Hos Netfysioterapi.dk undersøger vi forskellige tests af annoncefinansierede produkter tilgængelige på nettet, og samler dem sammen så du kan få alle resultater i én komplet artikel.

Sidst opdateret den

Hvis du tager din træning seriøst, er en squat rack nærmest en uundværlig del af din daglige træning. Selvom der findes rigtig mange gode øvelser til ben, så er der intet, der kommer i nærheden af squats. Det er den mest effektive øvelse i jagten på de stærke og flotte ben, og derudover sættes hele kroppen i gang, når du squatter.

Du kan selvfølgelig finde squat racks i dit lokale fitnesscenter, men det er faktisk også muligt at købe dem som privatperson. Måske bryder du dig ikke om at træne i fitnesscentret og foretrækker at gennemføre træningen derhjemme? Eller måske vil du bare gerne kunne træne derhjemme en gang imellem, når det passer bedre ind i forhold til arbejde, børn og daglige gøremål?

Er det tilfældet, skal du læse videre her. Vi har nemlig testet en række squat racks (også kaldet power racks), så du er godt klædt på til at købe det helt rigtige til dig, der leder efter det helt rigtige squat rack køb. Power racks kommer i alle priser og kvaliteter, og det er tilmed muligt at finde gode squat racks tilbud.

Du kan desuden også læse mere om, hvorfor du bør træne squats, og hvad du skal være opmærksom på, når du køber squat racks.

Gymleco 100-Series Squat Rack – vores anbefaling


Set til: 9.000,00Gymleco 100 series squat rack

Køb hos Apuls.dk

Dette er en power rack til dig, der gerne vil fremad med din træning, og som tager træningen seriøst. Her er nemlig tale om en topprofessionel squat rack, som kan holde i mange år. Derfor giver Gymleco også 10 års garanti samt livstidsgaranti på alle stålelementer og svejsninger. Det betyder også, at du godt kan regne med, at samtlige materialer er i absolut topkvalitet. Prisen ligger derfor også i den høje ende, og derfor er denne squat rack umiddelbart mest anbefalelsesværdig til den erfarne squatter, som er seriøs omkring sin træning.

FORHANDLER

TOTAL PRIS

GÅ TIL

Ved anvendelse af denne power rack, benytter du vægtskiver som din belastning på vægtstangen. Dermed kan du selv styre den belastning, du arbejder med, og du kan nemt følge med i din egen fremgang i forhold til vægten på stangen.Du kan desuden bruge stativet til bænkpres. 

Denne squat rack er udført i stål, hvilket gør den minimalistisk og rå at se på – perfekt til træningsrummet derhjemme.

Udvalgte specifikationer

  • Ingen maksimal vægtbelastning.
  • Dimensioner: 100 x 162 x 185
  • Justerbar total højde: Nej, men da den totale højde er 185cm, har det ingen betydning.
  • Justerbar bredde: Nej.
  • Stellet er fastboltet.
  • Ingen safety bars.
  • Masser af muligheder for opbevaring af vægtskiver.
  • Udført i lækkert stål.
  • 10 års garanti samt livstidsgaranti på stål og svejsninger.
  • Kan også anvendes til bænkpres.
  • Tilbehør: Nej.

CPro9 Squat Rack – bedst til prisen


Set til: 2.600,00cpro9 squat rack

Køb hos Apuls.dk

Her er tale om en rigtigt god power rack, der tilmed holder en virkelig skarp pris. Stativet er justerbart i både bredde og højde. Dermed kan du også gemme stativet væk derhjemme, hvor det ikke behøver at fylde ret meget. Denne squat rack er således velegnet til henholdsvis begynderen, der endnu ikke ved, om træningen reelt er noget for ham eller hende, men stativet er også velegnet til dig, der ikke har meget plads, men som gerne vil træne derhjemme.

FORHANDLER

TOTAL PRIS

GÅ TIL

Power racken er desuden ideel til bænkpres, da den kan justeres meget lavt sammenlignet med andre lignende squat racks.

Selvom stellet er sammensat, står det fuldstændigt stabilt. Inkluderet i prisen er desuden sikringskroge til vægtstangen.

Udvalgte specifikationer

  • Maksimal vægtbelastning: 150 kg.
  • Højde: 114-159 cm.
  • Bredde: 78,5-98,5 cm.
  • Justerbar totalhøjde: Ja.
  • Justerbar totalbredde: Ja.
  • Stellet er sammensat.
  • Ingen safety bars.
  • Ingen muligheder for opbevaring af vægtskiver.
  • Kan også anvendes til bænkpres.
  • Tilbehør: Nej.
  • Vægt: 17,5 kg.

American Barbell Squat Stand – den rå og stabile


Set til: 8.495,00american barbell

Køb hos Abilica Online

American Barbell er garant for højkvalitets træningsudstyr, og de leverer topprodukter til fitnesscentre over hele verden. Dette squat rack er ingen undtagelse. Der er tale om et af markedets bedste produkter, og det er tilmed udført på en måde, så man har lyst til at have det stående derhjemme. Udført i lækkert sort stål giver det lidt kant til træningshjørnet i stuen eller til dit helt eget fitnesscenter derhjemme.

FORHANDLER

TOTAL PRIS

GÅ TIL

Power racken er særdeles kompakt, og du vil derfor kunne spare en hel del plads i forhold til en række løsninger med samme stabilitet og kvalitet. Desuden er stativet justerbart, så det er nemt at gemme væk, hvis du ikke har plads til at have det stående fremme. Til trods for størrelsen er det en virkelig stabil og kraftig squat rack, som også kan boltes fast til gulvet, hvis man ønsker det.

Denne power rack kan anbefales til både den øvede og nybegynderen. Prisen matcher dog kvaliteten, og den ligger derfor i den lidt høje ende.

Udvalgte specifikationer

  • Maksimal vægtbelastning: Ingen.
  • Dimensioner: 122 x 87 x 197
  • Justerbar totalhøjde: Ja.
  • Justerbar totalbredde: Ja.
  • Stellet er sammensat, men kan boltes fast i jorden, hvis det ønskes.
  • Ingen muligheder for opbevaring af vægtskiver.
  • Kan også anvendes til bænkpres.
  • Tilbehør: Nej.
  • Pænt og råt look.
  • Vægt: 38 kg.

Justerbar Multi Squat Rack – den multifunktionelle


Set til: 1.720,00justerbar multisquat rack

Køb hos Getbig.dk

Denne multifunktionelle squat rack er ideelt til dig, der gerne vil kunne træne mere end kun squats. For det første kan du justere stativet i højde og bredde, og du kan dermed også anvende det til bænkpres. Derudover er der dipsholdere på bagsiden, så du også kan træne dips. Således kan du komme godt rundt om træningen med denne power rack, og det er således også ret nemt hurtigt at få bygget sit eget hjemmefitnesscenter.

FORHANDLER

TOTAL PRIS

GÅ TIL

Designet er holdt meget minimalistisk og pænt i sort, og du får en høj grad af sikkerhed, fordi stativet er stabilt og kraftigt. Selve power racken kan desuden klare en maksimal belastning på op til 300 kg., hvilket i sig selv er imponerende for en power rack i denne prisklasse.

Udvalgte specifikationer

  • Maksimal vægtbelastning: Squat rack: 300 kg. Holder – 280 kg. Dips: 160 kg.
  • Højde: 103-163 cm.
  • Bredde: 72,5-115 cm.
  • Dybde: 95 cm.
  • Justerbar totalhøjde: Ja.
  • Justerbar totalbredde: Ja.
  • Stellet er sammensat.
  • Ingen muligheder for opbevaring af vægtskiver.
  • Kan også anvendes til bænkpres.
  • Tilbehør: Nej.

Hvad er en squat rack?

Hvis du overvejer at træne derhjemme og eventuelt bygge et mini træningscenter op ude i garagen, bør du altid anskaffe dig en power rack. Den giver dig varierede muligheder for de vigtigste større træningsøvelser.  Ønsker du dertil at supplere power racken kan det anbefales at komplimentere de større træningsøvelser med håndvægte og kettlebells. De fleste squat racks fylder dog godt i landskabet, så sørg for at have godt med plads. Alternativt skal du vælge en fritstående squat rack, som du kan justere i højde og bredde, og som derfor er nem at pakke væk under sengen.

Hvorfor skal du træne squats?

Squat er den vigtigste benøvelse, og en øvelse som du ikke kommer udenom i din træning. Squat styrker særligt muskler på den forreste og bagerste side af låret, ligesom øvelsen giver dig stærkere baller. Det er en særdeles populær øvelse blandt både mænd og kvinder, fordi den både giver super stærke ben og et flot tonet look.

Du træner samtidig din core og din koordinationsevne, når du squatter. Det skyldes, at du skal holde et kraftigt opspænd i hele kroppen, når du laver squats, så du undgår skader i både ryg og knæ. Squats er således også en øvelse, der toner og styrker resten af kroppen, men du skal passe på med at squatte, hvis du døjer med enten rygskade eller skade i knæet. Øvelsen er i et sådan tilfælde ikke særligt anbefalelsesværdig, da risikoen for at forværre eksisterende skader er relativt stor. Her kan du i stedet overveje at squatte uden vægt eller simpelthen holde dig til andre øvelser for benene.

Squat rack pris

Den billigste power rack er helt klart den fristående squat rack. Den er ideel til dig, som ikke nødvendigvis har ret meget plads, men som stadig gerne vil kunne træne derhjemme med en vægtstang. En fristående squat rack kan pakkes sammen og gemmes væk, ligesom den er justerbar i højde og bredde, så den ikke fylder for meget hjemme i stuen. Priserne vil her være fra omkring 6-700 kroner og opefter.

En half rack er en lidt dyrere løsning, da du får flere muligheder med i prisen. Half rack indebærer, at du har stopklodser i forbindelse med squats eller bænkpres. Det er ekstremt vigtigt, hvis du træner tungt alene, da du skal være sikker på at kunne komme af med vægtstangen, hvis du ikke kan få den op igen. Udover stopklodser får du også mulighed for chin up og pull up med en half rack. Her er priserne fra 3500 kroner og opefter.

Endelig er der den professionelle squat rack, som både er den bedste, men også den dyreste. Her får du meget mere stabilitet og markant flere muligheder for varieret træning. Her får du typisk 6+ muligheder for positionering af din stang, ligesom du kan skifte mellem flere forskellige positioner på stopklodserne. Her ligger priserne på 7000 kroner og opefter.

Læs også Guide: Her er det bedste træningsudstyr til hjemmetræning i coronatiden

Læs også Hvorfor squatte med elastik om knæene? udgivet af Bodylab

Læs også Vigtige øvelser: Squat, dødløft og bænkpres udgivet af Aalborg Sportshøjskole

Denne side er anmeldt af: Signe Clausen Rating 5/5

Dette indlæg har fået NAN stjerner baseret på 0 anmeldelser fra vores brugere.
Bedøm dette indlæg
Forfatter

Redaktionen i Obsidian Media har ét simpelt formål: At skabe verdens bedste forbrugermagasin til formål at hjælpe de danske forbrugere med vejledning om forbrugsgoder. Alle vores artikler er udarbejdet af vores skribenter i samarbejde med vores research-team, som der har indsamlet data og udvalgt produkter. Artiklerne er derved baseret på omfattende og grundige research-processer, hvor vi samler alt relevant information og data på de respektive produkter og ydelser, så du som læser vejledes på bedst mulig vis.

Skriv en kommentar