Hos Netfysioterapi.dk undersøger vi forskellige tests af annoncefinansierede produkter tilgængelige på nettet, og samler dem sammen så du kan få alle resultater i én komplet artikel.

Boksning er blevet en populær motionsform hos danskerne – og det er med god grund. Boksning er en meget alsidig sport, hvor du bliver udfordret på både din kondition, balance og bevægelse.

Det kan være en social sport, hvis du har en makker, du kan sparre med, når du er til boksetræning. Hvis det ikke altid er en mulighed, så har du brug for en boksebold til at øve dig på. De varierer dog meget i kvalitet og prisklasse, og derfor har vi samlet nogle af de bedste i vores store test-overblik.

Du får også en guide til hvilken model, der er den bedste for dig.

Det skal du overveje, før du køber en ny boksebold:

  • Hvor tit skal du bruge din boksebold? Hvis du skal holde træningen ved lige flere gange om ugen, så har du brug for en boksebold, der er slidstærk og holder længe.
  • Hvordan skal den monteres? En boksebold kan både monteres på væggen, i loftet eller stå frit i stativet. Alt afhængigt af hvor din boksebold skal placeres, bør du vælge en model med det rette ophæng.
  • Behøver en god boksebold at være dyr? Hvis du træner tit og meget, så får du som regel mest kvalitet for pengene ved at vælge en dyrere model. Hvis boksebolden er mere til sjov træning og for at holde dig i gang, så kan de billigere modeller sagtens opfylde dit behov.

Dyaco UFC Maya PU Speed Bag

Vores anbefaling

Dyaco UFC Maya PU Speed Bag

Introduktion

Dyaco Maya PU Speed Bag er vores anbefaling. Den har fået ros af forbrugerne.

Hos Amazon er anmelderne begejstrede for kvaliteten og den bounce, bolden giver, når de bruger den. En af brugerne skriver: ”Love the feel on this bag. Bounces right. Good for det buck”. Kvaliteten lever op til det lovede, og du får følelsen af det helt rigtig bounce. Det giver den fart og hurtighed, som er det fede ved at træne med en boksebold. Den får samlet en score på 4,5 stjerner ud af 5 mulige.

FORHANDLER

TOTAL PRIS

ANNONCER

Om Dyaco UFC Maya PU Speed Bag

Boksebolden fra Dyaco er den perfekte nybegynder model. Den er designet til at give en hurtig returnering, så du får trænet reflekserne. Samtidig er materialet blødt mod hænderne, så det ikke slider mod dine knoer når du træner.

Selve konstruktionen er robust bygget, og den sidder godt fast i vægophænget. Der er ikke fare for, at den falder ned, mens du slår på den. En af de store fordele ved modellen er, at vægophænget medfølger. Du skal derfor ikke ud og investere i et separat ophæng. Selvom den ligger i en højere prisklasse, kan det godt betale sig, da du på den måde sparer omkostninger og tid ved at købe ophænget.

Et ekstra plus ved den vægophængte model er, at du kan placere den i højden, der lige nøjagtig passer til dig. Du får det optimale ud af din træning, og dit fokus ligger kun på at koordinere selve slagene og ikke højden på armene samtidigt.

Boksebolden skal fyldes med luft inden brug, som nemt gøres med den medfølgende pumpe. Den er ikke velegnet til tungere og hårdere brug, da det giver for stærk en returnering og kan være udfordrende. Den primære funktion med boksebolden er at træne hurtighed og reaktionsevne og ikke styrken på dine slag.

Fordele

  • Blød mod hænderne
  • Robust fremstillet
  • God til begyndere
  • Vægophæng medfølger
Ulemper

  • Høj prisklasse
  • Ikke velegnet til tung og hård brug

Udvalgte specifikationer:

  • Diameter: 61 cm
  • Materiale: PU
  • Forstærkede syninger
  • Inkl. håndpumpe
  • Vægophæng og platform medfølger


Bruce Lee Double End Ball

Bedst til prisen

Bruce Lee Double End Ball

Introduktion

Hvis du gerne vil træne både dit tempo, din koordinering og din reaktionsevne uden at investere en mindre formue i projektet, så er Bruce Lees Double End Ball et af de bedste bud på markedet. Til den lave pris får du en boksebold, der giver dig mulighed for at træne dine boksefærdigheder derhjemme.

Hos Google har anmeldelserne samlet en score på 4,2 stjerner ud af 5 mulige. I forhold til prisen er det en høj samlet bedømmelse. En af brugerne, der har anmeldt boksebolden, skriver: ”Dejlig kontakt og reagerer med det samme. Jeg er meget tilfreds og kan bestemt anbefale”. Det er en boksebold, hvor du får kvalitet for pengene.

i samarbejde med PriceRunner

 

Om Bruce Lee Double End Ball

Boksebolden er hæftet i begge ender, der samles med to elastiske snore. De to elastikker giver den bounce, der kommer, når du slår til boksepuden.

Jo hårdere du slår, jo hurtigere vil den bounce tilbage. Det gør den ideel til at træne på mange forskellige niveauer, fordi du selv bestemmer sværhedsgraden. I takt med, at du bliver bedre og får øvet din reaktionsevne, kan du selv opjustere sværhedsgraden. Du Bliver tiden bliver udfordret, når du træner.

Boksebolden er fremstillet i slidstærkt PU-materiale. Det giver en anden type overflade end ægte læder, og derfor en anden følelse, når du træner. PU er, ligesom læder, meget slidstærkt, og boksebolden har derfor en lang holdbarhed.

Har du lyst til at give dig i kast med boksetræning uden at det skal koste en mindre formue, så er Double End Ball fra Bruce Lee en god og prisvenlig model.

Fordele

  • Prisvenlig
  • Øjeblikkelig reaktion
  • Let at fylde
  • Let
Ulemper

  • Ikke fremstillet i ægte læder

Udvalgte specifikationer:

  • Længde: 30 cm
  • Bredde: 16 cm
  • Højde: 29 cm
  • Diameter: 24 cm
  • Vedhæftet i begge ender
  • Farve: sort
  • Materiale: PU
  • Vægt: 0,690 kg

Nordic Fighter Speed Ball

Bedste premiumvalg

Nordic Fighter Speed Ball

Introduktion

Vores premiumvalg er til dig, der gerne vil have høj kvalitet og er villig til at betale for det. Derfor er valget faldet på Nordics Fighters Speed Ball, fordi du netop får høj kvalitet, men samtidig koster den også mere.

Hvis du er seriøs med din boksetræning og mangler en speed ball til at finpudse din koordinations- og reaktionsevne derhjemme, så kan boksebolden fra Nordic Fighter være den rigtige for dig. Den er nem at installere, hvilket er en stor fordel, hvis du gerne vil hurtigt i gang med at finpudse dine færdigheder.

 

FORHANDLER

TOTAL PRIS

ANNONCER

Om Nordic Fighter Speed Ball

Boksebolden kan både monteres på væggen eller i loftet alt efter, hvad du foretrækker. Det er en boksebold til voksne, som har et behov for at styrke deres hurtighed med hænderne.

Boksebolden skal monteres på en topplade i et boksebold-ophæng, som enten kan installeres på væggen eller i loftet. Der medfølger en inderpose, og du kan købe nye, hvis du slider den op med tiden.

Nordic Fighter sælger både bokseudstyr og mange andre former for træningsremedier, indenfor både kampsports udstyr og andre træningstyper. De tre grundlæggere kommer selv med en baggrund indenfor thaiboksning, så de har både praktisk erfaring og viden om boksning.

Boksebolden er i den høje ende rent prismæssigt, og den kræver at du tilkøber enten et væg- eller loftophæng til at installere den. Det er dog en pris der er tilsvarende den kvalitet, du får, hvis du ønsker at træne på et seriøst niveau.

Fordele

  • Nem at installere
  • God reaktion og bounce
  • Inderpose medfølger
Ulemper

  • Højere prisleje

 

Udvalgte specifikationer:

  • Justerbar vægt
  • Loft eller væg-montering
  • Mulighed for genopfyldning
  • Væg- eller loftophæng ikke inkluderet
  • Monteres på topplade

My Hood Boksebold og handsker – perfekt valg til børnMy Hood Boksebold og handsker

Introduktion

Boksning er både en sjov og udfordrende motionsform, og derfor er den også populær hos mange børn. Derfor har vi også inkluderet en stående boksebold til børn i vores oversigt, så de også kan få lov at prøve kræfter med kampsortsudstyr på en sikker og sjov måde.

Den modtager fine anmeldelser hos Google, og med rene 4- og f-stjernede anmeldelser lander den på en samlet score på 4,8 stjerner. En tilfreds kunde skriver: ”Alletiders fødselsdagsgave til en frisk dreng – den får mindst et par slag om dagen. Kvaliteten er i top – et fund til prisen”.

Hvis du vil glæde børnene med en gave der kan få dem lidt op af sofaen, så er der mange timers leg og motion i boksebolden fra My Hood.

 

FORHANDLER

TOTAL PRIS

ANNONCER

Om My Hood Boksebold og handsker

Boksebolden kommer med en stander, så samleprocessen er nem og inviterer til, at børnene selv kan være med til at hjælpe.

De medfølgende boksehandsker fungerer godt, men er ikke særligt holdbare i længden. Derfor har de brug for en udskiftning, hvis børnene tit øver sig med dem.

Standeren er justerbar i højden, og boksebolden er derfor velegnet til børn fra 3 og op til 10 år. Boksebolden udfordrer børnenes motoriske færdigheder og kan underholde børn, fra de er helt små. Den træner reaktionsevne og balance, og aktivitetsniveauet er højt, så der bliver brændt masser af krudt af, mens de leger.

Foden på standeren skal fyldes med sand, som giver god stabilitet selv til de lidt hårdere slag.

Fordele

  • Stabil selv ved hårdere slag
  • Justerbar højde
  • Perfekt til at træne børns motoriske færdigheder
Ulemper

  • Medfølgende handsker er ikke særligt holdbare

Udvalgte specifikationer: 

  • Justerbar højde: 126-146 cm
  • Vægt: 2,4 kg
  • inkl. Fod til 15 liter sand eller vand
  • Handsker medfølger
  • Pumpe medfølger
  • Passer til børn i alderen 3-10 år

 


Dunlop Punching Bag with Door Hanger – budgetvenligt valg til børnDunlop Punching Bag with Door Hanger

Introduktion

En smartere og lidt billigere løsning til børn er Punching Bag with Door Hanger fra Dunlop. Den fylder mindre end andre typer af boksebolde og kan nemt flyttes rundt efter behov.

Hos Amazon har brugerne afgivet deres anmeldelser, og de fremhæver prisen som et plus. Den får en samlet vurdering på 3,3 stjerner ud af fem mulige, da kvaliteten ikke er på samme niveau som de dyrere modeller.

Den anbefales primært til mindre børn, som ikke har for mange kræfter i deres slag.

 

i samarbejde med PriceRunner

 

Om Dunlop Punching Bag with Door Hanger

Boksebolden fra Dunlop monteres over en dør. Når døren lukkes, bliver boksebolden siddende, hvor den skal. Den kræver mindre plads end en boksebold, der er monteret på stander, og den kan samtidig tages ned og gemmes væk, når den ikke er i brug.

Som en sjov detalje har Dunlop tilføjet lydeffekter til bolden, så den afspiller tilhørende lyde, når du slår på den. Det er en detalje der giver mere sjov til træningen.

Boksebolden har også en indbygget elektronisk slagtæller, der tæller hvor mange slag, du får i træk på bolden.

Højden på bolden kan justeres efter behov. I takt med at børnene vokser i højden, kan boksebolden følge med og stadig give mange timers sjov og bevægelse. Ophængskonstruktionen er ikke så robust, så for store børn eller børn med mange kræfter kan den ikke holde længden. Den anbefales mere som et sjovt stykke legetøj til mindre børn, end til decideret træning for rigtige boksere.

Fordele

  • Prisvenlig
  • Højde på bolden er justerbar
  • Praktisk elektronisk slagtæller
Ulemper

  • Ophængskonstruktionen kunne være mere robust

Udvalgte specifikationer:

  • Mål: 58 x 41 x 8 cm
  • Farve: Rød og sort
  • Monteres på dør
  • Med lyde

Everlast Leather Speed Bag – forbrugernes favorit

IntroduktionEverlast Leather Speed Bag

Everlasts Leather Speed Bag boksebold er et hit hos mange af de forbrugere, der har dem hængende i deres eget hjem.

Hos Amazon har brugerne givet den en samlet anmeldelse på 4,3 stjerner, og over 60% af anmeldelserne er 5-stjernede. En af brugerne skriver: ”Kvaliteten af boksebolden er god. Giver en god armtræning. Jeg vil anbefale den, hvis du leder efter en god speed bag”. En anden bruger beskriver den kort og simpelt: ”Boksebolden er fantastisk”.

Det er en boksebold, der til fulde lever op til det høje prisleje, hvor du får høj kvalitet. Det er ikke uden grund, at den er meget populær hos de kunder, der allerede har investeret i den.

På Everlast.com har brugerne givet den 4,7 ud af 5 stjerner.

 

Om Everlast Leather Speed Bag

For at gøre boksebolden fra Everlast så slidstærk som muligt er den fremstillet i højkvalitetslæder. Den kan modstå mange og hårde slag uden at blive slidt med tiden.

De medfølgende installeringsinstruktioner kan være noget svære at forstå, men når først den er oppe og hænge, så får du det helt perfekte bounce til din træning.

Bolden skal fyldes med luft, og for at sikre at der altid er den nødvendige mængde luft i bolden, skal den opfyldes ca. en gang om ugen.

I modsætning til installeringsinstruktionerne er opfyldning dog en meget let proces, og du er hurtigt i gang med din træning igen. Det er en boksebold af høj kvalitet, der med et godt bounce og en perfekt afbalancering giver dig den rette udfordring til at styrke koordination, reflekser og fart.

Fordele

  • Yderst populært valg
  • Perfekt bounce
  • Godt afbalanceret
  • Nem at fylde
Ulemper

  • Ikke de bedste installeringsinstruktioner
  • Kræver ugentlig opfyldning af luft

Udvalgte specifikationer:

  • Materiale: Højkvalitetslæder
  • Diameter: 15,2 cm
  • Dimensioner: 22,8 x 15,2 cm
  • Montering: Vægophæng
  • Type: Speed Ball
  • Vægophæng ikke inkluderet


Gode råd til at vælge den rette boksebold

Boksebolde er ikke kun forbeholdt professionelle sportsudøver. Hvad end du er til boksning på et amatørniveau eller har et ønske om at forbedre din teknik og form, så er en boksebolden en god tilføjelse til din træning. Inden du investerer i din nye boksebold, har vi samlet en række gode råd, som kan hjælpe dig til den rigtige beslutning.

 

  1. Pris og kvalitet

Når det kommer til kvaliteten af din nye boksebold, hænger den oftest sammen med prisen. Har du behov for en boksebold der kan modstå mange slag, og skal bruges ofte, bør du være villig til at betale prisen. Er boksebolden mere til at få trænet konditionen og reaktionsevnen i ny og næ, kan en billigere boksebold være rigeligt.

  1. Inderpose kvalitet

Kvaliteten af boksebolden er afhængig af hvor god en inderpose, den har. Inderposen er den, der fyldes med luft, og som giver boksebolden form. Det bedste materiale er latex til formålet, da det er mere holdbart i længden.

  1. Fritstående eller vægmonteret

Der er fordele og ulemper ved begge typer, og det afhænger af, hvor du skal bruge din boksebold. Den fritstående har den fordel, at den kan stilles væk, når den ikke er i brug, men er mindre modstandsdygtig overfor slag end en vægmonteret. Den vægmonterede er mere stabil i brug, men optager mere plads hvor den er.

  1. Størrelse

Størrelsen på boksebolden afhænger af din egen størrelse. Skal den bruges af flere personer, er det smart med en model, der er justerbar i højden. Så kan den indstilles, så den ikke har den forkerte højde til nogen.

 

Kilder: Titleboxing.com og  Blog.ringside.com


Sådan bruger du en boksebold

Træning med en boksebold kræver først og fremmest rytme. Det er teknikken, der er vigtig, da du ellers ikke vil få det optimale ud af træningen.

Hænderne skal være en smule åbne, når du rammer bolden med dine slag, og skal holdes så tæt på bolden som muligt. Begynd langsomt og øg dit tempo i takt med at du bliver bedre til at holde rytmen. Det er vigtigt, at du får styr på rytmen, da det giver det rigtige bounce fra bolden.

Kilder: Mmarevolution.com og Expertboxing.com

 


Fordelene ved at træne med boksebolde – speed bags

  1. Træning af skulder og arm

Hvis du allerede har givet dig i kast med almindelig boksetræning, så ved du hvor hårdt, det er i armene og skuldrene at holde armene oppe i længere tid. Der skal samtidigt bruges kræfter på at slå ud. For at træne udholdenheden i armene er boksebolden et godt redskab. Med den kan du, uden fare for at få en på siden af hovedet, træne dig stærkere i de muskelgrupper, der bliver brugt mest.

  1. Koordination

Det kræver en skarp koordinationsevne at ramme boksebolden det rigtige sted på det rigtige tidspunkt, når den bouncer tilbage fra et slag. Den udfordrer din koordinationsevne, og gør dig skarpere til at komme med de rigtige slag.

  1. Fart

Med boksebold kan du træne din fart i dit eget tempo. Du starter ud på et niveau, hvor du kan følge med. Du kan øge hastigheden i takt med, at du bliver bedre og bedre med hænderne.

  1. Balance

Du bliver udfordret på din balance, når du træner på med en boksebold. Hvis du står på det forkerte ben, mens du laver et slag, så mister du balancen og falder nemt.

Kilder: Mmarevolution.com og Cardiosmash.com

 

Beskrivelse af kilder og tests

Vi håber, du fornemmer, at der ligger et stort arbejde bag denne artikel. Vi ønsker at give dig en objektiv vurdering af samtlige produkter, og derfor læner vi os op ad både officielle forbrugerråd, eksterne eksperter samt forbrugernes egne anmeldelser på tværs af både danske og internationale webshops. Vores research-team har gransket markedet og undersøgt alle relevante kilder. I vores arbejde har vi anvendt følgende ekspertkilder og tests:
Amazon

Amazon er et at verdens største online shopping sider, hvor kunder fra hele verden køber produkter indenfor flere tusinde varekategorier. Hos Amazon kan du finde produktanmeldelser fra kunder.

Du kan se anmeldelserne af Dyaco UFC Maya PU Speed Bag her
Du kan se anmeldelserne af Dunlops Punching Ball with Door Hanger her
Du kan se anmeldelserne af Everlast Leather Speed Bag Medium her

Google
Den kæmpe søgemaskine Google leverer information til brugere i hele verden hver dag. De har lavet en underside dedikeret til brugeranmeldelser.
Hos Google har anmelderne vurderet Double End Ball fra Bruce Lee på kvalitet og pris.Du kan se anmeldelserne her
Everlast
Man kan ikke sige boksetræning uden at sige Everlast. De har eksisteret i over 100 år og leverer bokseudstyr til forbrugere i hele verden.
Mere end 70 kunder har afgivet en anmeldelse af deres Leather Speed Bag.
Du kan se anmeldelserne her

Andre kilder

Titleboxing

Titleboxing er både en bokseklub og forhandler af alverdens bokseudstyr. De er eksperter på området, fordi de beskæftiger sig med boksverden hver dag. Vi har brugt indlægget ”Buying the Right Speed Bag”, til vores research.

Du kan se blogindlægget her

Ringside
Ringside er forhandler af bokse- og sporstudstyr, og har eksisteret på markedet i over 30 år. Vi har brugt blogindlægget ”What to Look For When Purchasing Speed Bags”.
Du kan se blogindlægget her
MMA Revolution

MMA Revolution arbejder hver dag på at samle de bedste råd indenfor kampsport, for at give forbrugerne de bedste forudsætninger for at træffe beslutninger om deres udstyr. Vi har brugt artiklen: ”5 Awesome Speed Bag Workouts for Boxing & Fitness”.

Du kan se artiklen her

Expert Boxing

Leder du efter tips og tricks til din boksetræning, så er det hos Expert Boxing, du finder mange svar. Vi har benyttet os af artiklen ”How to Hit A Speed Bag” skrevet af Johnny Nguyen.

Du kan se artiklen her

Cardio Smash

Cardio Smash er en inspirationsside til, hvordan du kan implementere mere konditionstræning i dit træningsprogram. De samler de bedste råd til at styrke træningen og opnå resultater, og vi har benyttet os af artiklen: ”23 Benefits of Hitting A Speed Bag”.

Du kan se artiklen her

 

FAQ

Hvilken boksebold er bedst?
Den bedste boksebold er den der passer bedst til dit behov; både i forhold til hvor hårdt du slår, og hvor ofte du skal bruge den.
Hvad skal man se efter, når man køber en boksebold?
En god boksebold skal være med hurtig reaktion og god bounce. Den skal kunne monteres sikkert, så den ikke falder ned under træning.
Hvad er fordelene ved at bruge en boksebold?
Når du træner med en boksebold, kan du holde boksetræningen ved lige uden en makker at sparre med. Du får trænet både kondition, koordination og dine reflekser.

Denne side er anmeldt af: Katrine E. Bech 5/5

Forfatter

Skriv en kommentar