Hurtigste vej til en god numse og kalorieforbrænding God numse og meget højt kalorieforbrug – det er hvad du får med en stepmaskine. Ifølge AktivTræning.dk forbrænder stepmaskinen op til 625 kalorier i timen. Det er mere end alle andre fitnessmaskiner undtagen løbebåndet. Det vil nok overraske de fleste, der sværger ...
Motionscykler og spinningcykler er fantastiske måder at komme i form og forbrænde kalorier derhjemme. De fylder ikke ret meget og de er nemme at bruge. Vi har gået nogle af de mest populære motionscykler igennem for at finde et par anbefalinger. Husk på at der er forskel på motionscykler og spinningcykler. ...
Tab dig som du gør på et løbebånd, men helt uden at få ondt i knæ og skinneben. Det er hvad en crosstrainer kan tilbyde, og derfor sælges der også nu flere af dem til private end løbebånd og romaskiner tilsammen. Hvis du gerne vil have en crosstrainer derhjemme, så er denne artikel et godt sted at starte. Vi har ...
Hvor meget fedt har du egentlig på sidebenene? Det er nemt at blive meget fokuseret på vægten når man vil tabe sig, men det er langt bedre at fokusere på hvor høj fedtprocenten er – den del af din vægt der er rent fedt. I denne artikel får du 5 forskellige metoder til at udregne din fedtprocent mere eller mindre ...
Smid din gamle badevægt ud og få dig en ny smart badevægt der kan måle din fedtprocent og dit helbred – hvis du har råd. Vi har testet 3 af de mest populære smarte badevægte fra Withings, Fitbit og Tanita og alle 3 er med priser over 1000 kr. en god del dyrere end en almindelig badevægt. Leder du efter en billig ...
Hvem havde troet at hulahopringen fra din barndom er genial til at tabe sig med? Men det er den, du kan forbrænde helt op til 500 kalorier i timen derhjemme, foran dit TV og yndlingsserie eller hvornår du nu har tid. Træningsformen hedder Powerhoop og er faktisk bare en hulahopring med vægt, polstret med gummi og så ...
I denne artikel har vi samlet alle de bedste romaskiner i 2019. Læs artiklen, og bliv klogere på hvilken romaskine, der klarer sig bedst i kvalitet, pris og brugsfølelse.
En ribbe, eller en Wall Bar, er et alsidigt og multifunktionelt redskab, som kan give dig masser af træningsmuligheder derhjemme. Du kan bruge redskabet til at styrke kroppens muskler og opnå øget smidighed. Herunder finder du et udvalg af de bedste Wall Bar redskaber til hjemmetræning. Hvert produkt er nøje ...
Hvis du er glad for styrketræning eller bare godt kan lide at motionere på egen hånd, så er du formentlig stødt på begrebet og redskabet medicinbold. En medicinbold – også sommetider refereret til som en træningsbold – er en tung bold, som anvendes til styrkeøvelser eller genoptræning i særligt arm- og ...
Når du skal købe vippebræt, har du brug for at kende til de bedste udgaver og modeller på markedet. Der kan være individuelle behov og ønsker, som gør, at du skal vælge en bestemt model. Har du brug for en model til brug på kontoret, spiller materialet en rolle, og har du brug for at finde en skarp pris på et ...
Træning, fitness og motion i alle former og afskygninger og blevet et hit i Danmark – og heldigvis! For hvad er bedre, end når dét at holde sig i form samtidig bliver din hobby og noget, du faktisk synes er dejligt og sjovt? Inden for de seneste år er mere krævende træning såsom crossfit blevet mere populært, og ...
Gennem det seneste årti er flere og flere mennesker begyndt at prioritere træning ind som en fast del af deres hverdag. Baggrunden kan være vidt forskellig, om end de fleste træner ud fra et sundhedsmæssigt eller udseendemæssigt perspektiv. I takt med at fitnessbølgen er strøget ind over landet, er der kommet flere ...
En rigtig vigtig del af en sund livsstil er at sørge for, at din krop får alle de vitaminer og mineraler, den har brug for. Du har måske hørt, at du skal sørge for at få D-vitamin, C-vitamin, B-vitamin, K-vitamin, omega 3, kalk, jern og en hel masse andet, men får du det og vigtigere endnu, får du nok? Hvis du ...
Der er flere årsager til, at mange ambitiøse fitnessudøvere vælger at træne på en Airbike. Det er en effektiv cardio træningsmaskine, som sætter forbrændingen i vejret og træner alle store muskelgrupper i kroppen på samme tid. På trods af at træningsmaskinen endnu ikke er udbredt til alle fitnesscentre i landet, ...
I Danmark er der rigtig mange, der bruger store mængder tid på træning. Der er både dem, der løbetræner et par gange om ugen, dem der er ude på racercyklen iført lycra lige meget, hvor meget det regner, og så er der dem, der bruger flere timer i fitnesscenteret end derhjemme, men lige meget hvilken type du er, så er ...
Noget af det allervigtigste at huske på, når enten forsøger at tabe dig, eller hvis du forsøger at øge din muskelmasse og tone din krop, det er konditionstræningen. Mange tror fejlagtigt, at det hele kan løses ved at spise mindre eller ved at løfte tunge ting, men sådan er det desværre ikke. Når det kommer til ...
Cykling er en effektiv, alsidig og fleksibel motionsform, som alle kan være med til. Holder du af at få pulsen op, lave intervaltræning samt forbrænde kalorier og udfordre dig selv, har du brug for en spinningcykel til hjemmet. Med denne kan du træne, når du vil. Der findes mange forskellige cykler til spinning, ...
Proteinpulver er et af de mest populære kosttilskud overhovedet i Danmark. I disse tider, hvor fokus i allerhøjeste grad er funderet i miljø og bæredygtighed, er flere producenter nu begyndt at arbejde med veganske alternativer til proteinpulveret. Oftest er proteinpulveret nemlig udvundet fra fødevarekilder som ...
Hvis du, som mange andre disse år, er glad for træning og for at holde dig i form, så er du måske også på udkig efter, hvordan du kan optimere din træning endnu mere. Det er nemlig sådan for mange, at noget så skønt som motion kan blive vanedannende, og når vi først har fået blod på tanden, vil vi gerne have mest ...
Alle mennesker ved, hvad koffein er, og langt de fleste har et dagligt indtag af koffein på den ene eller den anden måde. Rigtigt mange danskere drikker kaffe hver eneste dag – og gerne flere kopper – ligesom flere og flere mennesker drikker henholdsvis energidrik og cola hver eneste dag. Effekten er et energiboost ...
Motion, sundhed, kost og træning fylder utroligt meget i vores bevidsthed i disse år. Derfor kan det være svært at følge med i, hvad der fungerer, og hvad der ikke gør. Hvis du træner regelmæssigt, har du måske hørt om kreatin, som er et kosttilskud, der ofte fremhæves for sine positive effekter på træning. I ...