Test-oversigt:
De 12 bedste vitaminpiller ifølge forbrugerne

Vi er partnerfinansieret. Udvælgelsen af produkter sker på baggrund af analyser og research..., men artiklen inkluderer kun produkter, der udbydes af vores partnere. Artiklen er derfor sponsoreret. Bemærk, artiklens årstal er, hvornår artiklen er opdateret, og ikke nødvendigvis et udtryk for, hvornår produkterne er testet. Læs mere

42 Produkter analyseret
12 Bedste valgt
UDARBEJDET AF EKSPERTER Bag Netfysioterapi er et specialiseret hold af eksperter indenfor forbrugsgoder, hvis fornemmeste opgave er at give dig den bedste vejledning til at finde det bedste produkt til dit behov.

En vigtig del af en sund livsstil er at sørge for, at din krop får alle de vitaminer og mineraler, den har brug for. Du har måske hørt, at du skal sørge for at få D-vitamin, C-vitamin, omega 3, kalk, jern og en helt masse andet, men får du egentlig det? Og får du nok til at dække din krops behov?

Hvis du gerne vil sikre, at din krop får, hvad den har brug for, kan det være nødvendigt at undersøge forskellige kosttilskud, som eksempelvis vitamin-D, der særligt er nødvendigt i de mørke måneder. Men udover et indtag af D-vitamin, hvad er så egentlig nødvendigt for din krop?

Vi har samlet en række kosttilskud med gode anmeldelser fra både forbrugere og eksperter, så du kan være sikker på, du får de bedste produkter.

Hvad skal man overveje, når man køber vitaminpiller?

Ingredienser
Fordi vitaminer og kosttilskud ofte indeholder fyld- og tilsætningsstoffer for at reducere produktionsomkostninger, er det ikke alle produkter, der er lige gode. Før du køber vitaminer eller kosttilskud, skal du derfor undersøge hele ingredienslisten for at se hvilke produkter, der har flest gavnlige næringsstoffer. Almindelige tilsætningsstoffer at kigge efter omfatter gelatine, cellulose, sojaolie og magnesiumstearat. Derudover er det vigtigt at undersøge, om de vitaminer og nutraceuticals, du tager, har et analysecertifikat bagpå, der sikrer kvaliteten. Hvis du er veganer eller vegetar, skal du selvfølgelig være opmærksom på, at der ikke er animalske ingredienser i produktet. Her kan du med fordel gå efter de kosttilskud og vitaminer, der specifikt er udviklet til veganere og vegetarer. Til sidst skal du overveje, om der er ingredienser i produktet, du er allergisk over for.

Dosering
Det er vigtigt at vælge et supplement med en dosis, der dækker dine behov. Man skal huske, at mere ikke nødvendigvis er bedre. Visse vitaminer kan være farlige, hvis de indtages i for store mængder. Fedtopløselige vitaminer, såsom vitamin A, D, E og K, lagres eksempelvis i kroppen og bliver derfor ikke udskilt, når du tisser, som vandopløselige vitaminer gør. Det betyder, at du med tiden kan ophobe skadelige mængder af de fedtopløselige vitaminer i dit system, hvilket kan føre til forgiftning. Følg altid doseringsanvisningerne og anbefalingerne på vitaminets etiket, hvor du også kan finde oplysninger om, hvordan du skal tage dem for at få den bedste virkning.

Typer af vitaminer
Der findes mange forskellige typer af vitaminer, afhængigt af din alder og dit køn. Mange kosttilskud markedsføres som værende specielt udviklet til mænd, kvinder eller bestemte aldersgrupper. I de fleste tilfælde er en normal multivitamin tilstrækkelig for de fleste personer. Vitaminer er nødvendige i forskellige mængder alt efter ens alder. Er du eksempelvis over 50 år, har du sandsynligvis brug for flere vitaminer end en yngre person. Mængden af jern og K-vitamin i seniorvitaminer er lavere, mens mængden af B12 er højere. Dit køn kan også afgøre, hvilke vitaminer du har mest brug for, som f.eks. prænatale vitaminer, der indeholder ekstra folinsyre og jern, der hjælper gravide kvinder eller kvinder, der forsøger at blive gravide.

Pris
Vitaminpiller varierer i pris, hvor de dyrere løsninger koster omkring 400 kr. og typisk indeholder flere antioxidanter og næringsstoffer end den billigere løsning til ca. 50 kr. De billigere supplementer kan dog stadig være fyldestgørende for nogen, så længe du er opmærksom på, hvad de indeholder.

Brugerbedømmelser og ekspertvurderinger
Før du køber vitaminpiller anbefales det at læse bruger- og ekspertanmeldelser. Du kan lære mere om, hvad du kan forvente af vitaminpiller, deres effekt samt kvalitet og om de har været et køb værd.

 

arrow-more

Sådan vurderer og udvælger vi produkter:

Vores research team har analyseret markedet og fundet nogle af de bedste produkter og forhandlere på markedet. Vi har partnerskaber med de fleste store forhandlere, og selvom disse kan have indflydelse på udvalget af produkterne til artiklen, beror vores anbefalinger på redaktionens professionelle, subjektive vurdering af de bedste produkter.

Vi vurderer og sammenligner produkter i artiklen på:

    1
  • Eventuelle officielle og upartiske produkttests
  • 2
  • Kundernes mening om produktet baseret på data
  • 3
  • Produktets specifikationer, egenskaber samt fordele og ulemper
  • 4
  • Garantier, service og omdømme hos forhandleren
  • 5
  • Indsigt og viden om vores læseres præferencer

Disse parametre holder vi op imod pris og kvalitet og kommer med vores subjektive vurdering og anbefalinger til dig. Det er vigtigt at være opmærksom på, at rækkefølgen af produkter skal ikke forstås som en rangering af produkterne, men nærmere en gennemgang af nogle af markedets bedste produkter til forskellige behov.

Redaktionens anbefalinger

Vores anbefaling

Puori V Multi Vitamin & Mineraler - kapsler med vegansk D3 og ekstra B12

  • 4,5/5 stjerner på Amazon

Hvis du udelukkende vil indtage dine vitaminer og mineraler igennem plantebaserede ingredienser, er Puori V Multi Vitamin & Mineraler vores anbefaling.

Puori V Multi Vitamin & Mineraler
Vores anbefaling
  • 13 essentielle vitaminer og 9 mineraler
  • Certificeret vegansk af Vegan Society
  • Lav daglig dosis

Mere om Puori V Multi Vitamin & Mineraler

Forbrugerne finder stor tryghed i, at producenten er en del af Clean Label Projects Transparency Program. Det betyder, at der er præcise angivelser af hvilke ingredienser, produktet indeholder.

Enkelte forbrugere udtrykker, at pillerne har en speciel duft: ”This does have an unusual smell – kinda fishy”. Ifølge anmeldelserne er det dog ikke et stort problem, fordi pillerne er nemme at sluge.

SPECIFIKATIONER

  • Daglig dosis: 1 kapsel
  • Indhold: 60 stk.
  • Certificering: Vegan Socity
  • Mineraler: Calcium, jern, jod, kobber, krom, magnesium, selen og zink
  • Vitaminer: A-Vitaminer, C-Vitaminer, D-Vitaminer, E-Vitaminer og K-Vitaminer

Puori V Multi Vitamin & Mineraler er til dig, der vil have et enkelt og dyrevenligt tilskud, der kan bruges af alle voksne og børn over 11 år.

Du skal tage én kapsel om dagen, som indeholder i alt 9 forskellige mineraler og 13 forskellige essentielle vitaminer.

Kapslerne indeholder ekstra aktiv og optagelig B12-vitamin og D3-vitamin produceret af lav. Det gør produktet oplagt til veganere, vegetarer og alle andre, der hovedsageligt spiser plantebaseret.

Fordele og ulemper ved Puori V Multi Vitamin & Mineraler

Fordele

  • Kapslerne er lette at indtage og optage
  • En del af Clean Label Projects Transparency Program
  • Oplagt til plantebaseret diæt
  • B12-vitamin i aktiv og let optagelig form

Ulemper

  • Nogle forbrugere bryder sig ikke om duften
Bedst til prisen

Livol Multi Total - højt indhold af D-vitamin

Livol har i mere end 60 år produceret vitaminer og mineraler til den danske befolkning og derigennem hjulpet mange med at vedligeholde en sund krop.

Livol Multi Total
Bedst til prisen
  • Bidrager til et stærkere immunsystem
  • Nem for kroppen at indtage
  • Stor mængde D-vitamin

Mere om Livol Multi Total

Med Multi Total får du en stor mængde D-vitamin, som mange danskere er i underskud af. Pillen er også rig på folinsyre, som er nødvendig for at omdanne en række proteiner (aminosyrer) til muskler.

Så ønsker du et godt kosttilskud, som styrker immunforsvaret og er godt for tænder, knogler og muskler, så er Livol Multi Total det rette valg for dig.

SPECIFIKATIONER

  • Type: Vitaminer & mineraler
  • Mineraler: Calcium, jern, jod, kobber, krom, magnesium, mangan, selen og zink
  • Vitaminer: A-Vitaminer, B-Vitaminer, C-Vitaminer, D-Vitaminer og E-Vitaminer
  • Indhold: 150 stk.

Fordele og ulemper ved Livol Multi Total

Fordele

  • Bidrager til normal muskelfunktion
  • Let at sluge
  • Calcium bidrager til stærkere tænder og knogler
  • Prisbillig

Ulemper

  • Det kan tage tid, før der er en virkning
Bedst til træning

Bodylab ZMA - til dig med en aktiv hverdag

  • 5/5 stjerner i forbrugeranmeldelser på Bodylab.dk

Er du aktiv og har brug for et tilskud, der indeholder alt det nødvendige til din træning, så bør du vælge Bodylab ZMA. Tabletterne får af forbrugerne 5/5 stjerner på Bodylab.dk.

Bodylab ZMA
Bedst til træning
  • Reducerer træthed og muskelkramper
  • Med zink, magnesium og B6
  • Opretholder et normalt testosteronniveau

Mere om Bodylab ZMA

Supplementet roses særligt for at have god effekt mod træthed, kramper og uro i benene om natten og for at være let at indtage. Det fremhæves også af forbrugerne, at deres nattesøvn er forbedret, og de oplever, at der er en stor forskel, hvis de ikke får deres daglige dosis af ZMA.

SPECIFIKATIONER

  • Type: Muskelopbygning
  • Mineraler: Magnesium og zink
  • Vitaminer: B-Vitaminer
  • Indhold: 120 stk.

De små kapsler fra Bodylab er lette at sluge, og du skal tage 2 om dagen. Kapslerne kan også skilles ad, hvis du ikke er god til at sluge pillerne og i stedet vil drysse det i en smoothie eller over et måltid.

ZMA fra Bodylab indeholder det en normal og velfungerende krop har brug for, når du er aktiv og træner:

  • Zink
  • Magnesium
  • B6

 

Ingredienserne er med til at:

  • Opretholde et normalt testosteronniveau
  • Mindske træthed
  • Sikre muskelfunktioner, proteinsyntesen, energistofskiftet og immunforsvaret
  • Styrke huden, knoglerne, håret og neglene
  • Styrke dit syn

 

Pillerne fra Bodylab adskiller sig fra andre vitaminpiller i oversigten ved at være særligt udviklede til en aktiv krop.

Fordele og ulemper ved Bodylab ZMA

Fordele

  • Bidrager til normal muskelfunktion
  • Kan blandes med fødevarer
  • Praktisk pakke
  • Hurtig effekt

Ulemper

  • Kapslerne kunne være mindre
Bedste valg for ældre

Livol Multi Vital 50+ - lette at synke

Mange vitaminpiller er lavet med henblik på at dække en normal persons behov, men gennem livet vil kroppens behov for vitaminer og mineraler ændre sig. Derfor er det en god ide at vælge en vitaminpille, som er tilpasset din livssituation.

Livol Multi Vital 50+
Bedste valg for ældre
  • Fremstillet specielt til 50+
  • Beriget med C-vitamin
  • 150 vitaminpiller

Mere om Livol Multi Vital 50+

Livol Multi Vital 50+ er udviklet til dig, der er 50 år eller ældre, så du får dækket dine behov for vitaminer og mineraler bedst muligt.

Du skal dagligt tage 2 piller, og glasset indeholder i alt 150 stk. De er formet, så de er lette at synke.

SPECIFIKATIONER

  • Type: Multivitamin
  • Daglig dosis: 2 kapsler
  • Mineraler: Calcium, jern, kobber, magnesium, mangan, sodium og zink
  • Vitaminer: A-Vitaminer, B-Vitaminer, C-Vitaminer og D-Vitaminer
  • Indhold: 150 stk.

Vitaminpillerne beskytter med en kombination af urter, vitaminer og mineraler dit hjerte og styrker dit tandkød og immunforvar.

De indeholder blandt andet:

  • Vitaminerne B6 og B12 til et velfungerende immunsystem
  • Thiamin til dit hjerte
  • D-vitamin for vedligeholdelsen af knoglerne
  • C-vitamin for normal dannelse af kollagen

 

I alt får du 12 vitaminer og 10 mineraler, der er nødvendige for en velfungerende krop, selvom du har rundet 50 år, og præcis derfor adskiller de sig fra andre kapsler i denne testoversigt.

Glasset, som indeholder 150 piller, vil holde i 75 dage, hvilket er fornuftigt til prisen, når du ikke skal supplere med andre vitaminer.

Fordele og ulemper ved Livol Multi Vital 50+

Fordele

  • Styrker hjerte, tandkød og immunforsvar
  • Nem at indtage
  • Pakken er fremstillet af 100 % genanvendt PET
  • God smag

Ulemper

  • To tabletter skal indtages dagligt
Bedste alsidige valg

Solaray Spektro Multivitamin - 100 aktive ingredienser uden K-vitamin og jern

  • 5/5 stjerner på Google Shopping

Disse er gode, hvis du ønsker en vitaminpille, der indeholder næsten alt, hvad du har brug for. 

Solaray Spektro Multivitamin
Bedste alsidige valg
  • Indeholder over 100 aktive ingredienser
  • Kapselform for hurtig og nem indtagelse
  • Uden jern og K-vitamin

Mere om Solaray Spektro Multivitamin

Solaray Spektro Multi-Vita-Min er særligt velegnede til dig, der tager blodfortyndende medicin eller ikke ønsker en vitaminpille med jerntilskud. Jern kan du altid supplere med gennem kosten eller med en anden vitaminpille, hvis du har behov for det.

Du skal kun tage en enkelt pille dagligt i forbindelse med et måltid.

SPECIFIKATIONER

  • Type: Vitaminer & mineraler
  • Mineraler: Jern, jod, kobber, magnesium, mangan og selen
  • Vitaminer: Antioxidanter, B-Vitaminer, C-Vitaminer og E-Vitaminer
  • Indhold: 300 stk.

Solarays vitaminpiller indeholder over 100 aktive ingredienser i form af vitaminer, mineraler og urter. Dog indeholder de ikke ikke jern eller K-vitamin.

Solaray Spektro Multi-Vita-Min indeholder blandt andet:

  • B-vitamin for et normalt energistofskifte
  • Vitamin C, B6, A, folsyre, B12, D, jern, zink, kobber og selen for et effektivt immunsystem
  • Vitamin C, E, B2 samt zink og selen mod oxidativt stress
  • Urteblanding med persille, rosmarin, aloe vera og hyben

 

Du får 300 kapsler, og da du kun skal tage en enkelt pille om dagen, vil glasset holde længe sammenlignet med andre produkter.

Prisen er relativt høj, men du får også en meget effektiv vitaminpille med mange forskellige aktive ingredienser på én gang.

Fordele og ulemper ved Solaray Spektro Multivitamin

Fordele

  • Indeholder antioxidanter
  • Velegnet til personer, der tager blodfortyndende medicin
  • Zink bidrager til normal kognitiv funktion
  • Bidrager til en normal hjertefunktion

Ulemper

  • Højere prisklasse
Bedste valg til restitution

Bodymin - booster immunforsvar og restitution

Bodylab har formået at skabe en vitaminpille, der passer perfekt til dig med en aktiv livsstil.

Bodymin
Bedste valg til restitution
  • Dækker de fleste vitamin- og mineralbehov
  • God til en aktiv livsstil
  • Indeholder 240 kapsler

Mere om Bodymin

Produktet indeholder de essentielle vitaminer, som booster dit immunforsvar. Derudover har Bodylab tilført produktet ekstra zink, magnesium og B6. Denne kombination, der er kendt som ZMA, bidrager bl.a. til en bedre søvn og restitution af muskler, så du er klar til det næste træningspas.

SPECIFIKATIONER

  • Mineraler: Krom, magnesium, svovl og zink
  • Vitaminer: B-Vitaminer og D-Vitaminer
  • Indhold: 240 stk.

Fordele og ulemper ved Bodymin

Fordele

  • Giver normal energiomsætning
  • Reducerer træthed og udmattelse
  • Højt indhold af zink, magnesium og B6
  • Praktisk pakke

Ulemper

  • 2 kapsler pr. portion
Bedste pakkeløsning

Puori 3 Multi-pak - den gode og nemme løsning

Puori 3 Multi-pak indeholder små doseringsposer med dine daglige vitaminer i.
Produktet indeholder 210 piller i alt, svarende til 70 poser med 3 piller i hver. Du har derfor vitaminer til 70 dage.

Puori 3 Multi-pak
Bedste pakkeløsning
  • Let at tage 1 pose om dagen
  • Nøje udvalgte vitaminer og mineraler
  • Indeholder O3 fiskeolie

Mere om Puori 3 Multi-pak

De 3 piller er hhv. O3, M3 og D3.

O3 er bedre kendt som fiskeolie, og har mange fordele, herunder mindskelse af inflammation i led og muskler, som kan opstå under fysisk aktivitet.

M3 er også kendt som magnesium og hjælper kroppens stofskifte og medvirker til at muskler og knogler forbliver stærke.

D3 er et af de vitaminer, som flest danskere er i underskud af. Det kommer af, at kroppens primære kilde til vitaminet er sollys. D-vitamin regulerer mængden af calcium i blodet, og kan have stor effekt på muskelkramper.

Hvis du ofte er på farten eller rejser meget, er doseringsposerne en klar fordel. De fylder næsten intet og du behøver blot det antal poser, som svarer til det antal dage, du skal være væk.

SPECIFIKATIONER

  • Mineraler: Magnesium og zink
  • Vitaminer: B-Vitaminer og D-Vitaminer
  • Fedtsyrer: Fiskeolie, kokosolie og omega-3
  • Indhold: 210 stk.

Fordele og ulemper ved Puori 3 Multi-pak

Fordele

  • Sørger for elektrolytbalance og muskelfunktion
  • Bidrager til at bevare sunde tænder og knogler
  • God smag
  • Hurtig effekt

Ulemper

  • Indeholder gelatine

Hvilke vitaminpiller er bedst?

Der kan være stor forskel på hvilke vitaminpiller, der passer dig bedst. I sidste ende afhænger det både af din alder, dit køn, hvor aktiv du er i hverdagen og hvordan din kostplan ser ud. Vitaminpiller til en kvinde på 50+ skal eksempelvis indeholde andet end en vitaminpille til børn.

Hvis du er i tvivl om hvilke vitaminer, du specifikt mangler, så er det en god idé at få taget en blodprøve hos lægen. For langt de fleste mennesker vil det være nemmest at tage en multivitaminpille, der passer til den aldersgruppe, de befinder sig i.

Hvis det ikke lige er dig med multivitaminpiller, og du gerne vil have noget at gå efter inden, du får taget en blodprøve, så er der to ting, som stort set alle danskere mangler. Den ene er Vitamin D og den anden er fiskeolie.

Det er altså umuligt at sige, hvilken vitaminpille der er bedst, da det afhænger af dit behov og hvem, du er. Så længe du vælger en godkendt vitaminpille, er du godt sikret.

Indholdsforklaring af vitaminpiller

Et af de steder hvor det er rigtig svært at regne indholdsfortegnelsen ud, er ved multivitaminer. Et er at de ofte indeholder over 30 forskellige aktive ingredienser, så medmindre du har fulgt rigtig godt med i fysik og biologi, er det svært at regne ud, hvad de forskellige ting egentlig dækker. Derfor har vi samlet en gennemgang med forklaringer af nogle af de mest almindelige ingredienser.

A vitamin

Vitamin A spiller en central rolle i rigtig mange af kroppens processer. Specifikt er Vitamin A vigtigt for sunde øjne og et stærkt immunsystem.

B vitamin

Vitamin B kommer i mange udgaver, men de mest almindelige er B1, B2, B3, B4, B5, B6 og B12. Vitamin B’s vigtigste funktioner er at sørge for, at din krop kan danne nye røde blodlegemer, at dit nervesystem fungerer optimalt og at modvirke demens.

Biotin

Biotin, der også kaldes H vitamin og B7-vitamin, er det, der sørger for, at dit hår, din hud og dine negle forbliver sunde og gror, som det skal.

C vitamin

Vitamin C er vigtigt for at kroppen kan danne bindevæv og det er ligeledes en antioxidant, der bekæmper kroppens frie radikaler. Overordnet set er Vitamin C’s primære formål at styrke dit immunforsvar.

D vitamin

Vitamin D3 er afgørende for knoglernes sundhed, og kroppen kan ikke absorbere kalcium korrekt, hvis den ikke får D3. Den mest kendte egenskab ved D vitamin er, at det kan afværge vinterdepression og nedtrykthed forbundet med mørke.

E vitamin

Vitamin E er en af kroppens vigtigste antioxidanter, og vitaminerne er med til at sørge for at styrke kroppens immunsystem.

Folsyre

Folsyre er et B vitamin, der påvirker dannelsen af nukleotider. Kort sagt styrker det kroppens produktion af nye celler. Det er også blevet kendt for at bidrage til kvinders evne til at blive gravide, hvilket er en af grundene til, at folsyre typisk indgår i vitaminpiller, der er rettet imod kvinder.

Fosfor

Sammen med kalcium er fosfor det mest almindelige mineral, der forekommer i menneskekroppen, og det er ligeledes med til at opretholde knoglestyrke.

Jern

Jern er det stof, der sørger for at kroppen kan opretholde produktionen af røde blodlegemer, så ilten der indåndes kan transporteres rundt i kroppen.

Jod

Jod er nødvendigt for produktionen af hormoner i skjoldbruskkirtlen, og ligeledes hjælper det med at regulere metabolismen.

K vitamin

Vitamin K hjælper med at transportere kalcium rundt i kroppen og støtte blodets evne til at koagulere. Samtidig er det vigtigt for at have en god knoglesundhed.

Kalcium

Kalciums primære formål er opretholde knoglernes sundhed, hvilket også er grunden til, at kalk er ekstremt vigtigt for børn.

Kobber

Kobber spiller en enormt vigtig rolle i at optimere dit immunsystem, og ligeledes støtter det kroppens evne til at producere røde blodlegemer og danne kollagen.

Magnesium

Magnesium er et vigtigt mineral, der hjælper med at regulere kroppens muskel- og nervefunktioner. Samtidig sørger det for at din krop kan opretholde et sundt blodsukkerniveau.

Selen

Selen er et næringsmiddel, der hjælper med at holde kroppen sund overordnet set. Derudover beskytter det kroppen imod skader påført af frie radikaler.

Zink

Zink er et mineral, der findes i alle kroppens celler. Dets vigtigste rolle er at balancere immunsystemet og styrke det, så du får et sundt og stabilt helbred.

Nu har du forhåbentligt fået et bedre overblik over de forskellige ingredienser, men inden du finder de vitaminpiller frem, der har stået bagerst i skabet, skal du lige overveje spørgsmålet: kan vitaminpiller blive for gamle?
Svaret er ja. Selvom de er for gamle, bliver du dog ikke syg af dem, men deres effekt vil være reduceret.

Beskrivelse af kilder og tests

Vi håber, du fornemmer, at der ligger et stort arbejde bag denne artikel. Vi stræber efter at give dig en objektiv vurdering af samtlige produkter, og derfor læner vi os op ad både officielle forbrugerråd, eksterne eksperter samt forbrugernes egne anmeldelser på tværs af både danske og internationale webshops. Vores research-team har gransket markedet og undersøgt alle relevante kilder.
I vores arbejde har vi anvendt følgende ekspertkilder og tests:

Ekspert- og testkilder

Amazon

Amazon er en af verdens største webshops, hvor forbrugerne efter et køb kan anmelde og bedømme produktet med stjerner ud af 5 og en kommentar.

Puori V Multi Vitamin & Mineraler er blandt andet vurderet af over 70 forbrugere på Amazon.

Du kan se anmeldelserne her

FAQ

Hvad sker der, hvis jeg tager vitaminpiller hver dag?
Hvis du tager vitaminpiller hver dag, er der gode chancer for, at du dækker din krops fulde behov for vitaminer og mineraler. De vitaminer, som kroppen ikke har brug for, bliver udskilt med urinen.
Det varierer fra person til person, hvilke vitaminpiller du bør tage dagligt, da det er forskelligt, hvilke vitaminer, mennesker mangler. Som udgangspunkt er det dog altid en god ide at tage en multivitaminpille og fiskeolie. Du kan blive undersøgt ved din læge, hvis du vil vide, hvilke specifikke vitaminer, du mangler.
Hvilke vitaminer bør jeg ikke tage samtidig?
Der er flere kombinationer af vitaminer og mineraler, som du ikke bør indtage samtidig. Nogle af kombinationerne er blandt andet Magnesium/kalcium, vitaminerne D/E/K, fiskeolie/Gingko Biloba, kobber/zink, jern/grøn te og vitamin C/B12. Du kan spørge din læge til råds, hvis du er i tvivl om, hvilke vitaminer, du skal spise.
Hvilke vitaminer bør jeg tage om aftenen?
Generelt kan du tage vitaminer i alle døgnets timer, da det det mest afhænger af, hvad du foretrækker. Dog er der nogle vitaminer og mineraler, som kan give dig en god nattesøvn. Det er blandt andet vitamin C, vitamin D, magnesium, jern og kalcium.

Tidligere anmeldte produkter – nu udgået

ghost-img

Nedenfor finder du produkter, som vi tidligere har belyst. Det har ikke været muligt for os at identificere forhandlere af disse modeller, men vi har beholdt dem i artiklen, såfremt informationen skulle være til gavn for dig som læser.

Complete Multivitamin Kompleks

SPORTS MULTI AM:PM

Kalk + Vitamin D3 + Vitamin K1 kaps

ACTIVE WMN

Collagenshaken STAÏ Healthy+

Bedøm denne artikel

Klik på en stjerne for at bedømme