Yoga for begyndere-alt i udstyr og øvelser

Yoga for begyndere-alt i udstyr og øvelser

Yoga -En genvej til meditation Yoga er af Indisk oprindelse,  hvor det blev opfundet for mere end 5000 år siden. I dagens Danmark er blevet en del af  vores travle hverdag  og blevet en mere og mere populær træningsform til at finde indre ro. Kombination af kropstillinger og åndedræt teknik er essentielfor at opnå ...

Billige Kettebells til hjemmetræning

Billige Kettebells til hjemmetræning

Træningsøvelser med kettlebells er en fantastisk og meget undervurderet måde til at træne hele din krop på. Det er effektivt til både at forbrænde fedt og styrke din muskulatur på en god måde, der giver din krop et slankt og tonet look, samtidig med at du får optimeret din funktionalitet og motorik. Med andre ord, de ...

BMI Beregnere

BMI Beregnere

BMI Beregnere Beregn din BMI og Idealvægt og find ud af om du vejer for meget. BMI (Body Mass Index) er en hurtig måde at få en hurtig ide om du vejer for meget eller for lidt, men har nogle svagheder, som den Nye BMI test (New BMI) har forsøgt at løse. Den kan du også udregne nedenunder. I tillæg til BMI er det også ...

Motionsboksning er blevet populært som aldrig før!

Motionsboksning er blevet populært som aldrig før!

Motionsboksning er blevet populært som aldrig før, der har aldrig været så meget fokus på kampsport som der har været de sidste par år. Det skyldes ikke mindst MMA, som er blevet en meget populær sportsgren. Samtidig er populariteten på andre kampsportsformer som eksempelvis K1 vundet frem. Hvad mange nok har lagt ...

Sådan får du mere ud af din Concept2 romaskine

Sådan får du mere ud af din Concept2 romaskine

Romaskinen er den bedste træning for dig der vil have det dobbelte udbytte på den halve tid. Rotræning forbrænder ikke bare rigtig mange kalorier – op til 1000 kalorier i timen – du træner også kroppens store muskler i ben, ryg og arme. Concept2 er romaskinen du ser i næsten alle fitnesscentre og roklubber og den ...

Underlag til din home gym – sådan gør du

Underlag til din home gym – sådan gør du

En home gym er en drøm for mange af os der har trænet i fitness centeret i mange år, men nu har fået travlt med arbejde og familie, og måske er flyttet til ud i villakvarterene hvor der er længere til fitness centeret. Med mere plads of måske en kælder eller garage der står ubrugt er det meget fristende at indrettet ...

Crosstrainer test – Bedste modeller 2018

Crosstrainer test – Bedste modeller 2018

Tab dig som du gør på et løbebånd, men helt uden at få ondt i knæ og skinneben. Det er hvad en crosstrainer kan tilbyde, og derfor sælges der også nu flere af dem til private end løbebånd og romaskiner tilsammen. Hvis du gerne vil have en crosstrainer derhjemme, så er denne artikel et godt sted at starte. Vi ...