Holdningskorrigerende rygstøtte
En test-oversigt over de bedste holdningsveste
Baseret på vores research & analyse Vi har udvalgt produkter, der scorer højt på de parametre, vi vurderer dem på, men ikke en udtømmende liste over alle produkter på markedet.
En rygstøtte kan gavne de fleste, uanset aldersgrupper. De er især brugbare, hvis du i hverdagene sidder meget ned, arbejder ved en computer eller kører meget i bil.
En holdningskorrigerende rygstøtte kan bruges til at undgå smerter i lænd, skuldre eller ryg. I dag findes der et bredt udvalg, så chancen for at finde en, der passer til dine behov, er stor.
Derfor har vi lavet en oversigt, du kan bruge til at finde det bedste produkt. Bemærk at det er de færreste rygstøtter, der er beregnet til brug i længere tid. Tal med din fysioterapeut eller læge, hvis du er i tvivl om hvilken, der er det bedste valg for dig.
Seneste ændring:
Vi har opdateret vores artikel og fjernet produktet Holdningskorrigerende vest med velcro, da det ikke længere kan findes i danske webshops
Tidligere ændringer:
6. maj 2025
Den 06/05/2025 tilføjede vi to nye produkter til vores artikel: Aserve rygstøtte S/M: 71-90 cm og Holdningskorrigerende vest med velcro
5. maj 2025
Den 5. maj 2025 tilføjede vi nye produkter til vores artikel: InnovaGoods Posture Corrector Pro, Swedish Posture Flexi Posture Brace, Futuro Justerbar Rygstøtte og InnovaGoods Magnetic Back Support.
16. juli 2022
I dag har vi overført denne artikel til vores nye design for at forbedre din oplevelse på vores hjemmeside. I tråd med ændringen har vi dertil revideret, optimeret og suppleret vores produktanmeldelser for yderligere at forbedre din oplevelse, så du lettere kan finde lige præcis det, du har brug for.
Sådan vurderer og udvælger vi produkter:
Vores research team har analyseret markedet og fundet nogle af de bedste produkter og forhandlere på markedet. Vi har partnerskaber med de fleste store forhandlere, og selvom disse kan have indflydelse på udvalget af produkterne til artiklen, beror vores anbefalinger på redaktionens professionelle, subjektive vurdering af de bedste produkter.
Vi vurderer og sammenligner produkter i artiklen på:
- Eventuelle officielle og upartiske produkttests
- Kundernes mening om produktet baseret på data
- Produktets specifikationer, egenskaber samt fordele og ulemper
- Garantier, service og omdømme hos forhandleren
- Indsigt og viden om vores læseres præferencer
Disse parametre holder vi op imod pris og kvalitet og kommer med vores subjektive vurdering og anbefalinger til dig. Det er vigtigt at være opmærksom på, at rækkefølgen af produkter skal ikke forstås som en rangering af produkterne, men nærmere en gennemgang af nogle af markedets bedste produkter til forskellige behov.
Vores labels såsom “Bedst i budgetklassen”, “Bedste trådløse model” ,“Høj værdi for pengene” osv. - er en individuel, uafhængig vurdering af den research-ansvarlige baseret på den førnævnte metode på det pågældende tidspunkt.
Bemærk, vi har ikke kunne finde uvildige tests i dette emne, og har primært analyseret på kundens egen "test" af produktet i form af alle de kundeanmeldelser, vi har kunne finde om de pågældende produkter, og holdt op imod produktdata og pris.
Aserve Rygstøtte S/M: 71-90cm - Holdningskorrigerende bælte med stabilitet i seks paneler
Aserve rygstøtte S/M: 71-90cm har et stabilt design med seks paneler, som giver god støtte til dig, der ønsker at forbedre din holdning. Holdningskorrektoren passer godt til dig, der har brug for at blive mindet om din holdning i længere tid, uanset om det er på arbejdet, under studier eller ved andet stillesiddende arbejde.
Dagens bedste priser og tilbud på Aserve Rygstøtte S/M: 71-90cm:
- sikrer rygstabilisering over gennemsnittet
- Indbygget reflekterende varmeteknologi
- Ekstra stærk velcrolukning
Anmeldelse: Produktanalyse af Aserve Rygstøtte S/M: 71-90cm
SPECIFIKATIONER
- Størrelse: S/M: 71-90cm
- Materiale: 6 kraftige neoprensektioner
Struktureret neopren-design med varmebevarende støtteAserve Rygstøtte S/M er lavet til at give en stabil og fleksibel rygstøtte til brugere med en talje på 71-90 cm. Rygstøtten har et neopren-design med seks paneler, der fordeler støtten jævnt over hele din nedre og midterste ryg, så din kropsholdning bliver bedre, og du får ekstra støtte, mens du udfører dine daglige aktiviteter. Samtidig sørger neoprens gode balance mellem elasticitet og fleksibilitet for, at støtten bevarer sin form, selv når den bruges i lang tid. Nogle brugere kan dog opleve, at produktet føles klodset under tætsiddende eller let tøj. Neoprenen er åndbar og hjælper med at holde luften i gang, så du undgår ophobning af fugt, mens den indbyggede varme holder på din kropsvarme. Det betyder, at muskelspændinger kan lindres, og du får mere komfort – især ved længere tids brug eller let fysisk aktivitet.
Justerbar pasform med holdbar, skridsikker lukning
Rygstøtten har en bred, stærk velcrolukning, så du kan justere støtten og få den pasform, der passer dig bedst inden for størrelsen 71-90 cm. Lukningen er lavet til at sidde godt fast, mens du bevæger dig rundt i hverdagen, og takket være dens fleksibilitet passer den til mange forskellige kropsformer. Samtidig har Aserve rygstøtte forstærkede syninger og slidstærke materialer, så den kan holde til at blive brugt ofte – vi kan med andre ord bruge den hele dagen uden at gå ned på komforten.
Mere om Aserve Rygstøtte S/M: 71-90cm
SPECIFIKATIONER
- Størrelse: S/M: 71-90cm
- Materiale: 6 kraftige neoprensektioner
Netfysioterapi's vurdering
Med seks stærke sektioner i neopren giver støtten en god støtte til din ryg, mens en bred velcrorem sikrer en tæt pasform. De åndbare materialer gør, at du ikke oplever generende ophobning af fugt i længere tid, og med en reflekterende varmefunktion holdes varmen inde, hvilket kan gøre dine muskler mere afslappede.
Det er en god idé at bære din justerbare holdningskorrektor under løstsiddende tøj, da støttestrukturen ellers kan føles klodset. Samlet set er Aserve Rygstøtte S/M: 71-90cm en god og billig løsning til dig, der har brug for støtte til ryggen, så du kan mindske ubehag – også ved brug over længere tid.
Fordele og ulemper ved Aserve Rygstøtte S/M: 71-90cm
Fordele
- Kompressionsniveauet kan finjusteres til individuelle præferencer
- Reflekterende varmeeffekt giver målrettet varme
- Designet til at hjælpe med muskelaflastning ved længerevarende brug
- Åndbare materialer og konstruktion minimerer sveddannelse
- Holdbar konstruktion modstår hyppig bevægelse og regelmæssig brug
Ulemper
- Kan føles besværlig under tætsiddende eller let tøj
InnovaGoods Posture Corrector Pro - Holdningskorrigerende bælte med åndbare, polstrede stropper
InnovaGoods Pro bruger åndbare, polstrede stropper til at støtte en korrekt justering af rygsøjlen, mens du går rundt i din hverdag. Den justerbare pasform giver dig god komfort, når du arbejder eller står op i længere tid ad gangen, så Posture Corrector Pro er et godt valg for dig, der har brug for lidt ekstra støtte til din kropsholdning.
Dagens bedste priser og tilbud på InnovaGoods Posture Corrector Pro:
1 Rabatkode fundet 
Vi har fundet 1 Rabatkode. Download Savier og få tilføjet den bedste ved check out 
5 Rabatkoder fundet
Vi har fundet 5 Rabatkoder. Download Savier og få tilføjet den bedste ved check out
4 Rabatkoder fundet
Vi har fundet 4 Rabatkoder. Download Savier og få tilføjet den bedste ved check out
- Universelt justerbar, slank, diskret profil
- Fremstillet af tri-blend åndbart skum
- Designet til støtte og korrekt kropsholdning
Anmeldelse: Produktanalyse af InnovaGoods Posture Corrector Pro
SPECIFIKATIONER
- Størrelse: Justerbar størrelse
- Materiale: 60% skum, 30% elastan, 10% polyester; PVC-struktur
Justerbart og diskret design med pasform til mange
InnovaGoods korrektor er udviklet med fokus på komfort og tilpasning, så den kan bruges af stort set alle. Korrektoren har en pasform, der passer til brystmål mellem 76 og 110 cm. Samtidig har den en samlet længde på 115 cm, og takket være den justerbare velcrolukning kan du nemt tilpasse pasformen. Derudover har korrektoren en slank og let form, så du kan bruge den diskret under dit tøj. Korrektoren støtter din naturlige kropsholdning uden at fylde for meget.
Åndbart design hele dagen
Den er lavet af en blanding bestående af 60 % skum, 30 % elastik og 10 % polyester med PVC-detaljer, og er dermed designet til at være både holdbar og åndbar. Materialerne gør det nemt for din krop at ånde og for ikke at samle fugt, mens polstringen hjælper med at fordele trykket og dermed mindsker risikoen for gnidninger. Correctoren støtter desuden dine skuldre og øvre ryg og er skræddersyet til at du kan have den på hele dagen – det gælder uanset om du er på arbejdspladsen, i skole eller derhjemme.
Mere om InnovaGoods Posture Corrector Pro
SPECIFIKATIONER
- Størrelse: Justerbar størrelse
- Materiale: 60% skum, 30% elastan, 10% polyester; PVC-struktur
Netfysioterapi's vurdering
Hvis du leder efter en holdningskorrektor, der giver et behageligt fit, er InnovaGoods Posture Corrector Pro med sin brede pasform (76-110 cm), lette og åndbare materialer samt slanke design, der næsten ikke kan ses under tøjet, et godt valg for dig. Med justerbare velcrobånd får du mulighed for nemt at tilpasse pasformen, nøjagtigt som du ønsker det, samtidig med at den kan håndvaskes, så det kræver minimal vedligeholdelse fra din side.
Selvom postural korrektion ikke er lavet til brug under søvn eller ved hård træning, er den til gengæld meget praktisk og nem at bruge i hverdagen og giver god støtte til din holdning. Vi oplever også, at modellen giver dig god værdi for pengene, især hvis du lægger vægt på en diskret løsning, der let kan indgå i dine daglige rutiner.
Fordele og ulemper ved InnovaGoods Posture Corrector Pro
Fordele
- Justerbare velcroremme sikrer en sikker, tilpasset pasform
- Åndbare, polstrede materialer øger komforten ved længerevarende daglig brug
- Diskret under tøjet takket være et slankt, ergonomisk design
- Håndvaskbar konstruktion for nem rengøring og hygiejne
Ulemper
- Ikke egnet til brug under søvn eller intens fysisk aktivitet
Swedish Posture Flexi Posture Brace - God diskret pasform til daglig brug
Swedish Posture Flexi er en holdningsskinne, der giver dig støtte til en bedre holdning i de daglige aktiviteter. Den diskrete blanding af bomuld sidder bekvemt under dit tøj, så du næsten ikke vil lægge mærke til den. Det gør skinnen god for dig, der ønsker en diskret forbedring af din holdning – uanset om det er på arbejdet, derhjemme eller på farten.
Dagens bedste priser og tilbud på Swedish Posture Flexi Posture Brace:
- CE-certificerede materialer
- "Posture Alignment Technology"
- Kan vaskes i maskine
Anmeldelse: Produktanalyse af Swedish Posture Flexi Posture Brace
SPECIFIKATIONER
- Størrelse: Fås i forskellige størrelser
- Materiale: 71% bomuld, 25% nylon, 4% elastan
Certificerede, åndbare materialer med kropsaktivt design
Swedish Posture Flexi Posture Brace er fremstillet af 71 % bomuld, 25 % nylon og 4 % elastan, hvilket giver dig en bh, der både er åndbar og fleksibel uden at gå på kompromis med holdbarheden.. Materialerne er CE-certificerede, hvilket betyder, at de lever op til europæiske sikkerhedsregler. Holdningslinjens vigtigste funktion er Posture Alignment Technology, som hjælper med at forbedre holdningen ved at aktivere musklerne i den øvre ryg og skuldrene. Det kan give en bedre holdning, hvis du bruger BH’en regelmæssigt.
Diskret pasform og enkel vedligeholdelse
Stroppen har et design, der kan vaskes i maskine, så du nemt kan gøre den ren derhjemme ved 40 °C uden brug af særlige produkter. Den har samtidig en diskret og tynd profil, hvilket gør, at den kan bæres under dit tøj, så du let kan bruge den til daglig uden at den får for meget opmærksomhed. For at få både komfort og de ønskede fordele for holdningen er det vigtigt, at stropperne sidder rigtigt.
Mere om Swedish Posture Flexi Posture Brace
SPECIFIKATIONER
- Størrelse: Fås i forskellige størrelser
- Materiale: 71% bomuld, 25% nylon, 4% elastan
Netfysioterapi's vurdering
Vi tror på, at gennemtænkt design er nøglen til god støtte til din holdning, og med Posture Alignment Technology fra Hyperice har Swedish Posture lavet sin egen muskelaktiverende udgave af en holdningsstøtte. Samtidig hjælper bøjlen med at fremme en naturlig og aktiv kropsholdning, uden at det føles stift eller besværligt.
Swedish Posture Flexi findes i flere størrelser, også en one-size, så den passer til de fleste. Flexi er lavet af en bomuldsblanding, som gør den diskret – du kan nemt have den under tøjet i løbet af dagen. Der er også forskellige størrelser til mænd og kvinder samt justerbare muligheder, inklusive en one-size model og velcrobånd, så det er let at finde en pasform, der sidder sikkert og passer til dig, også hvis du har brede skuldre.
Fordele og ulemper ved Swedish Posture Flexi Posture Brace
Fordele
- Fås i flere kropstilpassede størrelser, herunder en one-size-variant
- Diskret og slankt design, let at have på under tøjet
- Bomuldsrige, åndbare materialer til behagelig daglig brug
- Velcrojusteringsremme til tilpasset pasform
Ulemper
- Let, fleksibelt design kan bevæge sig lidt under intens aktivitet
Futuro Justerbar Rygstøtte - Holdningskorrektor med anatomisk polstring til den nederste del af ryggen
Futuro Justerbar Rygstøtte har en ergonomisk formet polstring, der giver god støtte til lænden og hjælper dig med at opretholde en sund kropsholdning i hverdagen. Den justerbare holdningskorrektor er et godt valg for dig, som har brug for ekstra støtte til lænden, både når du sidder på kontoret eller har andre opgaver.
Dagens bedste priser og tilbud på Futuro Justerbar Rygstøtte:
2 Rabatkoder fundet
Vi har fundet 2 Rabatkoder. Download Savier og få tilføjet den bedste ved check out
- Aftagelige lændepuder og justerbare stropper
- Universel pasform til hverdagsmiljøer
- Medicinsk klassificeret støtte
Anmeldelse: Produktanalyse af Futuro Justerbar Rygstøtte
SPECIFIKATIONER
- Hjulstørrelse: Justerbar
- Materiale: Nylon, polyester, neopren, spandex, EVA, polyurethanskum
Ergonomisk design med lændestøtte, der kan tilpasses
Designet på Futuro Justerbar Rygstøtte er anatomisk og har aftagelige lændepuder, så du kan få den støtte, du har brug for, når du går rundt i hverdagen. Støttens struktur er formet til din lænd for at give mest mulig komfort og støtte, uanset hvilken kropstype du har. Futuro Justerbar Rygstøtte har en one-size-fits-most-udformning og justerbare stropper, så du let kan få den til at passe præcist til dig. Støtten kan bruges på begge sider af lænden, hvilket gør den godt egnet uanset om du bruger den på arbejdet eller derhjemme.
Åndbare materialer og komfort ved lang tids brug
Rygstøtten er lavet af en blanding af nylon, polyester, neopren, spandex, EVA og andre støttegivende materialer, som alle er valgt på grund af deres holdbarhed, fleksibilitet og lette materialer. Rygstøtten har også et lag af åndbart tekstil, der hjælper med luftgennemstrømningen og forhindrer, at du bliver for varm ved længere brug, hvilket gør produktet godt til hverdagsbrug. Med fokus på komfort og høj kvalitet er Futuro Justerbar Rygstøtte et naturligt valg, hvis du leder efter en rygstøtte, der kan støtte dig gennem hele dagen.
Mere om Futuro Justerbar Rygstøtte
SPECIFIKATIONER
- Hjulstørrelse: Justerbar
- Materiale: Nylon, polyester, neopren, spandex, EVA, polyurethanskum
Netfysioterapi's vurdering
Med Futuro Justerbar Rygstøtte kan du både få en bedre holdning og en mere behagelig arbejdsdag. Rygstøtten er lavet af åndbare og fleksible materialer, som er designet til at give dig god komfort hele dagen, uanset om du arbejder, slapper af eller bevæger dig rundt. Den anatomiske form mindsker muskelspændinger og hjælper mod træthed, og størrelsen passer til næsten alle, hvilket gør, at rygstøtten kan bruges af langt de fleste.
Du kan også bruge rygstøtten, når du bevæger dig – det er faktisk en god løsning for dig, der vil have ekstra støtte, for eksempel mens du arbejder eller i hverdagen generelt. For ekstra støtte har rygstøtten også låsbare puder, så du ikke mister støtten i lænden.
Du skal dog være opmærksom på, at den diskrete form stadig kan ses under tætsiddende tøj, men hvis du vælger at tage noget løsere tøj på, kan det hjælpe med at gøre rygstøtten mindre synlig. Uanset hvad, får du med Futuro Justerbar Rygstøtte en praktisk og fleksibel støtte til dine daglige aktiviteter.
Fordele og ulemper ved Futuro Justerbar Rygstøtte
Fordele
- Justerbare stropper og låsbare puder til personlig tilpasning
- Åndbare og fleksible materialer øger komforten ved længere tids brug
- Kan justeres til både venstre og højre side af ryggen
- Velegnet til arbejdspladsen, fritiden og hjemmet.
Ulemper
- Kan måske ses under visse typer tøj
InnovaGoods Magnetic Back Support - Holdningskorrektor med 12 magneter
Med 12 magneter er InnovaGoods Magnetic Back Support med til at støtte din rygsøjle og hjælpe dig med at få en bedre holdning, når du sidder ned i længere tid. Uanset om du sidder på kontor hele dagen eller ofte er på farten, kan du få god støtte til ryggen.
Dagens bedste priser og tilbud på InnovaGoods Magnetic Back Support:
4 Rabatkoder fundet
Vi har fundet 4 Rabatkoder. Download Savier og få tilføjet den bedste ved check out
1 Rabatkode fundet
Vi har fundet 1 Rabatkode. Download Savier og få tilføjet den bedste ved check out
- 12 strategisk placerede magneter
- Diskret og let design
- Fleksibel pasform til forskellige brugere
Anmeldelse: Produktanalyse af InnovaGoods Magnetic Back Support
SPECIFIKATIONER
- Størrelse: Passer ca. 95–110 cm omkreds
- Materiale: Elastik og Polyurethan
Ergonomisk og justerbar pasform
InnovaGoods Magnetic Back Support er lavet med et ergonomisk design og en blanding af elastisk materiale og polyuretan, som sikrer fleksibilitet og holdbarhed. Støtten har one-size design, der passer til en torsoomkreds på 95-110 cm, og velcrolukningen gør det muligt for dig at få en personlig og sikker pasform. Det er dog vigtigt at nævne, at velcro er den eneste måde at justere på – der er ikke andre fastgørelsesdele eller stropper.
Magnetisk støtte, der hjælper med din kropsholdning
Denne rygstøtte har 12 magneter, der er placeret langs rygsøjlen og retter sig mod områder, der tit hænger sammen med dårlig kropsholdning og muskelspændinger. De magnetiske dele giver jævn støtte langs ryggen, og derfor kan rygsøjlen måske blive bedre justeret over tid – selvfølgelig alt efter hvordan du bruger den og din rutine. Nogle mærker mere velvære ved brug af magneterne, mens andre ikke bemærker nogen forskel.
Mere om InnovaGoods Magnetic Back Support
SPECIFIKATIONER
- Størrelse: Passer ca. 95–110 cm omkreds
- Materiale: Elastik og Polyurethan
Netfysioterapi's vurdering
InnovaGoods Magnetic Back Support er både let og diskret, samtidig med at den er nem at bruge og har en simpel velcrolukning. Modellen har 12 indbyggede magneter, som er placeret langs din rygsøjle for at hjælpe med at forbedre din kropsholdning, når du bruger den. Derudover fås støttebåndet i én størrelse, der passer til en torsoomkreds mellem 95 og 110 cm, og derfor er den meget fleksibel. Modellen er også let at holde ren, da du kun skal håndvaske den.
Når det gælder velcrolukningen, kan det tage lidt mere tid at finde en god position sammenlignet med en model med flere stropper. Til gengæld får du en model, der er meget mere nem at bruge og passer til dig, der ønsker en enkel løsning til at støtte din holdning i hverdagen.
Fordele og ulemper ved InnovaGoods Magnetic Back Support
Fordele
- Hjælper med at forbedre kropsholdningen og mindske rygsmerter
- Let at rengøre (håndvask)
- Ergonomisk design øger komforten ved daglig brug
- Overkommelig pris sammenlignet med mere avancerede alternativer
Ulemper
- Kun én justeringsmetode - ingen ekstra spænder eller remme
Hvad er en rygstøtte?
En rygstøtte er et holdningskorrigerende redskab, du kan have på i din dagligdag til enten at hjælpe med din holdning eller med diverse smerter i ryg, skuldre og lænd.
En rygstøtte fungerer lidt ligesom et korset, da den sidder fast på din krop og hjælper dig til en bedre positur, som kan afhjælpe smerter, der ofte er forårsaget af lige netop dårlig holdning eller naturligt sammenfald i ryggen.
Der er ingen fare ved at bruge en rygstøtte. Der findes mange forskellige, hvilket gør det muligt at finde en til dine behov. Du har også rig mulighed for at finde en rygstøtte, som du kan gå med under tøjet.
Bemærk, at det ikke er alle typer rygstøtte, som er beregnet til at gå med i lange perioder. Det er meget vigtigt, at du læser op på dit produkt eller snakker med en specialist. Bruger du redskabet forkert, kan det forårsage ubehag.
Rygstøtte og myter om korsetter
Når man hører om noget, der sammenlignes med et korset, kan man godt blive nervøs. Men fordommene om korsetter er uberettigede, og deres historie er blevet fordrejet af dårlig repræsentation i film og medier.
Korsetter var i en lang periode i historiens løb undertøj – datidens BH. De skulle give en bedre holdning, og myterne om den utrolig smalle hvepsetalje er opstået på grund af litteratur.
Korsetter giver, ligesom rygstøtte, støtte til hele overkroppen og er ikke spor ubehagelige at have på, hvis du ved, hvordan du bruger dem. Ingen af delene forårsager organflytninger, misdannelser eller smerter – i så fald har du strammet din rygstøtte eller dit korset for stramt.
Kilder: Bandageshoppen og Collectors Weekly
Hvad er rygstøtte godt for?
En rygstøtte er, som navnet indikerer, beregnet til at lindre smerter og ubehag i ryggen og støtte dig, så du får en bedre holdning.
En rygstøtte kan hjælpe med holdningskorrektion og aflaster skuldre, ryg og lænd. Ligesom kompressionsstrømper er der tale om et redskab, som skal hjælpe dig med at få en bedre og mere smertefri hverdag.
Du kan bruge en rygstøtte til at lindre eller hele skader på kroppen, og det er samtidig muligt at få en rygstøtte, der er diskret nok til at gemme væk under tøjet. Ganske enkelt er en rygstøtte en påklædningsgenstand, der skal hjælpe dig i din hverdag.
En rygstøtte er ikke det samme som en waist trainer, der i visse tilfælde kan være farlig eller unyttig. Det er et støtteapparat, som hjælper din krop med at rette sig op. Det er meget naturligt at falde sammen i løbet af dagen, og når du når voksenalderen, kan det forårsage gener og smerter.
Smerter ved rygstøtte
Du bør ikke opleve smerter ved brug af din rygstøtte, når du først har vænnet dig til den. En rygstøtte ændrer din positur, og hvis du ikke er vant til at holde ryggen ret, kan den godt være lidt ubehageligt de første gange, du har den på.
Oplever du reelle smerter ved din rygstøtte, er der noget galt. Er det fordi, støtten er mod bar hud, kan du tage en undertrøje på indenunder.
Bliver smerterne ved, kan det være tegn på, at du bruger den forkert, eller at der er noget andet galt. I tilfælde af konstante smerter, der ikke kan blive lindret, bør du kontakte din fysioterapeut eller producenten af rygstøtten.
Rygstøtte til genoptræning
Hvis du er i gang med genoptræning efter en operation eller en skade, kan en rygstøtte hjælpe dig. Der er rygstøtter, som du bruger i kortere intervaller, eller mens du er aktiv, som kan hjælpe dig med at holde ryggen rank, og på den måde falder du ikke sammen eller tilbage i gamle, dårlige vaner.
På vores liste med rygstøttere har vi Anodyne Women’s MyLign Pro og Anodyne Men’s SpinalQ Pro, som begge er velegnede til genoptræning.
Der er ikke noget farligt ved at bruge en rygstøtte, men hvis du vil have det bedst mulige resultat, kan det være en god idé at snakke med din fysioterapeut eller en specialist.
Kilder: Anodyne.dk
Hvorfor skal jeg købe holdningskorrigerende rygstøtte?
Langt de fleste rygstøtte test vil fortælle dig, at rygstøtte er pengene værd. Hvis du bruger den korrekt, og vedligeholder din træning, vil du opleve, at dine smerter bliver lindret eller helt forsvinder.
Du bør købe en rygstøtte, hvis du ofte går rundt med smerter i ryg, lænd eller skuldre. Det kan være kroniske smerter eller smerter, der vender tilbage med jævne mellemrum.
Hvis du har smerter, der vender tilbage på grund af slid eller skader, kan en rygstøtte hjælpe dig ved at begrænse dine bevægelser. Når du ikke kan lave de bevægelser, der provokerer din ryg, kan du ikke provokere smerterne.
Selvom det ikke er bevist, at en rygstøtte kan hjælpe mod kroniske eller fremtidige smerter, er det et værktøj, der kan lindre nu og her. Ligesom sportssåler er en rygstøtte ikke tænkt som en mirakelkur, men derimod som en midlertidig løsning, der kan gøre din hverdag lidt nemmere.
Der er mange måder, du kan bruge en rygstøtte på, og er du blevet interesseret, kan du med fordel læse videre for at lære, hvilke typer af rygstøtter, du kan få.
Kilder: Atlanta Spine Institute
Hvilke slags rygstøtte kan man få?
Diverse holdningskorrigerende rygstøtte test kan muligvis forvirre dig ved at vise rygstøtter, der sidder vidt forskelligt på ryggen. Det er fordi, der er mange forskellige typer, og ikke alle er beregnede til at hjælpe samme sted.
Når du kigger på eksempelvis boksehandsker, er det relativt nemt: Du skal finde en størrelse og nogle specifikationer, og det er dét – med en rygstøtte er anderledes.
Der findes skulderstøtte, rygstøtte til børn, korset rygstøtte, holdningsvest, lændebælte og mange flere muligheder, og de er alle beregnede til forskellige områder.
Hvis du vil have rygstøtte, der dækker hele ryggen inklusive lænd og skuldre, så bør du kigge efter en holdningsvest.
Er det dog lænden eller skuldrene, du døjer mest med, så skal du fokusere på dét område.
Det er vigtigt at søge efter den korrekte type rygstøtte, hvis du for eksempel søger på holdningskorrigerende rygstøtte bedst i test. Skulderstøtte hjælper ikke på smerter i lænden, og er det kun lænden, du har problemer med, så bør du ikke investere i en holdningsvest.
Har du kroniske smerter, er det en god idé at finde noget som et holdningsbælte, der gør det muligt at have andet tøj udover.
Bliver du generet af din BH, kan du også prøve et korset eller en moderne corsage, der fordeler presset over et større område og belaster kroppen mindre.
Du kan få lige den rygstøtte, du har brug for, og er du i tvivl, så snak med din læge, din fysioterapeut eller en specialist, for at få den bedst mulige vejledning. Det betaler sig at investere i lindring af smerter.
Kilder: Anodyne.dk
FAQ
INDHOLD
