandling. Medicalnewstoday.com gør opmærksom på, at formålet med din måtte er at reducere smerter. Du vil opnå størst effekt ved at kombinere brugen af akupressurmåtte med blød massage, der kan varme musklerne op. 

Du kan bruge din måtte som opvarmning eller afspænding efter, at du har arbejdet med træningselastikker eller sjippetov til konditionstræning

Kilder: Healthline.com og Medicalnewstoday.com

Sådan bruger du en akupressurmåtte

Der er ikke meget ved at have købt en professionel sømmåtte, hvis ikke du anvender den korrekt. Det er langt fra ligegyldigt, hvor hyppigt du bruger din måtte, og hvor lang tid á gangen, du er aktiv med den. 

Buzzfeed.com fortæller, at en akupressurmåtte kan bruges på mange forskellige måder. Det kan være på ryggen, hvis det er smerter i muskulaturen, der generer dig. Derudover kan du bruge din måtte i siddende position, og du kan anvende den, mens du ligger på maven. 

Uanset hvordan du bruger måtten, skal du altid lægger dig stille og roligt ned på udstyret. Din krop vil fortælle dig, hvor den har ondt, og disse signaler er vigtige at respektere. Mærker du smerte, skal du ændre position ved at rykke dig på måtten og omplacere fordelingen af din kropsvægt. 

Du skal lade din krop slappe af på måtten, før du kan begynde at bevæge dig meget stille på den. 

Når du vil have størst effekt af trykmassagen, skal der være direkte hudkontakt mellem pigge og din krop. Af den grund skal du sørge for at vaske måtten af efter brug, da der naturligt vil aflejres døde hudceller og svedpartikler på de øverste knopper af piggene.

Kilde: Buzzfeed.com

FAQ

Hvad er akupressur?

Akupressur er en behandlingsform, der går ud på at skabe små tryk på kroppen. Med en sømmåtte kan du give dig selv trykmassage- og behandling, hvor din skuldre, ryg og lænd får stimuleret de mange tusinde akupressur punkter.

Du skal være nænsom med din behandling. Du må maksimalt ligge på din måtte i 10-20 minutter pr. gang.

Hvad er fordelene ved akupressur?
Trykmassagen har mange fordele, der blandt andet kan hjælpe dig med at sove bedre, få en bedre fordøjelse, øge dit mentale og kropslige velvære samt genererer mere energi.
Alle og enhver kan nyde godt af fordelene ved akupressur behandling.
Virker akupressur?
Akupressur er en gammel teknik, der har været anvendt i flere tusinde år. I dag er den respekteret og anerkendt som følge af sine dokumenterede effekter, der har betydning på flere niveauer. Om akupressur virker, afhænger også af, hvor fokuseret du er med dine øvelser, og hvordan du anvender din sømmåtte.

Denne side er anmeldt af: Silke T. Thorsen Rating 5/5

Forfatter

Skriv en kommentar