Den helt store test af vitaminpiller

En rigtig vigtig del af en sund livsstil er at sørge for, at din krop får alle de vitaminer og mineraler, den har brug for. Du har måske hørt, at du skal sørge for at få D-vitamin, C-vitamin, B-vitamin, K-vitamin, omega 3, kalk, jern og en hel masse andet, men får du det og vigtigere endnu, får du nok?

Hvis du gerne vil forkæle din krop, med alt hvad den har brug for, kan det være nødvendigt at se nærmere på en lang række kosttilskud. Fordi vi bor i Danmark, er det stort set en nødvendighed at indtage D-vitamin i løbet af vinterhalvåret, fordi her bliver så mørkt, men derudover hvad bør du så gøre? Og hvornår virker vitaminpiller egentligt?

Vi har testet en række kosttilskud og her får du en gennemgang af de allerbedste samtidig med, at du kan danne dig et overblik over hvilke vitaminer og mineraler, der er i hver enkelt pille.

Læs også: TEST: Bodypump – alt, du behøver at vide

1. Complete Multivitamin Kompleks

Alle multivitaminpiller er ikke skabt lige. Kort sagt er en multivitaminpille lidt ligesom multifrugt juice, ordet ”multi” kan dække over en masse forskelligt, derfor får du her et overblik over, hvad de forskellige piller indeholder, så du kan matche det med de vitaminer, du har brug for.

Et højt vitaminindhold

Complete Multivitamin Kompleks indeholder mere end 30 vitaminer, mineraler, antioxidanter, probiotika, frugtekstrakter og planteekstrakter, så hvis din krop mangler noget, er der en god sandsynlighed for, at du kan få behovet dækket med denne vitaminpille.

Vitaminpillen lever virkelig op til sit navn, for der er i høj grad tale om en komplet pille, der er designet til at komplimentere en aktiv livsstil, da den er fyldt med en generøs mængde vitaminer og mineraler, der kan hjælpe med at øge dit immunforsvar og normalisere aminosyresyntesen.

Blandt de andre stoffer, der understøtter en aktiv livsstil, er zink, der hjælper med at opretholde din blodkvalitet, D3 vitamin, der styrker knoglerne og E vitamin, der beskytter din krops celler imod overiltning og stress.

En god vitaminpille med en række fordele

Complete Multivitamin Kompleks har en række fordele, der gør, at den skiller sig ud fra konkurrenterne:

  • Indeholder hele 33 aktive ingredienser.
  • Designet af en række eksperter i sportsernæring.
  • Du behøver ikke andre kosttilskud, den lille pille indeholder alt, hvad du skal bruge.
  • Indeholder Lactobacillus Acidophilus.
  • En imponerende effekt ved doser på kun tre piller om dagen.

Indhold i vitaminpillerne

  • Calcium.
  • Magnesium.
  • C Vitamin.
  • Ekstrakt af grøn the.
  • Druestens.
  • Hesperidin.
  • B vitaminer (B1, B2, B3 B5, B6, Inositol, B12 og Cholin)
  • Quercetin.
  • Zink.
  • Jern.
  • E-Vitamin.
  • Lactobacillus Acidophilus.
  • Lutein.
  • Co Enzyme.
  • Piperin.
  • Lycopen.
  • Vitamin A.
  • Folinsyre.
  • Biotin.
  • Mangan.
  • Kobber.
  • Vitamin K1.
  • Krom.
  • Bor.
  • Selen.
  • Vitamin D3.
Forhandler Pris Totalpris Læs mere
Bulkpowders 70,00 70,00 Læs mere

2. SPORTS MULTI AM:PM

SPORTS MULTI AM:PM bliver kaldt nogen af de bedste vitamin- og mineraltilskud i Europa. Det er skabt med det specifikke formål at blive indtaget hver morgen og hver aften. Vitaminpillen indeholder 31 forskellige vitaminer og mineraler, der alle er konstrueret, så de er lette at optage i kroppe. Kort sagt er der ikke sparet nogen steder.

To piller med to formål

SPORTS MULTI AM:PM kommer i en blisterpakning med to forskellige piller – en til om morgenen og en til om aftenen. Årsagen til det er, at din krop ikke har de samme behov om morgenen som om aftenen. Morgenpillen er hvid og aftenpillen er sort.

AM-kapslerne, der er designet til brug om morgenen, er formuleret med et oksidativt stress- og knoglesundhedskompleks, et energikompleks, et kognitivt kompleks og en blanding der skal booste dit immunforsvar.

PM kapslerne yder ligeledes beskyttelse mod oksidativ stress, men i stedet for resten af formuleringerne indeholder den en proteinmetaboleringsformulering, der hjælper din krop med at nedbryde protein, hvilket er præcis, hvad den har brug for om aftenen.

Fordele ved SPORTS MULTI AM:PM

Der er en række fordele ved SPORTS MULTI AM:PM, og blandt dem er ikke mindst opdelingen i to separate piller:

  • Opdelingen i to piller, gør at din krop for det den har brug for, når den har brug for det.
  • Vitaminpillen indeholder 31 forskellige vitaminer og mineraler.
  • Det er en vitaminpille, der er designet med henblik på en aktiv livsstil.
  • Flere forhandlere er så sikre på produktet, at de yder varierende grader af tilfredshedsgaranti på vitaminpillerne.

Indhold i AM-kapslerne

  • B vitaminer (B1, B2, B3, B5 og B12).
  • Jod.
  • Bor.
  • Kalcium.
  • Fosfor.
  • Maritim fyrrebark.
  • Quercetin.
  • Naturligt E-vitamin.
  • Mangan.
  • K1 vitamin.
  • C vitamin.
  • LactoSpore.
  • DigeZyme.
  • Jern.
  • Lutein.
  • Folinsyre.
  • A vitamin.
  • Kobber.

Indhold i PM-kapslerne

  • Kalium.
  • Lycopen.
  • D vitamin.
  • Selen.
  • Magnesium.
  • LactoSpore.
  • DigeZyme.
  • Cholin.
  • Zinc.
  • B6 vitamin.
  • BioPerine.
  • Biotin.
  • Molybdæn
Forhandler Pris Totalpris Læs mere
Bulkpowders 161,00 161,00 Læs mere

3. Kalk + Vitamin D3 + Vitamin K1 kapsler

Kalk + Vitamin D3 + Vitamin K1 er ikke ligefrem det mest mundrette navn, men i det mindste er der ikke nogen tvivl om, hvad pillerne indeholder. Derfor er det ret ligetil at regne ud, om det er en vitaminpille, du kan få noget ud af. Hvis du mangler kalk, d vitamin eller K1 vitamin, så er svaret ja.

Formidabel pille til knogleopbygning

Vitaminpillen er en del af Pure Series fra BULK POWDERS. For at formulere pillen har de blandet de tre mest populære stoffer til knoglesupport i én og samme kapsel, men udover at være de bedste nærringstoffer, består pillen også af de bedste udgaver af stofferne. Hver eneste kapsel indeholder hele 1000 milligram calciumnitrat.

Pillen er designet med henblik på knogleopbygning, hvilket har gjort den særligt populær blandt vægtløftere, hvor knogleopbygning er ekstremt vigtigt.

Fordele ved at bruge vitaminpillen

  • Kalk + Vitamin D3 + Vitamin K1 er det ideelle kosttilskud til dig, der løfter vægte og derfor har brug for at styrke dine knogler.
  • Ekstremt højt indhold af calciumnitrat.
  • Billig.
  • Overskuelig indholdsliste.

Indhold

  • Kalk.
  • Vitamin D3.
  • Vitamin K1.
Forhandler Pris Totalpris Læs mere
Bulkpowders 51,00 51,00 Læs mere

4. ACTIVE WMN

ACTIVE WMN er en multivitamin, der er designet specifikt til den aktive kvinde, der arbejder hårdt, træner og presser så meget ud af hverdagen som overhovedet synes muligt. Den giver dig derfor mulighed for at booste din krop med en multivitamin skabt helt specifikt til dig.

En vitaminpille designet til den aktive kvinde

ACTIVE WMN indeholder alle de vitaminer og næringsstoffer som den aktive kvinde har brug for i dagligdagen. Det er der i og for sig mange multivitaminpiller, der kan levere, men med ACTIVE WMN har designerne taget tanken skridtet videre, og derfor er piller formuleret i ekstremt høj kvalitet.

Med ACTIVE WMN får din krop den bedste mulige assistance, så du får dækket de behov din daglige kost ikke formår. Nærmest lige meget hvor meget du overvejer din kostplan, er det svært at få plads til det hele, og derfor er det en god idé at indarbejde en multivitaminpille i din kostplan.

Fordele ved at bruge ACTIVE WMN

  • En daglig vitaminpille der er designet med henblik på den aktive kvinde.
  • Vitaminpillen er udviklet af premiumkilder og aktive ingredienser.
  • Udviklet uden oxider og carbonater.
  • Giver dig den daglige støtte, du har brug for.
  • Indeholder folsyre og jern.

Indhold

  • Kalcium.
  • C vitamin.
  • Jern.
  • Folsyre.
  • LactoSpore.
  • B vitaminer (B1, B2, B3, B5, B6 og B12).
  • Zink.
  • Naturligt E vitamin.
  • Fosfor.
  • Magnesium.
  • Kobber.
  • A vitamin.
  • Selen.
  • Jod.
  • Biotin.
  • K1 vitamin.
  • D3 vitamin.
Forhandler Pris Totalpris Læs mere
Bulkpowders 139,00 139,00 Læs mere

Måske kunne du også være interesseret i at læse Bedste battle rope test & tips til køb af de populære reb

Hvilke vitaminpiller er bedst?

Der kan være rigtig stor forskel på hvilke vitaminpiller du bør vælge. I sidste ende afhænger det både af din alder, dit køn, hvor aktiv du er i hverdagen og hvordan din kostplan ser ud. Vitaminpiller til en kvinde på 50+ skal eksempelvis indeholde andre stoffer i andre forhold end en vitaminpille til børn. Heldigvis findes vitaminpiller 50+ i mange varianter. Husk også, at de bedste vitaminpiller til voksne, ikke nødvendigvis er de bedste vitaminpiller til børn.

Hvis du er i tvivl om hvilke vitaminer du måske mangler, så er der mulighed for at få taget en blodprøve hos lægen, der kortlægger om du mangler nogle specifikke vitaminer, men for langt de fleste mennesker, vil det være nemmest at tage en multivitaminpille, der passer til den aldersgruppe de befinder sig i.

Hvis det ikke lige er dig med multivitaminpiller, og du gerne vil have noget at gå efter inden du får taget en blodprøve, så er der to ting som stort set alle danskere mangler. Den ene er Vitamin D, og den anden kan løses med fiskeolie.

I sidste ende er det umuligt at sige, hvilken vitaminpille der er bedst, da det afhænger af dit behov og hvem du er. Så længe du vælger en anerkendt og godkendt vitaminpille, så er du sikret ret godt.

Indholdsforklaring af vitaminpiller

Et af de steder hvor det er rigtig svært at regne indholdsfortegnelsen ud, er når det kommer til multivitaminer. Et er at de ofte er på over 30 forskellige aktive ingredienser, men med mindre du har fulgt rigtig godt med i fysik og biologi, er det også svært at regne ud, hvad de forskellige ting egentlig dækker over. Derfor har vi samlet en gennemgang med forklaringer af nogen af de mest almindelige ingredienser.

A vitamin

Vitamin A spiller en central rolle i rigtig mange af kroppens processer, men nogle af de steder hvor Vitamin A spiller den største rolle er dine øjnes velvære og dit immunsystem.

B vitamin

Vitamin B kommer i rigtig udgaver, og blandt de mest almindelige er B1, B2, B3, B4, B5, B6 og B12. De tre vigtigste funktion Vitamin B har, er at sørge for, at din krop kan danne nye, røde blodlegemer, at dit nervesystem fungerer optimalt og at undgå demens.

Biotin

Biotin, der også kaldes H vitamin og B7-vitamin, er det der sørger for at dit hår, din hud og dine negle forbliver sunde og gror fornuftigt.

C vitamin

Vitamin C er vigtigt for at kroppen kan danne bindevæv og det er ligeledes en antioxidant, der bekæmper kroppens frie radikaler. Overordnet set er den nemmeste måde at forklare Vitamin Cs primære formål, at det styrker dit immunforsvar.

D vitamin

Vitamin D3 er afgørende for knoglernes sundhed og knogletæthed og ligeledes kan kroppen ikke absorbere kalcium korrekt, hvis den ikke har adgang til D3, men den mest kendte egenskab ved D vitamin er, at det kan afværge vinterdepression og nedtrykthed forbundet med mørke.

E vitamin

Vitamin E er en af kroppens vigtigste antioxidanter, og vitaminerne er med til at sørge for at styrke kroppens immunsystem. I rigtig mange vitaminpiller er det tillige naturligt forekommende Vitamin E, der benyttes.

Folsyre

Folsyre er et B vitamin, der påvirker dannelsen af nukleotider. Kort sagt styrker og støtter folsyre kroppens produktion af nye celler, men en ting det er blevet enormt kendt på, er, at det kan bevirke kvinders evne til at blive gravide, hvilket også er en af grundene til at folsyre typisk indgår i vitaminpiller, der er rettet imod kvinder.

Fosfor

Sammen med kalcium er fosfor det mest almindelige mineral, der forekommer i menneskekroppen, og det er ligeledes med til at opretholde knoglestyrken og knogletætheden.

Jern

Jern er det stof, der sørger for at kroppen kan opretholde produktionen af røde blodlegemer, så ilten der indåndes kan transporteres ordentligt rundt i kroppen.

Jod

Selvom de fleste nok primært tænker på jod, når de tænker på gammeldags sårrens, men jods primære funktion er, at det er nødvendigt for produktionen af hormoner i skjoldbruskkirtlen, og ligeledes hjælper det med at regulere en normal, metabolsk funktion.

K vitamin

Vitamin K har en primær funktion. Vitaminet hjælper med at transporterer kalcium rundt i kroppen og ligeledes understøtter det blodets evne til at koagulere, men samtidig er det vigtigt for at have en god knoglesundhed.

Kalcium og vitaminpiller børn

Kalciums primære formål er, at det hjælper knoglerne i at opretholde en sund tæthed, hvilket også er grunden til, at kalk er ekstremt vigtigt for børn.

Kobber

Kobber spiller en enormt vigtig rolle i at optimere dit immunsystem, og ligeledes støtter det kroppens evne til at producere røde blodlegemer og danne kollagen.

Magnesium

Magnesium er et meget vigtigt mineral, der hjælper med at regulere kroppens muskel- og nervefunktioner og sørger for at din krop kan opretholde et sundt blodsukkerniveau, og så er det ligeledes med til at understøtte knogletætheden.

Selen

Selen er et næringsmiddel, der hjælper kroppen med at opretholde et overordnet sundhedsniveau, og det er ligeledes med til at beskytte kroppen imod skader påført af frie radikale.

Zink

Zink er et mineral, der findes i alle kroppens celler. Dets vigtigste rolle er at balancere immunsystemet og styrke det, så du får et sundt og stabilt helbred.

Nu har du en god ide om indholdet. Men inden du finder nogle vitaminpiller frem, der har stået bagerst i skabet, har du så overvejet dette spørgsmål – kan vitaminpiller blive for gamle?
Svaret er ja. Du vil dog ikke blive syg af at spise dem, men dine vitaminpiller vil være mindre effektive.

Alexander er passioneret inden for fitness, og dyrker vægtløftning dagligt. Han har flere års erfaring med fitness, og en høj kendskab til alle typer formål med træning. Alexander er redaktør hos Obsidian Media ApS
Ingen Kommentarer

    Skriv en kommentar