Artiklen indeholder annoncelinks, og er dermed sponsoreret. Læs mere

Proteinpulver test-guide:
Vores bud på de 12 bedste proteinpulvere til muskelopbygning

Baseret på vores research & analyse Vi har udvalgt produkter, der scorer højt på de parametre, vi vurderer dem på, men ikke en udtømmende liste over alle produkter på markedet.

Udvælgelsen af produkter sker på baggrund research..., men vi afgrænser os primært til produkter tilgængelige på prisportaler eller annonceplatforme. Som udgangspunkt indeholder vores artikler eksterne tests og anmeldelser frem for egne tests. Oplistningen er ikke et udtryk for en rangering af produkter, og annonceaftaler kan påvirke placeringen og udvælgelsen af vores produkter – læs mere her. Læs mere

12 udvalgte produkter
Baseret på analyse
Udarbejdet af research-specialister Bag Netfysioterapi er et specialiseret hold af eksperter indenfor forbrugsgoder, hvis fornemmeste opgave er at give dig den bedste vejledning til at finde det bedste produkt til dit behov.

Proteinpulver er for mange noget, der bruges hver dag, og det kan derfor hurtigt løbe op, hvis proteinpulveret er for dyrt, og svært at indtage, hvis smagen ikke er god.

Vores guide hjælper dig godt på vej til at finde det rigtige proteinpulver for dig. Det er nemlig individuelt, hvad man vægter, når man skal købe proteinpulver.

Seneste ændring:

Vi har rykket Optimum Nutrition Banana Cream Gold Standard Whey 900 til sektionen med tidligere anmeldte produkter, da vi ikke længere kunne finde det på lager ved nogle forhandlere.

Tidligere ændringer:

2. juli 2022

I dag har vi overført denne artikel til vores nye design for at forbedre din oplevelse på vores hjemmeside. I tråd med ændringen har vi dertil revideret, optimeret og suppleret vores produktanmeldelser for yderligere at forbedre din oplevelse, så du lettere kan finde lige præcis det, du har brug for.

Bemærk, vi har ikke kunne finde uvildige tests i dette emne, og har primært analyseret på kundens egen "test" af produktet i form af alle de kundeanmeldelser, vi har kunne finde om de pågældende produkter, og holdt op imod produktdata og pris.

PurePower m. jordbær smag - dansk produceret proteinpulver

Proteinpulver fra PurePower, der her har smag af jordbær, er blandt nogle af de mest populære produkter på Med24.dk, hvilket indikerer, at forbrugerne er vilde med proteinpulveret, hvilket altid er et godt kvalitetsstempel.

Dagens bedste priser og tilbud på PurePower m. jordbær smag:

Vi er læserfinansieret og får kommission, hvis du køber igennem vores links.
  • Smag af friske jordbær
  • Perfekt til smoothies eller milkshakes
  • 100% dansk produceret

Mere om PurePower m. jordbær smag

SPECIFIKATIONER

  • Kalorier pr. 100g: 400 kcal
  • Protein pr. 100g: 80g
  • Vægt: 1000 g

Hvis du gerne vil opnå de bedst mulige træningsresultater, så anbefales det, at du dagligt indtager mellem 1,2 – 1,7 g protein pr. kg du vejer. I gennemsnit anbefales det, at en person dagligt indtager 0,8 g protein pr. kg , hvormed du altså får en del ekstra protein, hvis du følger pulverets anbefalinger.

Udover at proteinpulveret naturligvis indeholder protein, fedt og kulhydrater, så får du også calcium, phosphor og magnesium, som alle er vigtige mineraler, du har brug for. Pulveret er altså et kosttilskud, som indeholder mere end blot protein.

Det skiller sig ud fra mange andre på listen, da den har en lækker og frisk jordbærsmag, der henvender sig til personen, som foretrækker søde drikke.

Proteinpulveret kan du bruge på mange forskellige måder. Det er f.eks. oplagt at putte i en smoothie, som du kan bruge som en snack inden eller efter din træning, men du kan også være kreativ og inkorporere det i din madlavning på andre måder. Smagen af jordbær gør dog, at den egner sig bedst i det søde køkken.

Næringsindhold pr. 100 gram:

  • Fedt: 6 g (3,6 g mættede fedtsyrer)
  • Kulhydrater: 6 g (5,5 g sukkerarter)
  • Protein: 80 g

Fordele og ulemper ved PurePower m. jordbær smag

Fordele

  • Velsmagende jordbærsmag, der appellerer til dig med en sød tand
  • 100% produceret i Danmark, hvilket sikrer lokal produktionskvalitet
  • Indeholder vigtige mineraler som calcium, fosfor og magnesium
  • Højt proteinindhold med 80g/100g, der understøtter optimale træningsresultater

Ulemper

  • Begrænsede smagsvarianter
  • Kan have et højt sukkerindhold
  • Potentiel ubalance i kosten, hvis proteinindtaget ikke afbalanceres med andet

Bodylab - vegansk proteinpulver

Er du på udkig efter et vegansk alternativ til Bodylabs Whey 100? Så har du løsningen her. Proteinpulveret er 100 % vegansk og fungerer dermed som et alternativ til valleprotein. Smagen fås i øjeblikket kun som Smooth Chocolate, men hellere én smagsvariant, der smager godt, end alt for mange, der smager middelmådigt.

Dagens bedste priser og tilbud på Bodylab:

Vi er læserfinansieret og får kommission, hvis du køber igennem vores links.
  • 100% dansk produceret
  • Indeholder alle essentielle aminosyrer
  • God chokoladesmag

Mere om Bodylab

SPECIFIKATIONER

  • Energi: 1680 kJ / 400 kcal (pr. 100 g)
  • Protein: 62 g (pr. 100 g)

Den veganske proteinpulverblanding er velsmagende og består af havre, ris, hamp og ærteprotein. Så hvis du af en eller flere årsager vil undgå mælkeprodukter, har du her et godt alternativ.

Du kan bruge blandingen som et mellemmåltid, i madlavning eller som en ganske almindelig shake.

Fordele og ulemper ved Bodylab

Fordele

  • 100% vegansk alternativ til traditionelt valleprotein
  • Findes i en lækker Smooth Chocolate smagsvariant
  • Velegnet til diverse anvendelser som mellemmåltid, i madlavning eller som shake
  • Danskproduceret og indeholder alle essentielle aminosyrer

Ulemper

  • Begrænset smagsvariation med kun Smooth Chocolate tilgængelig
  • Passer ikke til dig, der foretrækker traditionelt valleprotein
  • Nogle synes ikke den plantebaserede blanding smager så godt som andre proteiner

Wispy Whey 100 (1 kg) - velsmagende proteinpulver med cremet konsistens

Wispy Whey 100 proteinpulveret findes i flere forskellige smagsvarianter, hvilket giver dig god mulighed for at finde en smagsvariant, du kan lide. Proteinpulveret er desuden udviklet i Danmark og har et højt proteinindhold, hvilket gør det til et godt valg for dig, der ønsker at øge dit proteinindtag.

Dagens bedste priser og tilbud på Wispy Whey 100 (1 kg):

Vi er læserfinansieret og får kommission, hvis du køber igennem vores links.
  • Udviklet i Danmark
  • Til før, under eller efter træning
  • Uden tilsat sukker

Anmeldelse: Produktanalyse af Wispy Whey 100 (1 kg)

SPECIFIKATIONER

  • Vægt: 100 g
  • Energi: 160 kJ/390 kcal pr. 100 g
  • Protein: 70g pr. 100g

Wispy Whey 100 proteinpulver er et valleproteinkoncentrat, der kan indtages før, under eller efter træning. Det anbefales at blande 33 g proteinpulver med 250 ml vand eller mælk.

Dette produkt er en god mulighed for dem, der leder efter proteinpulver af høj kvalitet, der kommer i forskellige smagsvarianter. De omfatter Chocolate Milkshake, Strawberry White Chocolate, Vanilla Milkshake, Chocolate Hazelnut, Caramel Cappuccino, Tropical Summer og Cookies & Cream.

Den er let at blande, og kan den bruges i forskellige opskrifter, hvor du ønsker at højne proteinindholdet – som fx sunde proteinpandekager. Desuden er denne proteinpulver uden tilsat sukker, hvilket gør produktet endnu sundere. Produktet kan tilsættes til havregryn eller til at lave sunde snacks i løbet af ugen.

Hvad siger forbrugerne om Wispy Whey 100 (1 kg)?

Proteinpulveret har vist sig at være populært blandt forbrugerne. De har givet det gode anmeldelser, og nævner, at det er let fordøjeligt, øger udholdenhed under træning og hjælper dem med at onpå deres fitnessmål. Alle disse faktorer gør det til et godt valg for alle, der leder efter et kosttilskud, der kan øge deres daglige proteinindtag. De vurderede Wipsy Whey 100 med 4,8 ud af 5 stjerner på Googles sammenlægning af brugeranmeldelser

Mere om Wispy Whey 100 (1 kg)

SPECIFIKATIONER

  • Vægt: 100 g
  • Energi: 160 kJ/390 kcal pr. 100 g
  • Protein: 70g pr. 100g

Netfysioterapi's vurdering

Dette proteinpulver har et højt indhold af proteinpulver og smager rigtigt godt. Den klumper dog en smule, så sørg for at ryste den ekstra godt i en shaker. Vi mener, at det er det mest alsidige proteinpulver, da det kan indtages på alle tider af døgnet, fås i seks smagsvarianter og kan bruges i forskellige opskrifter.

Fordele og ulemper ved Wispy Whey 100 (1 kg)

Fordele

  • Lækker smag
  • God konsistens
  • 6 forskellige smagsvarianter
  • Kan bruges i forskellige opskrifter

Ulemper

  • Den kan klumpe lidt, så brug en shaker

Bodylab – Whey 100 - proteinpulver udvundet af komælk

  • 4,6 ud af 5 stjerner på Google Shopping

Bodylab Whey 100 er vores vinder af proteinpulver testen – og desuden Danmarks mest solgte proteinpulver.

Dagens bedste priser og tilbud på Bodylab – Whey 100:

Vi er læserfinansieret og får kommission, hvis du køber igennem vores links.
  • Naturligt proteinpulver udvundet af komælk
  • Alsidig aminosyreprofil
  • Kan bruges af alle

Mere om Bodylab – Whey 100

SPECIFIKATIONER

  • Kalorier pr. 100g: 400 kcal
  • Protein pr. 100g: 78 g
  • Vægt: 1000 g

Proteinpulveret er et mix af valleproteinkoncentrat, der er kendt for sin aminosyre, og valleproteinisolat. Det er desuden produceret i Danmark, hvor det er udvundet af frisk mælk fra køer. Proteinpulveret er en ideel kilde til ekstra protein i forbindelse med træning.

Før Bodylab Whey 100 står som færdigt produkt går det igennem skånsomme filtreringsprocesser, der sikrer den absolut højeste kvalitet.

Proteinpulveret har et højt indhold af BCAA (22,9 %) og er derfor en god kilde til ekstra protein.

Opløs pulveret i vand, mælk eller juice (alt efter hvad du bedst kan lide), så du får en lækker drik. Du kan desuden vælge mellem forskellige smagsvarianter  der er med garanti en, der hitter. Kort tid efter du har rystet shakeren, er skum og klumper væk, og den er klar til at blive drukket.

Du kan tilføje Bodylab Whey 100 til en allerede sund og nærende kost og/eller som ekstra tilskud. Lav en shake efter din træning, hvor dine musklers genopbygningsevne er ekstra god – og hvor dine muskler har brug for ekstra energi og proteiner.

Næringsindhold pr. 100 gram:

  • Fedt: 7,5 g
  • Kulhydrater: 10 g
  • Protein: 78 g

Fordele og ulemper ved Bodylab – Whey 100

Fordele

  • Vinder af proteinpulver-testen og er Danmarks mest solgte proteinpulver
  • Fremstillet i Danmark med produktion af høj kvalitet og med skånsom filtrering
  • BCAA-indholdet på 22,9 % understøtter muskelrestitution og -vækst efter træning
  • Fås i forskellige smagsvarianter og er letopløselig i vand, mælk eller juice

Ulemper

  • Er ikke egnet til personer med laktoseintolerance, da det stammer fra komælk
  • 7,5g. fedt/100g, hvilket betragtes som højt, hvis du er på en fedtfattig diæt
  • Kræver yderligere næringskilder for at få en afbalanceret kost

Bodylab Casein Protein - proteinpulver, der indtages før sengetid

Her har vi endnu et populært produkt fra Bodylab. Proteinet er udvundet af skummetmælk og er dermed animalsk og indeholder kasein af høj kvalitet. Vil du have en langsom optagelse af proteiner, bør du kigge nærmere på produktet.

Dagens bedste priser og tilbud på Bodylab Casein Protein:

Vi er læserfinansieret og får kommission, hvis du køber igennem vores links.

Mere om Bodylab Casein Protein

SPECIFIKATIONER

  • Kalorier pr. 100g: 350 kcal
  • Protein pr. 100g: 71 g
  • Vægt: 750 g

Bodylab Casein Protein indtages optimalt set før sengetid – eller på et andet tidspunkt, hvor du gerne vil have langsom optagelse af proteiner. Det anbefales, at indtaget af produktet spredes over flere måltider i løbet af din dag.

Kaseinproteinpulver bliver ofte anvendt i kombination med valleproteinpulver. Du kan derfor kombinere Bodylab Casein Protein med for eksempel Bodylab Whey 100 for at opnå et endnu bedre resultat.

Prisen er dog lidt højere end ved andre proteinpulvere, men du får til gengæld god værdi for pengene.

Næringsindhold pr. 100 gram:

  • Fedt: 3,5 g
  • Kulhydrater: 8 g
  • Protein: 71 g

Fordele og ulemper ved Bodylab Casein Protein

Fordele

  • Indeholder kaseinprotein af høj kvalitet fra skummetmælk
  • Brugt af mange i Danmark
  • Giver god værdi i forhold til næringsindhold og kvalitet

Ulemper

  • Højere pris sammenlignet med andre proteinpulvere
  • Afledt af animalske kilder, og er ikke egnet til vegetarer eller veganere
  • Indeholder fedt og kulhydrater, som man skal tage højde for i kostplanlægningen

Bodylab Whey 100 ISO Pure - mest eksklusive proteinpulver

  • 4,8/5 stjerner på Google Shopping

Bodylab Whey 100 ISO Pure er 100 % rent og ultrafiltreret, som betyder, at du får den bedste kvalitet. Det har desuden et lavt indhold af laktose og fedt.

Dagens bedste priser og tilbud på Bodylab Whey 100 ISO Pure:

Vi er læserfinansieret og får kommission, hvis du køber igennem vores links.

Mere om Bodylab Whey 100 ISO Pure

SPECIFIKATIONER

  • Energi: 1500 kJ / 353 kcal (100 g)
  • Protein: 87 g

Proteinpulveret er produceret og designet til den professionelle eller seriøse atlet. Pulveret er renset for laktose – så er du laktoseintolerant, er det en god mulighed for dig.

Bodylab Whey 100 ISO Pure består af 100 % rent valleproteinisolat og indeholder hele 22,9 % aminosyrer (BCAA). Det er derfor en ideel kilde til protein for dig, der træner. Produktet er lidt dyrere end andre på markedet, da proteinindholdet er højere, samtidig med at det er fri for fedt, laktose, sukker, aspartam og AZO-farvestoffer.

Miks proteinpulveret i din shaker, hvor det kan blandes med vand, mælk eller juice.

Næringsindhold pr. 100 gram:

  • Fedt: 1 g
  • Kulhydrater: 2 g
  • Protein: 87 g

Fordele og ulemper ved Bodylab Whey 100 ISO Pure

Fordele

  • Ren og ultrafiltreret for proteinindhold af højeste kvalitet
  • Tiltænkt professionelle eller seriøse atleter, der optimerer deres præstationer
  • 100 % rent valleproteinisolat med en høj koncentration af BCAA (22,9 %)
  • Fri for fedt, laktose, sukker, aspartam og AZO-farvestoffer

Ulemper

  • Dyrere end almindelig Whey

BodyLab Whey 100 Chocolate Banana Swirl - proteinpulver med højt BCCA indhold

Det her Whey proteinpulver fra BodyLab er så godt, at du får prisgaranti på det, når du køber det hos Apuls.dk. Det er altså et produkt, som producenterne og sælgerne har fuld tillid til, at du bliver glad for og oplever positive effekter af.

Dagens bedste priser og tilbud på BodyLab Whey 100 Chocolate Banana Swirl:

Vi er læserfinansieret og får kommission, hvis du køber igennem vores links.
  • Lækker smag af banan og chokolade
  • Højt BCCA indhold
  • God som snack inden eller efter træning

Mere om BodyLab Whey 100 Chocolate Banana Swirl

SPECIFIKATIONER

  • Kalorier pr. 100g: 380 kcal
  • Protein pr. 100g: 70 g
  • Vægt: 1000 g

Pulveret kommer med en god smag af ’Chocolate Banana Swirl’. Dermed er det oplagt at bruge i en milkshake eller smoothie. Det kan endda også bruges til at tilføre ekstra smag til havregrynene.

Hvis det er første gang, du køber proteinpulver, bør du være opmærksom på, at du skal bruge det som et supplement til din kost og ikke som en erstatning. Du bør aldrig erstatte et måltid med proteinpulver – derimod vil det være god som en snack enten før eller efter træning.

BodyLab er et dansk firma, som nogle forbrugere sætter stor pris. Dertil fremstiller de en række andre proteinpulvere, såvel som andre typer af kosttilskud. Hvis du er glad for BodyLab, bør du tjekke deres udvalg ud.

I pakken her får du 1 kg, som er nok til et stykke tid. Det indeholder et højt indhold af BCAA (22,9 %), hvilket er med til at gøre pulveret mere effektivt, hvilket naturligvis også en super egenskab.

Næringsindhold pr. 100 gram:

  • Fedt: 7 g (3,4 mættede fedtsyrer)
  • Kulhydrater: 7 g (4,5 g sukkerarter)
  • Protein: 70 g

Fordele og ulemper ved BodyLab Whey 100 Chocolate Banana Swirl

Fordele

  • Højt indhold af BCAA (22,9 %) for øget muskelrestitution og -vækst
  • God nærende snack før eller efter træning og supplement til en aktiv livsstil
  • BodyLab er kendt for at producere proteinpulver og kosttilskud af høj kvalitet

Ulemper

  • Ikke alle bryder sig om smagen
  • Indeholder sukker
  • Begrænsede smagsvarianter - fås kun i smagen Chocolate Banana Swirl

BodyLab Whey 100 Proteinpulver - højskvalitets proteinpulver

Hvis du er en garvet proteinpulver-forbruger, har du sikkert allerede fundet ud af, at BodyLabs produkter er blandt markedets bedste. Og der er flere grunde til at investere i pakken her.

Dagens bedste priser og tilbud på BodyLab Whey 100 Proteinpulver:

Vi er læserfinansieret og får kommission, hvis du køber igennem vores links.

Mere om BodyLab Whey 100 Proteinpulver

SPECIFIKATIONER

  • Vægt: 1000 g
  • 22,9% forgrenede aminosyrer
  • Protein pr. 100g: 78 g
  • Kalorier pr. 100g: 400 kcal

BodyLabs Whey 100-serie består af 100% rent valleproteinkoncentrat og – isolat. Serien har et indhold på hele 22,9% forgrenede aminosyrer, hvilket gør den perfekt til dig, der ønsker en god kilde til ekstra protein.

Pakken giver også mulighed for selv at vælge to smagsvarianter, og produkterne indeholder hverken tilsat sukker, aspartam eller AZO farvestoffer.

Hvis du allerede ved, at BodyLab er proteinpulver-producenten for dig, kan du lige så godt købe ind i større mængder. Ofte kan du finde pakken med to varianter på tilbud.

Fordele og ulemper ved BodyLab Whey 100 Proteinpulver

Fordele

  • Fremstillet af 100% rent valleproteinkoncentrat og -isolat for høj kvalitet
  • Mulighed for at vælge mellem to forskellige smagsvarianter
  • Indeholder ingen tilsat sukker, aspartam eller AZO farvestoffer
  • Økonomisk fordelagtigt at købe i større mængder

Ulemper

  • Begrænset smagsudvalg sammenlignet med konkurrenter
  • Nogen foretrækker proteinpulver med flere funktionelle tilsætningsstoffer
  • Større mængdekøb kræver mere opbevaringsplads

BodyLab Whey 100 Proteinpulver Vanilla Ice Coffee - dansk proteinpulver i højeste kvalitet

Når du bruger proteinpulver, er det selvsagt vigtigt, at kvaliteten er i orden. Og derfor er der rigtig god grund til at vælge posen her fra BodyLab.

Dagens bedste priser og tilbud på BodyLab Whey 100 Proteinpulver Vanilla Ice Coffee:

Vi er læserfinansieret og får kommission, hvis du køber igennem vores links.

Mere om BodyLab Whey 100 Proteinpulver Vanilla Ice Coffee

SPECIFIKATIONER

  • Kaffe- og vanillesmag
  • Valleprotein
  • 1.580 kJ/380 kcal pr. 100 g.

BodyLab specialiserer sig i proteinpulver og kosttilskud i den højeste kvalitet. Alle deres produkter er produceret i Danmark og er 100% kvalitetssikrede – og BodyLab Whey 100 Proteinpulver Vanilla Ice Coffee (1kg) er naturligvis ingen undtagelse.

Pulveret har en smag af kaffe og vanille, består af valleprotein og indeholder 1580 kJ/380 kalorier, 70 gram protein, 7 gram kulhydrat, 7 gram fedt og 3 gram fibre per 100 gram.

BodyLabs produkter er blandt de bedste på markedet, hvilket skyldes, at de alle er kvalitetssikrede og overholder samtlige regelsæt på området. Proteinpulveret er ikke det billigste – men når du vælger BodyLab, går du ikke på kompromis med kvaliteten. Og det bør du heller ikke.

Fordele og ulemper ved BodyLab Whey 100 Proteinpulver Vanilla Ice Coffee

Fordele

  • Ingredienser af høj kvalitet sikrer førsteklasses produktstandarder
  • Fyldig og unik smag af vaniljeis-kaffe giver en behagelig smagsoplevelse
  • Højt proteinindhold med 70 gram valleprotein pr. 100 gram
  • En del af BodyLabs velrenommerede sortiment af proteinpulver og kosttilskud

Ulemper

  • Højere pris sammenlignet med nogle andre proteinpulvermærker
  • Begrænset smag af Vanilla Ice Coffee
  • De moderate mængder kalorier og fedt pr. portion passer ikke til alle kostbehov

Optimum Nutrition Serious Mass - proteinpulver med wheight gainer

Som navnet antyder, får du med proteinpulveret her seriøs muskelvækst. Det er specielt godt, hvis du har udfordringer med at tage på. I Optimum Nutrition Serious Mass er der et højt indhold af kulhydrater – og samtidig en masse proteiner og mineraler.

Dagens bedste priser og tilbud på Optimum Nutrition Serious Mass:

Vi er læserfinansieret og får kommission, hvis du køber igennem vores links.

Mere om Optimum Nutrition Serious Mass

SPECIFIKATIONER

  • Kalorier pr. 100g: 379 kcal
  • Protein pr. 100g: 49.9 g
  • Vægt: 5.455 g

Serious Mass er weight gainer med hele 1.250 kalorier pr. portion. Du kan derfor være sikker på at stige i vægt, hvilket er oplagt, hvis du er spinkelt bygget. Er du derimod ikke spinkel, bør du overveje et andet proteinpulver, da indholdet af kulhydrater er højt.

Du kan både indtage Optimum Nutrition Serious Mass efter eller før træning eller som et mellemmåltid. Du kan også mikse det med et andet proteinpulver for at få et større indtag af protein.

Blandingen af vitaminer og mineraler giver Serious Mass en komplet ernæringsprofil, og du er derfor godt dækket ind.

Næringsindhold pr. 100 gram:

  • Fedt: 4,8 g
  • Kulhydrater: 25,1 g
  • Protein: 49,9 g

Fordele og ulemper ved Optimum Nutrition Serious Mass

Fordele

  • Formular til muskelforøgelse, ideel til dig, der kæmper for at tage på i vægt
  • Et massivt kalorieindtag på 1.250 kalorier pr. portion sikrer vægtøgning
  • Kan tages efter træning, før træning eller som en snack mellem måltiderne
  • Blanding af vitaminer og mineraler for at give omfattende ernæring

Ulemper

  • Det høje kulhydratindhold er ikke til dig, der ikke ønsker at tage på i vægt
  • Kræver nøje overvejelse i en kostplan for at undgå for stort kalorieindtag

Nyborggard Hørfrø Økologisk - perfekt til glutenallergikeren

Proteinpulveret fra Nyborggaard er økologisk og produceret af hørfrø, hvilket har gjort det til et populært produkt på Helsam.dk.

Dagens bedste priser og tilbud på Nyborggard Hørfrø Økologisk:

Vi er læserfinansieret og får kommission, hvis du køber igennem vores links.

Mere om Nyborggard Hørfrø Økologisk

SPECIFIKATIONER

  • Kalorier pr. 100g: 324,5 kcal
  • Protein pr. 100g: 36 g
  • Vægt: 400 g

Hvis du er glutenallergiker og derfor måske har haft svært ved at finde proteinpulver, som du kan tåle, så behøver du ikke lede længere. Proteinpulveret her er nemlig lavet på hørfrø, som netop ikke indeholder gluten, hvilket altså er en kæmpe fordel for nogle forbrugere. Dertil er pulveret også økologisk, hvilket ligeledes også er en bonus.

Fordi proteinpulveret er produceret af vegetabilske proteiner, er det altså vegansk, hvilket er godt, hvis man efterlever en sådan livsstil.

Pulveret kommer ikke med en bestemt smag, så det er oplagt at bruge f.eks. til at bage ind i brød eller andet bagværk. Dertil egner pulveret sig også godt til f.eks. at lave hjemmelavet granola eller proteinbarer.

Dette proteinpulver skiller sig specielt ud fra markedet, da det netop er lavet af vegetabilske proteiner. Dette har dog også den effekt, at det har et stort indhold af lignaner, som er en form for kostfibre, hvilket er endnu en god fordel.

Selvom du måske ikke lige har et fitnessmål for øje, så kan proteinpulveret stadig være et godt kosttilskud, hvis du er vegetar eller veganer og har svært ved at få dækket dit proteinbehov igennem almindelig kost.

Næringsindhold pr. 100 gram:

  • Fedt: 10 g (1,2 g mættede fedtsyrer)
  • Kulhydrater: 3,7 g (2,1 g sukkerarter)
  • Protein: 36 g

Fordele og ulemper ved Nyborggard Hørfrø Økologisk

Fordele

  • Certificeret økologisk
  • Høj proteinindhold på 36g/100g, fremmer muskelopbygning og vedligeholdelse
  • Fremstillet af vegetabilske hørfrøproteiner, egnet til veganere og vegetarer
  • Godt i bagværk, hjemmelavet granola eller proteinbarer uden tilsat smag

Ulemper

  • Mangel på smagsvarianter
  • Kræver yderligere ingredienser for at forbedre smagen, når den bruges
  • Begrænset brug for ikke-bagere

Puori PW1 Organic Whey Protein - minimalt forarbejdet proteinpulver

  • 4,6/5 stjerner på Amazon

PW1 organic whey er endnu et produkt fra anmelderroste Puori. Proteinpulveret henvender sig til dig, der har stor fokus på økologi og naturlige produkter. Proteinpulveret er minimalt forarbejdet, hvorfor der kun er 4 ingredienser. Selve vallen er fra økologisk kvæg. Smagen (i denne model) er fra økologiske kakaobønner.

Dagens bedste priser og tilbud på Puori PW1 Organic Whey Protein:

Vi er læserfinansieret og får kommission, hvis du køber igennem vores links.
  • DK-ØKO certificeret
  • Indeholder kun 5 ingredienser
  • Naturligt sødet

Mere om Puori PW1 Organic Whey Protein

SPECIFIKATIONER

  • Antal serveringer: 30
  • Protein pr. servering: 20g
  • Indhold: 900 gram

PW1 Organic Whey Protein indeholder alle aminosyrer, der er nødvendige for muskel-syntesen.

Bland pulveret med vand eller mælk, så du får den ønskede konsistens. Du kan drikke det som et mellemmåltid og/eller efter din træning.

Ønsker du det bedste resultat, bør du indtage Puori PW1 Organic Whey Protein tre gange dagligt.

Næringsindhold pr. 100 gram:

  • Fedt: 4,8 g
  • Kulhydrater: 16 g
  • Protein: 65 g

Fordele og ulemper ved Puori PW1 Organic Whey Protein

Fordele

  • Certificeret økologisk og høj kvalitet til sundhedsbevidste forbrugere
  • Fra økologiske køer, hvilket giver valleprotein af høj kvalitet
  • Tilsat smagen af økologiske kakaobønner, der giver en lækker smag
  • Indeholder alle essentielle aminosyrer, der er nødvendige for muskelsyntesen

Ulemper

  • Begrænsede smagsmuligheder, da den nuværende models smager af kakaobønner
  • Kræver blanding med vand eller mælk for at opnå den ønskede konsistens
  • For at opnå de bedste resultater skal det indtages tre gange dagligt

Hvad skal man overveje, når man køber et proteinpulver?

Proteintype og anvendelse
Valleprotein (Whey protein) er et af de mest populære proteiner til daglig brug. Selv om vallekoncentrat ofte indeholder mere fedt og sukker end valleisolat, er det stadig let at blande med væsker eller proteindrikke og indeholder omkring 70-80 % protein.

Valleisolat er det, der er tilbage, efter at praktisk talt alle kulhydrater og lipider er blevet fjernet fra proteinmolekylerne, og det indeholder op til 90 % protein. Whey hydro er det mest praktiske post-workout-alternativ, da det er delvist fordøjet valleprotein og absorberes hurtigere end de andre former. Brug 100 % planteproteiner som soja, ærter eller hamp, hvis du er vegetar eller veganer, i stedet for mælkebaserede proteindrikke (som valleprotein).

Ingredienser
På deres hjemmesider vil de fleste producenter give en omfattende liste over deres ingredienser, hvilket gør det nemt at lokalisere eventuelle uønskede ingredienser i proteinpulveret.

Mange proteintilskud indeholder sukkerstoffer, fortykningsmidler eller fyldstoffer, som bør undgås, især af personer med diabetes eller personer, der forsøger at tabe sig. Generelt skal du undgå proteinpulver, der nævner sukker som en af de tre første komponenter på ingredienslisten.

Pulver uden kunstige sødemidler, dextriner eller maltodextriner er at foretrække for personer med irritabel tyktarm eller laktoseintolerance. Essentielle aminosyrer (EAA’er) spiller en vigtig rolle i syntesen af hormoner og reparationen af muskelvæv, mens forgrenede aminosyrer (BCAA’er), en undergruppe af essentielle aminosyrer (EAA’er), specifikt bruges til at genoprette dine muskler efter træning.

Dosering og smag
Generelt skal du kigge efter proteinpulvere, der tilbyder mindst 20 gram protein pr. 100 kalorier, hvilket du kan finde i de fleste valle- og plantebaserede proteinpulvere. De fleste bruger ét scoop proteinpulver dagligt, hvilket giver ca. 20-25 gram protein. Proteinpulvere med mindre end 200 gram kalorier pr. portion er at foretrække, hvis du ønsker at tabe dig.

For at at det ikke skal gå ud over en sund og varieret kost, der indeholder vigtige vitaminer og mineraler, anbefales det, at man ikke indtager mere end 80 gram proteinpulver om dagen. Afhængigt af ingredienserne og proteinkilden har hvert proteinpulver en bestemt smag. De fleste producenter tilbyder gængse smagsvarianter, som vanilje, jordbær og chokolade, mens mange ofte har mange flere specifikke smagsvarianter. 

Pris
Du skal overveje fordelene i forhold til prisen på kosttilskuddet. Selv om valleprotein, primært isolatvalle, er dyrere, kan det være penge, der er godt givet ud. Hvis du er på et stramt budget, bør du undgå produkter, der indeholder ekstra komponenter, fordi de ofte har en højere pris og måske ikke er nødvendige.

Disse stoffer omfatter vitaminer og utraditionelle muskelopbyggende stoffer. Den gennemsnitlige pris for et af de billigere produkter er 80-150 kr, mens prisen for proteinpulver i meget høj kvalitet starter ved 300 kr., men kan koste mere end 600 kr, afhængigt af mærket og mængden.

Kunde- og ekspertanmeldelser
Ved at læse kundernes tilbagemeldinger kan du få at vide, hvad de synes om en given proteinpuler. Kundeanmeldelser kan forklare, hvor nemt det er at blande, om det smager godt eller og hvordan de synes, det påvirker deres træning og velvære. Ekspertanmeldelser kan hjælpe dig med at beslutte, hvilket proteinpulver der er bedst for dig, baseret på sammenligning af forskellige mærker, produkter og ingredienslister.

arrow-more

Fakta om proteiner – Hvad er det, og hvor meget har du brug for?

Proteiner er basalt set din krops byggesten, og det er specielt muskler, der har gavn af proteiner. For at dine muskler kan vokse, har de derfor brug for protein.

Ifølge Samvirke er de nordiske næringsanbefalinger, at du skal have 10-20 % af din energi fra protein. Det svarer til mellem 0,8 og 1,5 gram rent protein pr. kg kropsvægt.

Anbefalingerne er beregnet ud fra voksne. En diæt med meget protein slanker og mætter desuden bedre end en kost med samme kalorieindhold – men med en mindre mængde protein.

Dyrker du hård vægttræning, har du dog et større behov for protein. Her bør du indtage 2-2,5 gram rent protein pr. kg kropsvægt. Muskelvæksten er optimal, hvis du holder dig omkring de 2 gram rent protein pr. kg kropsvægt. Vejer du 80 kg, skal du altså indtage mellem 160 og 200 gram rent protein om dagen. Hvis du indtager 100 gram protein gennem din vanlige kost, kan du dække det sidste ind med proteinpulver og proteinshakes.

Hvad er det bedste proteinpulver?

Det er ikke muligt at udnævne en bestemt type som det bedste proteinpulver. Hvad der er “bedst” varierer – folk er forskellige, og det er derfor individuelt, hvad der fungerer. Det mest optimale proteinpulver varierer desuden efter hvilket mål og hvilke behov, du har.

Whey-proteinpulver, som også er i denne proteinpulver test, er det mest populære proteinpulver. Ikke kun i Danmark, men på verdensplan. Valleproteinet er en god proteinkilde, der dækker de fleste behov, og det er derfor det rette valg for de fleste at købe et produkt som for eksempel topscoreren, Bodylab Whey 100.

Valleproteinet indeholder cirka 80 % protein, der er hurtigt optageligt. Ønsker du i stedet et langsomt optageligt protein, skal du vælge kaseinproteinpulver, der langsomt bliver frigjort i blodet over flere timer.

Er du laktoseintolerant og/eller mælkeallergiker, er der andre muligheder for dig, når det kommer til proteinpulver. Her kan du for eksempel bruge det mest eksklusive Bodylab Whey 100 ISO Pure, da laktoseindholdet er minimalt. Har du mælkeallergi, og kan du ikke tåle proteiner i valleproteinpulveret, bør du kigge på et sojaproteinpulver – for eksempel fra LinusPro.

Hvis du er spinkelt bygget, har du måske brug for weight gainer, som sammen med andet proteinpulver kan give den rette blanding for dig. Der er nemlig fordele ved at kombinere flere typer af pulver, så du på den måde får de bedste egenskaber fra hver variant.

Test af protein – opnå en større muskelmasse

Vi har testet forskellige proteinpulvere på det danske marked, og alle typer i testen her er blandt de bedste. Kig på proteinpulverets score og næringsindhold, så du selv kan vurdere, hvor du får mest for pengene. Vil du helst prioritere den rette smag eller et højt proteinindhold? Vil du helst have billigt proteinpulver eller et mere eksklusivt produkt?

Som vores proteinpulver test viser, er Bodylabs Whey 100 vinderen og dermed ifølge vores vurdering det bedste proteinpulver. Uanset om du er nybegynder eller erfaren, er produktet brugbart, og det matcher de flestes behov og ønsker. Du kan derfor roligt teste nogle af smagsvarianterne for at finde din yndlingsshake, som du kan indtage efter træning eller som mellemmåltid.

Læs også: Test af vegansk proteinpulver

FAQ

Hvilket proteinpulver er det bedste?
Hvilket proteinpulver, der er det bedste, afhænger i høj grad af, hvad dine fitnessmål og personlige præferencer er. Nogle bud på gode proteinpulvere er dog produkterne Bodylab – Whey 100, LinusPro – Basic Whey 100 og LinusPro – Whey ISO, som alle har fået gode anmeldelser i flere tests.
Hvorvidt du bør spise proteinpulver kommer an på din livsstil. Proteinpulver kan være et godt kosttilskud at tage, hvis du træner meget og gerne vil opbygge muskelmasse. Det kan dog også være godt at indtage, hvis du generelt ikke får protein nok i din daglige kost.
Får proteinpulver mig til at tage på i vægt?
Ja, proteinpulver kan være et effektivt kosttilskud at indtage, hvis du gerne vil tage hurtigt på i vægt. Hvis du indtager pulveret efter, du har trænet, kan det hjælpe dig med at forøge din muskelmasse, hvilket ligeledes vil forøge din vægt.
Hvornår bør jeg indtage proteinpulver?
Det anbefales generelt, at du indtager proteinpulver eller andet proteintilskud 15 til 60 minutter efter, du har trænet. Det tidsrum kaldes for det ”anabolske vindue”, da det er i det tidsrum, kroppen er bedst i stand til at optage de næringsstoffer, som du blandt andet får fra proteinpulver.

Bedøm denne artikel

Klik på en stjerne for at bedømme