Medicin bold test & øvelser

Hvis du er glad for styrketræning eller bare godt kan lide at motionere på egen hånd, så er du formentlig stødt på begrebet og redskabet medicinbold. En medicinbold – også sommetider refereret til som en træningsbold – er en tung bold, som anvendes til styrkeøvelser eller genoptræning i særligt arm- og skuldermuskulaturen.

I denne artikel guider vi dig gennem nogle af de bedste medicinbolde på markedet i disse år (altså dem som har klaret sig bedst i tests), og hjælper dig til at komme godt i gang med øvelser, hvor du kan benytte en medicin bold med gode resultater.

Læs også: Test af vippebræt 2019 – Sammenlign de bedste

Titan Life medicinbold – den bedste medicinbold

Denne medicin bold har alt, hvad (trænings)hjertet måtte begære. Eksperter roser den særligt for den høje kvalitet, som ikke altid er selvskrevet ved de blødere versioner af medicinbolde. Den har et tykt dobbeltsting, som holder den lukket og tæt. Den har en afbalanceret og jævn vægt, som gør den nemt at håndtere, og samtidig er den fremstillet i et virkelig godt materiale, som gør at du kan have glæde af den i utroligt mange år. Derudover er den både enormt slidstærk og vandtæt.

Alt i alt er der tale om en fantastisk god medicinbold her, som er blandt de absolut bedste, du overhovedet kan finde på markedet i disse år. Den findes i flere forskellige vægtklasser, så du nemt kan finde en eller flere, der passer til dig og din træning.

Derfor skal du vælge dette produkt:

  • Testvinder
  • Høj kvalitet
  • Tykt dobbeltsting
  • Slidstærk
  • Vandtæt
Forhandler Pris Totalpris Læs mere

MD Rage medidinbold – utroligt slidstærk og holdbar

Da Amy Schlinger, fitnessekspert og forfatter, skulle anmelde denne bold spurgte hun det åbne spørgsmål; nu har du forhåbentlig en væg, som kan klare mosten? Denne medicin bold er nemlig fremstillet i et virkelig slidstærkt materiale og er af så høj kvalitet, at det formentlig ikke er den, der giver først op, hvis du virkelig giver den gas med din træning.

Den er ideel til vægøvelser og er af blødere kvalitet end mange af de andre konkurrenter på markedet. Det gør den mere behagelig at anvende ifølge flere brugere. Alt i alt et virkelig godt valg til dig, som gerne vil have udstyr af høj kvalitet.

Derfor skal du vælge dette produkt:

  • Utrolig holdbarhed
  • Slidstærk
  • Lækker kvalitet
  • Perfekt til vægøvelser
Forhandler Pris Totalpris Læs mere

Loumet Gym medicinbold – bedste bold til slam-øvelser

Hvis du er glad for slam-øvelser, så vil du uden tvivl blive glad for denne utroligt herlige bold fra Loumet. Den er fremstillet i gummi og er ekstremt holdbar. Det er faktisk stort set umuligt at ødelægge den. Det gør den til en virkelig pålidelig træningsmakker, som er nem at have med overalt, og som hurtig kan gøre træning langt sjovere og meget mere intens.

Den er helt ideel til slam-øvelser, men kan bruges til en lang række af andre træningsudfoldelser også. I virkeligheden er det jo kun fantasien, der sætter grænserne. Boldene er farvekoordineret efter deres vægt, og det er nemt at finde netop den, som passer til din træningsform og de øvelser, du gerne vil lave.

Alt i alt er denne bold perfekt til dig, som gerne vil have en pålidelig og holdbar medicinbold til særligt slam-øvelser, og ikke vil bekymre dig om, hvorvidt den nogensinde går i stykker.

Derfor skal du vælge dette produkt:

  • Fremstillet i solid kvalitet
  • Utroligt holdbar
  • Ideel til slam-øvelser
  • Farvekoordineret efter vægt
Forhandler Pris Totalpris Læs mere

Medicinbold øvelser

Uanset om du har prøvet at bruge en medicin bold før eller ej, så kan altid være rart med lidt ny inspiration. En af de mest klassiske øvelser, som også er ganske nem at komme i gang med, er hvor du står foran en væg og kaster din medicin bold mod denne for så at gribe den igen. Du kan enten kaste bolden højt over hovedet eller foran dit bryst alt afhængigt af, hvilke muskelgrupper du gerne vil aktivere.

En god konditionsøvelse er at stå oprejst med din bold over dit hoved for herefter at føre bolden ned foran dig indtil den rører gulvet og så op igen til den er over dit hoved i strakte arme. Øg hastigheden og brug en bold af fornuftig tyngde for en hård omgang træning.

En slam-øvelse er at kaste bolden så hårdt du kan ned foran dig, gribe den med begge hænder, føre den tilbage bag dit hoved og repeterer. Denne øvelse aktiverer både din core (mavemuskulatur) og er god konditionstræning. Husk altid at konsultere med en læge eller fysioterapeut, inden du anvender en medicinbold til genoptræning.

Vil du have inspiration til flere øvelser, så prøv dig frem på nettet, hvor der er mange videoer og guides. Vil du i øvrigt gerne finde en prisvenlig medicinbold – køb den på nettet. Her finder du det største udvalg til de bedste priser, samt mulighed for at læse mere detaljeret om, hvordan de er fremstillet, og hvad andre brugere synes om dem.

Se også Øvelser med medicinbolde skrevet af fitogfrisk.dk.

Alexander er passioneret inden for fitness, og dyrker vægtløftning dagligt. Han har flere års erfaring med fitness, og en høj kendskab til alle typer formål med træning. Alexander er redaktør hos Obsidian Media ApS
Ingen Kommentarer

    Skriv en kommentar