Assault bike test-guide:
De bedste assault bikes ifølge forbrugerne
Baseret på vores research & analyse Vi har udvalgt produkter, der scorer højt på de parametre, vi vurderer dem på, men ikke en udtømmende liste over alle produkter på markedet.
Udvælgelsen af produkter sker på baggrund af analyser og research..., men artiklen inkluderer kun produkter, der udbydes af vores kommercielle partnere. Artiklen er derfor en annonce. Læs her hvordan sponsorerede partnerskaber påvirker rækkefølgen af vores produkter. Som udgangspunkt indeholder vores artikler eksterne tests og anmeldelser frem for egne tests. Læs mere
Efter et par år med nedlukninger, genåbninger og flere nedlukninger af fitnesscentrene, er det blevet ret populært at træne derhjemme. For mange består træningen i at ligge på en yogamåtte og følge en instruktionsvideo, men for dem, der ønsker en mere effektiv træning, der for alvor giver resultater, kan det være en god idé at erhverve sig nogle træningsmaskiner.
Her er en assault bike en genial investering at gøre sig. Det er én maskine, der træner både din over- og underkrop og styrker din kondition på en sjov og effektiv måde.
Vi har samlet en assault bike test oversigt over nogle af de bedste på markedet, der både er populære blandt forbrugere og eksperter. Læs med her og bliv klogere på den smarte træningscykel.
En test-guide, som denne, er en artikel, der analyserer produkter via en gennemgang af bl.a. anmeldelser og tests.
De 5 bedste assault bikes i test-guiden 2024:
- AirBike AB900 - Høj værdi for pengene
- Schwinn Airdyne AD6 - Godt valg til alle fitnessniveauer
- Schwinn Airdyne AD8 - Bedste assault bike i premium klassen
- Odin A1000 Airbike Exercise Bike assault bike - Mest træningseffektive valg
- Bodytone ZROB assault bike - Bedste assault bike til høj-intens intervaltræning
Sådan vurderer og udvælger vi produkter:
Vores research team har analyseret markedet og fundet nogle af de bedste produkter og forhandlere på markedet. Vi har partnerskaber med de fleste store forhandlere, og selvom disse kan have indflydelse på udvalget af produkterne til artiklen, beror vores anbefalinger på redaktionens professionelle, subjektive vurdering af de bedste produkter.
Vi vurderer og sammenligner produkter i artiklen på:
- Eventuelle officielle og upartiske produkttests
- Kundernes mening om produktet baseret på data
- Produktets specifikationer, egenskaber samt fordele og ulemper
- Garantier, service og omdømme hos forhandleren
- Indsigt og viden om vores læseres præferencer
Disse parametre holder vi op imod pris og kvalitet og kommer med vores subjektive vurdering og anbefalinger til dig. Det er vigtigt at være opmærksom på, at rækkefølgen af produkter skal ikke forstås som en rangering af produkterne, men nærmere en gennemgang af nogle af markedets bedste produkter til forskellige behov.
Vores labels såsom “Bedst i budgetklassen”, “Bedste trådløse model” ,“Høj værdi for pengene” osv. - er en individuel, uafhængig vurdering af den research-ansvarlige baseret på den førnævnte metode på det pågældende tidspunkt.
Disse labels er en individuel, uafhængig vurdering af research-ansvarlige baseret på den førnævnte metode på det pågældende tidspunkt.
AirBike AB900 - alsidig og kompakt assault bike
AirBike AB900 assault bike er en cykel, der både passer ind i de fleste motionsrum og fitnesscentre, samt i det velassorterede hjemmetræningscenter.
Den har et kompakt design, men er samtidig meget robust pga. rammen i tunge stålrør. Derudover følger den smarte Spirit Fit App med cyklen, som gør at du kan tracke og gemme dine træninger.
Dagens bedste priser og tilbud på AirBike AB900:
- Bygget med ekstra tunge stålrør
- Har et kompakt design
- Spirit Fit App tracker og gemmer dine træning
Det skal du vide, før du køber AirBike AB900 assault bike
SPECIFIKATIONER
- Max vægtkapacitet: 155 kg
- Vægt: 54 kg
- Information på display: distance, hastighed, kalorier, puls, RPM, tid, watt
App og transporthjul
AirBike AB900 assault bike er en cykel langt de fleste vil kunne bruge. Den har nemlig en vægtkapacitet på 155 kg, hvilket er meget standard. Derudover har cyklen flere smarte funktioner som f.eks. en medfølgende app, en computer, der giver adgang til mange informationer og transporthjul, der gør den nem at flytte rundt.
Særligt appen vil du blive glad for, hvis du godt kan lide at tracke dine træninger, gemme oplysninger og på den måde samle viden til at optimere og effektivisere din træning.
Transporthjulet er en fordel for dig, der gerne vil kunne flytte din assualt bike fra rum til rum. Vil du f.eks. gerne opbevare den ét sted, men træne et andet – eksempelvis i stuen foran fjernsynet – er det nemt at flytte den frem og tilbage.
God pris
Selvom AirBike AB900 assault bike er en cykel fyldt med en masse smarte og brugbare funktioner, ligger prisen i den relativt lave ende. Derfor peger vi også på netop denne cykel som vores anbefaling. Du kommer ikke til at skulle af med alt for mange penge, men samtidig ender du heller ikke med en assault bike, du måske fortryder at have købt, fordi den mangler nogle funktioner.
Mere om AirBike AB900
SPECIFIKATIONER
- Max vægtkapacitet: 155 kg
- Vægt: 54 kg
- Information på display: distance, hastighed, kalorier, puls, RPM, tid, watt
Netfysioterapi's vurdering
AirBike AB900 assault bike er rigtig god til motionsrum og fitnesscentre, fordi den er meget robust og tilbyder brugerne en effektiv og alsidig træning. Samtidig er det også en maskine, du sagtens kan have stående derhjemme, fordi den ikke fylder specielt meget.
Vi anbefaler især cyklen, fordi den både egner sig til HIIT og intervaltræning, men også er en maskine, du kan bruge til genoptræning. Den giver nemlig en god totaltræning af hele kroppens muskulatur.
Fordele og ulemper ved AirBike AB900
Fordele
- Ubegrænset luftmodstand
- LCD-displays
- Robust design
- Transporthjul, der gør det nemt at flytte cyklen
- Budgetvenlig
Ulemper
- Kan være lidt larmende
Disse labels er en individuel, uafhængig vurdering af research-ansvarlige baseret på den førnævnte metode på det pågældende tidspunkt.
Schwinn Airdyne AD6 - effektiv assault bike til alle niveauer
- 4,4/5 stjerner hos Google
- 4,6/5 stjerner hos Amazon
- God anmeldelse hos Fit Rated
Med Schwinn Airdyne AD6 assault bike får du en cykel, der er en del mere effektiv ift. kalorieforbrænding end almindelige motionscykler. Den giver dig mulighed for at træne med præcis den modstand, der passer til dit niveau og er derfor både god til begyndere og de mere øvede. Den har også fået gode anmeldelser fra både forbrugere og eksperter.
Dagens bedste priser og tilbud på Schwinn Airdyne AD6:
- Forbrænder ca. 30% flere kalorier
- Unik luftmodstand øge
- God til både begyndere og mere øvede
Det skal du vide, før du køber Schwinn Airdyne AD6 assault bike
SPECIFIKATIONER
- Vægt: 51 kg
- Max vægtkapacitet: 160 kg
- Modstand: ubegrænset
- Information på display: distance, hastighed, kalorier, tid
- Mål: 126x65x129 cm
Smarte funktioner
Når man skal købe en assault bike, kan det være en fordel at gå efter en, der er udstyret med brugbare funktioner for netop dig. Schwinn Airdyne AD6 assault bike kommer med flere smarte funktioner som f.eks. displayet og en holder til en drikkedunk. Særligt displayet er en stor fordel for dig, der gerne vil kunne tracke din træning og motiveres af at se, hvor mange kalorier, du har forbrændt, hvor langt du har cyklet osv.
Cyklen er også kompatibel med flere pulsbælter, hvilket giver dig mulighed for at tilpasse din træning efter pulsprogrammer.
Lav pris og høj vægtkapacitet
Assault bikes fås i mange forskellige prisklasser, og nogle modeller kan være virkelig dyre. Prisen på Schwinn Airdyne AD6 assault bike er i den lavere ende. Det betyder, at denne cykel kan være et godt valg for dig, der er nybegynder og ikke helt ved, hvor meget du kommer til at bruge din assault bike, eller bare dig, der ikke vil bruge for mange penge nyt træningsudstyr.
Vægtkapaciteten for Schwinn Airdyne AD6 assault bike ligger på 160 kg, så de fleste brugere kan være med.
Hvad siger forbrugere og eksperter om Schwinn Airdyne AD6 assault bike?
Mere om Schwinn Airdyne AD6
SPECIFIKATIONER
- Vægt: 51 kg
- Max vægtkapacitet: 160 kg
- Modstand: ubegrænset
- Information på display: distance, hastighed, kalorier, tid
- Mål: 126x65x129 cm
Netfysioterapi's vurdering
Denne assault bike er velegnet til dig, der gerne vil bevæge hele kroppen og få en effektiv kredsløbstræning.
Jo hårdere du træder i pedalerne, desto mere luft trækkes ind og modstanden øges. På den måde opnår du præcis den belastning, der passer til dit niveau.
Cyklen er udstyret med et display der bl.a. viser kalorieforbrug, tid og distance. Det er motiverende for både nybegyndere og mere øvede. Derfor anbefaler vi Schwinn Airdyne AD6 assault bike til alle.
Fordele og ulemper ved Schwinn Airdyne AD6
Fordele
- Ubegrænsede niveauer af modstand
- Data monitor
- Trådløs telemetri
- Transporthjul
Ulemper
- Sædet kan kun justeres vertikalt
Disse labels er en individuel, uafhængig vurdering af research-ansvarlige baseret på den førnævnte metode på det pågældende tidspunkt.
Schwinn Airdyne AD8 - robust assault bike med smarte funktioner
- 4,4/5 stjerner hos Google
- God anmeldelse hos Garage Gym Reviews
- God anmeldelse hos Pricerunner
Schwinn Airdyne AD8 assault bike er en cykel i topklassen, der giver en suveræn oplevelse, når man cykler på den. Sadelpinden kan justeres både i højde og længde, så du får den bedste komfort.
Det er ikke underligt, at denne assault bike har klaret sig godt både i ekspertanmeldelser og anmeldelser fra forbrugere på Google.
Dagens bedste priser og tilbud på Schwinn Airdyne AD8:
- Unik luftmodstand giver en suveræn oplevelse
- Sadelpinden kan justeres i både højde-længde
- Jævn og stille at cykle på
Det skal du vide, før du køber Schwinn Airdyne AD8 assault bike
SPECIFIKATIONER
- Antal træningsprogrammer: 9
- Mål: 106x50x132 cm
- Max vægtkapacitet: 160 kg
- Vægt: 51 kg
Brugbare funktioner
Schwinn Airdyne AD8 assault bike har en pris, der ligger i den høje ende, men til gengæld får du virkelig mange brugbare funktioner for pengene. Den kommer f.eks. med mange træningsprogrammer, du kan vælge imellem, et display der viser flere informationer og cyklen er kompatibel med mange pulsbælter.
Særligt de mange forskellige træningsprogrammer er en fordel for dig, der ønsker variation i din træningsrutine. Med det smarte display kan du også tilrettelægge din træning efter bestemte mål, f.eks. et antal kalorier, du vil forbrænde, en distance du vil tilbagelægge eller lignende.
Robust og komfortabel
Komfort er en vigtig faktor, når du skal vælge en assault bike. Sidder du dårligt på den, vil du opleve gener og formentlig ikke få den brugt særlig meget. Det er derfor en klar fordel, at Schwinn Airdyne AD8 assault bike er meget komfortabel at sidde på. Derudover er cyklen meget robust og står stabilt på jorden, hvilket også vil få dig til at føle dig mere sikker, når du bruger den.
Hvad siger forbrugere og eksperter om Schwinn Airdyne AD8 assault bike?
Pricerunner roser bl.a. Schwinn Airdyne AD8 assault bike for at være nem og hurtig at komme i gang med, samt at være velegnet til mindre hjem. Den er nemlig udstyret med transporthjul, der gør den nem at flytte efter behov. Garage Gym Reviews er også begejstrede og kalder endda cyklen for den bedste air assault bike på markedet.
Forbrugerne er også glade for den og har givet den høje ratings på Google.
Mere om Schwinn Airdyne AD8
SPECIFIKATIONER
- Antal træningsprogrammer: 9
- Mål: 106x50x132 cm
- Max vægtkapacitet: 160 kg
- Vægt: 51 kg
Netfysioterapi's vurdering
Denne assault bike er meget professionel ift. andre på markedet og i oversigten. Derfor er den især velegnet til motionscentre, idrætsklubber eller bare til dig, der for alvor vil udfordre dig selv og din kondition.
Noget særligt ved Schwinn Airdyne AD8 assault bike er, at den er bygget til at kunne klare højintens træning og træning af lang varighed. Den har nemlig en kraftig ramme i stål og dobbelt belægning, der gør den modstandsdygtig overfor fugt.
Fordele og ulemper ved Schwinn Airdyne AD8
Fordele
- Nem at samle
- Flere programmer at vælge imellem
- Træner både over- og underkroppen
Ulemper
- Prisen er i den høje ende
Disse labels er en individuel, uafhængig vurdering af research-ansvarlige baseret på den førnævnte metode på det pågældende tidspunkt.
Odin A1000 Airbike Exercise Bike assault bike - god til eksplosiv træning
Er du på udkig efter en assault bike, der virkelig er bygget til effektiv og eksplosiv træning, så er Odin A1000 Airbike Exercise Bike assault bike det rette valg. Den har en meget kraftig remdrift og kan klare en ret høj brugervægt.
Desuden står den godt fast på jorden og den har en smart medfølgende computer.
Dagens bedste priser og tilbud på Odin A1000 Airbike Exercise Bike assault bike:
- Odin A1000 er lavet med kraftigt remdrift
- Den kan klare en max brugervægt på 150 kg
- Den udsættes for tunge belastninger i korttid
Det skal du vide, før du køber Odin A1000 Airbike Exercise Bike assault bike
SPECIFIKATIONER
- Max vægtkapacitet: 150 kg
- Vægt: 53 kg
- Mål: 14x61x126 cm
Smarte funktioner
Odin A1000 Airbike Exercise Bike assault bike kommer både med en smart computer og andre brugbare funktioner. Den har bl.a. en kopholder, transporthjul og saddeljustering, der alt sammen er med til at gøre den ekstra brugbar.
Funktioner som en kopholder kan virke meget basale og er måske ikke lige det første du kigger efter, når du er på jagt efter en assault bike, men det er en ret god funktion at få med. I den kan du nemlig opbevare din drikkedunk, så du nemt kan holde dig hydreret under træningen, men du kan f.eks. også have din mobil eller andre ting liggende i kopholderen, hvis du har brug for at have det indenfor rækkevidde.
Lidt høj pris
Det er ikke alle, der har lyst til at smide for mange penge efter deres nye assault bike. For mange kan Odin A1000 Airbike Exercise Bike assault bike være lidt for dyr, især når den ikke er på udsalg. Kan du til gengæld finde et godt tilbud, er den bestemt værd at investere i. Hold gerne øje med de forskellige forhandlere af cyklen og slå til, hvis de på et tidspunkt kører med rabatter eller tilbud.
Mere om Odin A1000 Airbike Exercise Bike assault bike
SPECIFIKATIONER
- Max vægtkapacitet: 150 kg
- Vægt: 53 kg
- Mål: 14x61x126 cm
Netfysioterapi's vurdering
Odin A1000 Airbike Exercise Bike assault bike er god til dig, der gerne vil træne så effektivt som muligt. Når man træner meget effektivt på en assault bike, er det uundgåeligt at der kommer stor belastning på den. Det er denne cykel bygget til at kunne klare. Den har et kraftigt stel og med en vægt på 50 kg. står den godt fast på underlaget, selv når du træner med høj intensitet.
Fordele og ulemper ved Odin A1000 Airbike Exercise Bike assault bike
Fordele
- Er lavet med praktiske transporthjul
- Saddeljustering
- Praktisk kopholder er inkluderet
Ulemper
- Er lidt dyr, når den ikke er på tilbud
Disse labels er en individuel, uafhængig vurdering af research-ansvarlige baseret på den førnævnte metode på det pågældende tidspunkt.
Bodytone ZROB assault bike - stabil og god til intens intervaltræning
Bodytone ZROB Airbike assault bike er særligt udviklet til HIIT, høj intensitets intervaltræning og andre former for kardiovaskulær træning. Den har et behageligt, ergonomisk sæde og en LCD-skærm der giver adgang til flere gode programmer og funktioner.
Det er en ideel maskine både til hjemmetræningen og til fitnesscentret.
Dagens bedste priser og tilbud på Bodytone ZROB assault bike:
- LCD-skærm giver mange fantastiske funktioner
- ZROB cyklen har et ergonomisk sæde
- Konsol, der kan programmeres
Det skal du vide, før du køber Bodytone ZROB Airbike assault bike
SPECIFIKATIONER
- Max vægtbelastning: 135 kg
- Konsol med LED-skærm
- Mål: 134x58x130 cm
Høj kvalitet
Bodytone ZROB Airbike assault bike er en cykel i rigtig høj kvalitet og gode materialer. Den har flere smarte funktioner, der især gør den velegnet til høj-intens træning. Er det en træningsform, du er glad for, vil du formentlig få en masse brug ud af netop denne assault bike.
Prisen på Bodytone ZROB Airbike assault bike er lidt høj, men det er egentlig også forventeligt, da man får både rigtig god kvalitet og funktioner for pengene. For mange mennesker vil den helt sikkert være pengene værd.
Max vægtbelastning i den lave ende
Cyklen kan klare en max vægtbelastning på 135 kg, hvilket ikke er helt lige så meget som de andre cykler i denne oversigt, men det vil formentlig være fint for de brugere, der netop er glade for intens intervaltræning.
Har du en højere vægt, bør du vælge en anden assault bike, da det både kan slide på cyklen og udgøre en sikkerhedsrisiko, hvis du overskrider max vægtbelastningen.
Mere om Bodytone ZROB assault bike
SPECIFIKATIONER
- Max vægtbelastning: 135 kg
- Konsol med LED-skærm
- Mål: 134x58x130 cm
Netfysioterapi's vurdering
Bodytone ZROB Airbike assault bike anbefales især til dig, der er glad for høj-intens intervaltræning. Cyklen har en konsol, der giver dig adgang til en række træningsmuligheder, bl.a. træning efter bestemte mål.
Det ergonomiske sæde er også en stor fordel, da det lindrer de tryk, der opstår ved intense træninger. Sædet kan også justeres både vertikalt og horisontalt, så det passer præcis til din krop.
Fordele og ulemper ved Bodytone ZROB assault bike
Fordele
- Sædet kan justeres både horisontalt og vertikalt
- Høj stabilitet
- Lavet af stål i topkvalitet
Ulemper
- Ingen bluetooth forbindelse
Det skal du overveje, før du køber en ny assault bike
- Vægtkapaciteten: Alle assault bikes har en maksimal vægtkapacitet, dvs. den højeste vægt man som bruger må have, hvis man skal kunne anvende cyklen. Den kan svinge meget, men ligger typisk ml. 100-200 kg. Det er vigtigt, du tjekker, at vægtkapaciteten ikke er lavere end din vægt, da du så ikke vil kunne bruge cyklen sikkert.
- Funktioner: Assault bikes fås med flere smarte funktioner, bl.a. displays, der viser tid, distance og kalorier, apps der kan tilknyttes eller transporthjul, der gør den nemmere at flytte rundt på. Det er en god idé at overveje, om der er nogle særlige funktioner, du vil prioritere at få med.
- Pris: Ligesom med så mange andre træningsmaskiner, f.eks. stepmaskiner og romaskiner kan assault bikes koste ret meget. Især hvis du gerne vil have mange smarte funktioner med i købet. Du kan dog også finde assault bikes i en lavere prisklasse, f.eks. hvis du holder øje med tilbud og udsalg. Inden du begynder at kigge efter en, er det i hvert fald godt at overveje, hvad dit budget er.
- Hvad siger forbrugere og eksperter: Det er altid en god idé at læse anmeldelser fra andre forbrugere og fra eksperter på området, når du skal investere i fitness udstyr som f.eks. en ny attack bike. Anmeldelserne giver dig mere viden om de forskellige produkter på markedet og kan pege dig i retningen af de bedste forhandlere.
Hvad er en assault bike?
En assault bike er en form for stationær cykel, eller motionscykel. I modsætning til mange andre motionscykler, er det ikke kun benene man bruger, når man kører på den. På en assault bike bruger man nemlig også sine arme. Forrest på cyklen sidder en ventilator, og det er den, modstanden kommer fra. Jo hurtigere du cykler, desto mere øges belastningen.
Cyklen har eksisteret siden 70’erne, men blev mindre udbredt i takt med at mere teknologiske maskiner vandt indpas i fitnesscentrene. Den er dog begyndt at blive populær igen, fordi det er en træningsmaskine, der bl.a. er meget velegnet til folk, der dyrker krævende sportsgrene som crossfit. Derfor vil du igen kunne se assault bikes i mange større fitnesscentre.
En assault bike ”angriber” energisystemerne i din krop, og det er derfor, den har fået det navn. Nogle kalder den også for en airbike eller en assault air bike, fordi ventilatoren skubber luft rundt.
Der er mange forskellige træningsmuligheder på en assault bike. Der findes en lang række workouts og du kan også dyrke intervaltræning på den.
Hvilken assault bike skal jeg vælge?
I vores oversigt peger vi på AirBike AB900 assault bike som vores anbefaling. Det gør vi bl.a. fordi den har et kompakt design, der gør at den er nemmere at få plads til end andre lignende maskiner, samt at den kommer med den smarte Spirit Fit App, der giver dig mulighed for at tracke dine træninger.
Alle assault bikes i oversigten er dog rigtig gode på hver sin måde og har hver sine fordele. Hvilken assault bike du skal vælge, kommer også meget an på, hvilke ønsker og behov du har. Bor du et sted, hvor pladsen er trang, er det måske afgørende, hvor meget cyklen fylder.
Er det vigtigt for dig at kunne flytte den rundt som du har lyst, kan det være transporthjul og en lav vægt, der betyder mest. Assault bikes kommer desuden i flere prisklasser, hvilket bestemt er en faktor, man også bør tage med i sine overvejelser.
Måske har du ikke behov for at vælge den dyreste assault bike på markedet, eller måske vil du gerne kaste nogle flere penge efter den for at få flere smarte funktioner og et lækkert design.
Er en assault bike god motion?
En assault bike kan give dig rigtig god motion. Den aktiverer nemlig både din underkrop og din overkrop på samme tid. På den måde får du trænet hele kroppen ved brug af én enkelt maskine.
Man kan sige, at en assault bike kombinerer den klassiske motionscykel med en crosstrainer, så hvis du allerede er glad for at bruge disse maskiner, kan du effektivisere din træning ved at bruge en assault bike.
Cyklen sætter gang i hele dit kredsløb og giver en god cardio træning, der styrker din kondition. Samtidig er den sjov at køre på og anderledes at bruge end meget andet fitnessudstyr. Det er derfor en oplagt maskine at prøve af, hvis du føler, du er løbet lidt sur i din træning.
Nogle assault bikes er udstyret med displays, hvor du kan følge med i, hvor lang tid, du har siddet på cyklen, distancen du har tilbagelagt og kalorierne du har forbrændt. Det kan være en god motivation for at træne, men det kan også hjælpe dig med at tilrettelægge din træning. F.eks. kan du vælge at køre på cyklen, indtil du har forbrændt et bestemt antal kalorier eller har brugt et bestemt antal minutter.
Hvilke muskelgrupper aktiveres primært under træning assault bike?
Når man træner på en assault bike, er det primært følgende muskelgrupper, der aktiveres:
- Benmusklerne: Pedalbevægelsen aktiverer quadriceps, haserne og lægmusklerne. Disse muskler arbejder sammen for at generere den kraft, der kræves for at træde i pedalerne.
- Ballemusklerne: Glutealmusklerne (ballerne) er også stærkt engagerede under pedalbevægelsen, især under nedadgående fase.
- Core-muskler: De centrale muskler, herunder mavemusklerne og de skrå mavemuskler, aktiveres for at stabilisere kroppen, mens man træder i pedalerne. Det hjælper med at opretholde en god kropsholdning og balance.
- Arme og skuldre: Håndtagene på assaultbiken bevæger sig synkront med pedalerne, hvilket kræver, at musklerne i arme og skuldre (biceps, triceps, deltamusklerne) bidrager til den samlede indsats.
- Det kardiovaskulære system: Ud over musklerne giver en assault bike også en krævende kardiovaskulær træning, der aktiverer hjerte og lunger og bidrager til en forbedret udholdenhed.
Sammenfattende giver assaultbiken en helkropstræning, der aktiverer musklerne i underkroppen, kernen og overkroppen, samtidig med at den også giver en kardiovaskulær udfordring.
En assault bike har flere fordele sammenlignet med andre former for kardiovaskulær træning:
- Højintensiv intervaltræning (HIIT): Assault bikes er usædvanligt velegnede til højintensiv intervaltræning. De justerbare modstandsniveauer og kombinationen af over- og underkrop gør det effektivt at veksle mellem intense anstrengelser og restitutionsperioder, hvilket fører til effektiv kalorieforbrænding og konditionering af kredsløbet.
- Træning af hele kroppen: I modsætning til andet cardio-udstyr, der primært er rettet mod underkroppen, aktiverer en assault bike både over- og underkroppens muskler. Det giver en mere omfattende træning, som hjælper med at udvikle styrke og udholdenhed i forskellige muskelgrupper.
- Lav belastning: Assault bikes er en cardio-mulighed med lav belastning. Selvom det stadig er krævende, er risikoen for stødrelaterede skader, såsom stress på leddene, minimeret sammenlignet med aktiviteter som løb.
- Kalorieforbrænding: Kombinationen af modstand og samtidig brug af over- og underkroppens muskler resulterer i et højt kalorieforbrug. Det gør assaultbiken til et effektivt valg for dem, der ønsker at forbrænde kalorier og tabe sig.
- Tidseffektivitet: På grund af træningens intensitet kan du opnå betydelige kardiovaskulære fordele på relativt kort tid. Det er især værdifuldt for personer med en travl hverdag.
- Træning, der kan tilpasses: Modstandsniveauet kan justeres, så det passer til forskellige fitnessniveauer, hvilket gør den velegnet til både begyndere og erfarne atleter. Derudover giver cyklen dig mulighed for at skræddersy træningsprogrammer til specifikke mål, såsom udholdenhed, styrke eller intervaltræning.
- Variation og motivation: Alsidigheden i assault-cyklens træningsprogrammer kan hjælpe med at forhindre kedsomhed og opretholde motivationen. Ændring af modstandsniveauer, inkorporering af intervaltræning og personlige udfordringer kan holde træningen interessant.
- Kardiovaskulær sundhed: Regelmæssig brug af assaultbiken kan føre til forbedret kardiovaskulær sundhed, øget lungekapacitet og bedre generel udholdenhed.
I bund og grund tilbyder assault biken en dynamisk og effektiv kardiovaskulær træningsmulighed med potentiale til at forbedre styrke, udholdenhed og generel kondition.
Hvilke fordele tilbyder en assault bike i forhold til andre former for kardiovaskulær træning?
Beskrivelse af test og kilder
OBS: Selvom følgende kilder har været anvendt i forbindelse med artiklen siden publicering, kan der som følge af udgåede/slettede produkter være kilder, der ikke længere anvendes. Det skyldes tekniske problemer, og vi arbejder lige nu på at forbinde alle henvisninger til kilder med reference, samt slette gamle kilder (April 2024).
Vi håber, du fornemmer, at der ligger et stort arbejde bag denne artikel. Vi ønsker at give dig en objektiv vurdering af samtlige produkter, og derfor læner vi os op ad både officielle forbrugerråd, eksterne eksperter samt forbrugernes egne anmeldelser på tværs af både danske og internationale webshops. Vores research-team har gransket markedet og undersøgt alle relevante kilder.
I vores arbejde har vi anvendt følgende ekspertkilder og tests:
Ekspert- og testkilder
Fit Rated
Fit Rated er en hjemmeside, der har til formål at gøre det nemmere for forbrugerne at vælge det rigtige fitness udstyr. Her deler de anmeldelser af alt fra løbebånd til romaskiner.
Fit Rated har lavet en anmeldelse af Schwinn Airdyne AD6 assault bike og de er glade for den. De roser den for at være til at betale og for at træne hele kroppen.
Anmeldelsen er udgivet den: 23. december 2021
Du kan se anmeldelsen her
Garage Gym Reviews
Garage Gym Reviews er blandt de bedste online resourcer for folk, der træner hjemme. De deler alt fra anmeldelser og guides til DIY artikler.
Garage Gym Reviews har lavet en anmeldelse af Schwinn Airdyne AD8 assault bike og de er meget begejstrede. De kalder cyklen for den bedste assault bike på markedet.
Du kan se anmeldelsen her
Pricerunner
Pricerunner er en hjemmeside, der sammenligner priser på alverdens produkter. Derudover laver de også anmeldelser af produkter.
Pricerunner har anmeldt Schwinn Airdyne AD8 assault bike og de anbefaler den især til brugere, der har begrænset plads derhjemme.
Anmeldelsen er opdateret den: 22. januar 2022
Du kan se anmeldelsen her
Kundeanmeldelser
Google Shopping
Google er den amerikanske IT-virksomhed, der bl.a. står bag den online søgemaskine af samme navn. Google indsamler også brugeranmeldelser fra en lang række webshops.
Brugerne har bl.a. anmeldt Schwinn Airdyne AD6 assault bike.
Du kan se anmeldelserne her
Brugerne har også anmeldt Schwinn Airdyne AD8 assault bike.
Du kan se anmeldelserne her
Amazon
På den amerikanske webshop Amazon, der har afdelinger i mange lande, kan man købe stort set alle tænkelige produkter, herunder fitnessudstyr. Desuden kan man rate og anmelde produkterne.
Brugerne har bl.a. anmeldt Schwinn Airdyne AD6 assault bike.
Du kan se anmeldelserne her
FAQ
INDHOLD
Både på Google og Amazon har Schwinn Airdyne AD6 assault bike fået mange gode anmeldelser fra tilfredse købere. Også på Fit Rated får cyklen flere rosende ord med på vejen. De skriver bl.a. at den har et elegant udseende, at displayet er nemt at aflæse og at cyklen vil passe godt til de fleste brugere.