Træningshandsker, kalk eller straps?:
Sammenligning og de billigste priser

Flydende formel
En af de vigtigste egenskaber ved Barbenders’ flydende kalk er dens alsidighed, i og med den kan bruges på både fødder og hænder. Selvom det for nogen virker ulogisk at bruge kalk på fødderne, så er det faktisk en stor fordel i visse sportsgrene – herunder klatring, gymnastik m.m. Kalken tørrer hurtigt og jævnt og danner et solidt lag, der forbliver på overfladen af dine hænder eller fødder i lang tid, så du kan træne uforstyrret. 

Hvornår er træningshandsker det rigtige valg? Handsker er det rigtige valg, hvis du først og fremmest vil beskytte dine hænder og ikke synes at hård hud (på engelsk ’callus’) og rifter på håndfladerne er pænt eller behageligt. Desuden beskytter handsker også mod diverse uhygiejniske smitter fra motionscenteret (man kan desværre samle en del op). Handsker giver dig derudover også et bedre greb, når du løfter vægte.

Det er her, kalk kommer ind og hjælper. Kalk fjerner al fugt fra hænder og stang, hvilket vil sige, at du får fornemmelsen (og effekten) af, at du har fuldstændig fat og virkelig kan klemme til.

Det er ikke ualmindeligt at kunne løfte 20kg mere i dødløft første gang, man prøver med kalk. På tungere løft er det ganske enkelt nødvendigt.

Kalk fås i to forskellige versioner, begge er billige: kalk i pulverform og flydende kalk.

Kalk i pulverform er den mest almindelige type, men sviner en hel del og af samme grund er mange af de store fitnesscentre ikke så glade for, at man bruger det. Jeg plejede selv at have det med i en pose og holdt mine hænder nede i den, når jeg påførte kalken. Pulverkalk fås enten som rent pulver eller som en del af en ’bold’ som man trykker på.

Flydende kalk er alternativet til dem, der ikke kan bruge pulverform i deres træningscenter. Det virker næsten lige godt og sviner ikke. Hvordan det rent kemisk fungerer, skal jeg ikke kunne sige, men det virker (dog ikke helt på samme måde). Den flydende kalk smøres ud i hænderne og stivner derefter hurtigt. Faktisk virker det som om, at det suger al fugt, hvorefter det får en lidt harpiks agtig konsistens. Flydende kalk holder ikke ligeså længe som pulverkalk og kræver oftere ny påføring, men fordelen er selvfølgelig, at det sviner langt mindre.

Det kan især være farligt i dødløft eller i powercleans. Straps fungerer ved, at man fører sin hånd igennem en løkke, der så strammes om håndleddet. Derefter vikler man straps om sin vægtstang. Resultatet er, at man næsten hænger sammen med vægtstangen.

Straps giver mulighed for at løfte væsentlig flere kilo fordi grebsstyrke ikke spiller ind på samme måde. Det er godt, men ikke hvis man tager for mange kilo på dødløft og af den grund kommer til skade.

Hvornår skal man så bruge straps? Det er der mange svar og meninger om. De fleste mener, at straps er gode til løft, hvor du vil fokusere på enkelte muskler uden at din grebsstyrke holder dig tilbage. Det kan være dødløft for bodybuilding (ikke styrkeløft), diverse varianter af shrugs eller halve dødløft, men jeg har også set olympiske løftere bruge dem i træning. Jeg vil dog stærkt fraråde at bruge straps til clean øvelser, da risikoen for skade er meget stor.

Anmeldelse: Produktanalyse af Barbenders løftebånd 

Løftebåndene fra Barbenders er et godt køb, hvis du gerne vil begynde at styrketræne, da båndene er fremstillet af 100% bomuld og forstærket med syninger, hvilket gør dem holdbare, og derudover kan de justeres således de passer til enhver håndledsstørrelse. 

På grund af bomuldsmaterialet, er båndene også effektive til at absorbere sved, hvilket gør dem mere behagelige at have på i længden, og modellens udvidede længde samt båndsløjfe gør dem nemme at bruge samt justere, så de passer til dine behov. 

Løftebåndende fra Barbenders giver værdi for pengene, og de er ikke blot effektive at bruge, når du vil opbygge muskler, men de hjælper også med at reducere risikoen for skader. Derudover er båndende også fordelagtigt at bruge, hvis du ønsker at forbedre dit løftepotentiale.