Bedste weight gainer
En test-oversigt over de bedste gainers
Baseret på vores research & analyse Vi har udvalgt produkter, der scorer højt på de parametre, vi vurderer dem på, men ikke en udtømmende liste over alle produkter på markedet.
Udvælgelsen af produkter sker på baggrund af research..., men vi afgrænser os primært til produkter tilgængelige på prisportaler eller annonceplatforme. Som udgangspunkt indeholder vores artikler eksterne tests og anmeldelser frem for egne tests. Oplistningen er ikke et udtryk for en rangering af produkter, og annonceaftaler kan påvirke placeringen og udvælgelsen af vores produkter – læs mere her. Læs mere
Weight gainer er et kosttilskud bestående af proteinpulver tilsat ekstra kulhydrat. Kosttilskuddet er særligt velegnet, hvis du har svært ved at tage på, eller hvis du blot skal indtage ekstra kalorier. Weight gainer er derudover også oplagt at bruge i en shake efter din workout, da det indeholder de næringsstoffer, din krop skal bruge for at restituere ordentligt.
Det er nemt at indtage ekstra kalorier med en weight gainer, fordi det bare drikkes som en velsmagende shake. Når du skal vælge weight gainer, er et godt råd at sørge for, at forholdet mellem indholdet af kulhydrat og protein er optimalt.
Seneste ændring:
Vi har rykket Mutant Mass Weight Gainer til sektionen med tidligere anmeldte produkter, da vi ikke længere kunne finde det på lager ved nogle forhandlere.
Tidligere ændringer:
23. januar 2023
Vi har rykket Supreme Mass fra Star Nutrition, LinusPro Weight Gainer til sektionen med tidligere anmeldte produkter, da vi ikke længere kunne finde det på lager ved nogle forhandlere.
27. juni 2022
I dag har vi overført denne artikel til vores nye design for at forbedre din oplevelse på vores hjemmeside. I tråd med ændringen har vi dertil revideret, optimeret og suppleret vores produktanmeldelser for yderligere at forbedre din oplevelse, så du lettere kan finde lige præcis det, du har brug for.
En test-guide, som denne, er en artikel, der analyserer produkter via en gennemgang af bl.a. anmeldelser og tests.
De 2 bedste weight gainer i test-guiden 2024:
Sådan vurderer og udvælger vi produkter:
Vores research team har analyseret markedet og fundet nogle af de bedste produkter og forhandlere på markedet. Vi har partnerskaber med de fleste store forhandlere, og selvom disse kan have indflydelse på udvalget af produkterne til artiklen, beror vores anbefalinger på redaktionens professionelle, subjektive vurdering af de bedste produkter.
Vi vurderer og sammenligner produkter i artiklen på:
- Eventuelle officielle og upartiske produkttests
- Kundernes mening om produktet baseret på data
- Produktets specifikationer, egenskaber samt fordele og ulemper
- Garantier, service og omdømme hos forhandleren
- Indsigt og viden om vores læseres præferencer
Disse parametre holder vi op imod pris og kvalitet og kommer med vores subjektive vurdering og anbefalinger til dig. Det er vigtigt at være opmærksom på, at rækkefølgen af produkter skal ikke forstås som en rangering af produkterne, men nærmere en gennemgang af nogle af markedets bedste produkter til forskellige behov.
Vores labels såsom “Bedst i budgetklassen”, “Bedste trådløse model” ,“Høj værdi for pengene” osv. - er en individuel, uafhængig vurdering af den research-ansvarlige baseret på den førnævnte metode på det pågældende tidspunkt.
Bemærk, vi har ikke kunne finde uvildige tests i dette emne, og har primært analyseret på kundens egen "test" af produktet i form af alle de kundeanmeldelser, vi har kunne finde om de pågældende produkter, og holdt op imod produktdata og pris.
Bodylab Weight Gainer - højt indhold af protein og med 4 smagsvarianter
Bodylab er en dansk virksomhed, der betragtes som førende på markedet for kosttilskud, proteinpulver og weight gainer.
Dagens bedste priser og tilbud på Bodylab Weight Gainer:
- 100% ren valleprotein
- Kan også bruges som en restitutionsdrik
- Fås i 4 smagsvarianter
Mere om Bodylab Weight Gainer
SPECIFIKATIONER
- 395 kalorier per 100 gram
- 32 gram protein per 100 gram
- 59 gram kulhydrat per 100 gram, heraf 26 gram sukker
- 3 gram fedt per 100 gram
- Fås i 4 smagsvarianter: Neutral, jordbær, chokolade og vanilje
- Super god smag uanset smagsvariant
- Nem at blande
- I den lidt dyrere ende, men til gengæld alle pengene værd
Bodylab Weight Gainer indeholder både hurtigt og langsomt optagelige kulhydrater samt rent valleprotein. Med sine 310 gram protein per kilo, ligger Bodylabs weight gainer højt i forhold til andre producenter, og dine muskler får derfor god næring.
Den indeholder desuden 600 gram kulhydrater per kilo, og det er derfor nemt at nå i kalorieoverskud, hvilket er udgangspunktet, når du skal opbygge muskler.
Af de 600 gram kulhydrater er 26 af dem dog sukker, og det kan volde problemer for de mennesker, der døjer med akne. Døjer du med hudproblemer, bør du gå efter en weight gainer med lavere sukkerindhold.
Smagen er god, uanset om du blander den op med vand eller mælk.
Fordele og ulemper ved Bodylab Weight Gainer
Fordele
- Kan erstatte 1-2 måltider på farten
- Fremragende smag
- Bidrager til muskelvækst
- Let at tilberede
Ulemper
- Højt sukkerniveau
Optimum Nutrition Serious Mass Weight Gainer - masser af protein og 5 lækre smagsvarianter
Optimum Nutrition er en af verdens største kosttilskudsproducenter og er internationalt anerkendt for deres høje kvalitet. Du kan derfor godt forvente det ypperste af deres produkter, og Serious Mass er ingen undtagelse.
Dagens bedste priser og tilbud på Optimum Nutrition Serious Mass Weight Gainer:
Mere om Optimum Nutrition Serious Mass Weight Gainer
SPECIFIKATIONER
- 1250 kalorier per portion
- 50 gram protein per portion
- 250 gram kulhydrat per portion, heraf 21 gram sukker
- Fås i 5 smagsvarianter: Banan, jordbær, chokolade, cookies & cream og vanilje
Kulhydrat- og proteinsammensætningen i weight gaineren er ligeledes også noget af det bedste, du kan få. Den indeholder hele 1250 kalorier per servering, hvilket må siges at ligge i den absolut højeste ende. Den indeholder desuden 50 gram højkvalitets protein per portion, ligesom der er tilsat ekstra glutamin og kreatin. Derudover er der 250 gram kulhydrat per portion, hvoraf 21 gram er sukker. Sukkerindholdet er altså i den høje ende, hvilket igen ikke er oplagt til personer med akne eller hudproblemer.
Endelig har weight gaineren et komplet vitamin- og mineralindhold.
Fordele og ulemper ved Optimum Nutrition Serious Mass Weight Gainer
Fordele
- Indeholder over 1250 kalorier pr. portion
- Er tilsat en vitamin- og mineralblanding
- Kulhydrater fra rigtige fødevarer
- Fyldt med næring og energi
Ulemper
- Højt sukkerniveau
Hvad skal man overveje, når man køber en vægtforøger?
- Ingredienser: Weight gainers skal indeholde næringsstoffer, der hjælper med at opbygge muskelmasse, hvilket omfatter proteiner og komplekse kulhydrater. Proteiner i en weight gainer bør som tommelfingerregel komme fra en blanding af proteiner, såsom kasein, valle og mælkeprotein, og forholdet mellem proteiner og kulhydrater bør ligge mellem 1:3 og 1:5.
Derudover skal en weight gainer ikke have for højt et sukkerindhold, idet der er tale om et dyrt sukker-supplement, hvis indholdet er på mere end 6g pr. 100g weight gainer. Almindelige tilsætningsstoffer at kigge efter i weight gainers omfatter æg-, soja- og valleprodukter, da de kan være problematiske for personer, der eksempelvis er laktoseintolerante.
Weight gainers har ofte et højt fedtindhold, hvilket bremser proteinoptagelsen, hvilket måske ikke er optimalt, hvis det tages kort tid efter et træningspas. Det er derfor vigtigt at læse etiketten omhyggeligt, før du foretager et køb. - Kost: Kosten har stor betydning for i hvor høj grad dine muskler udvikles, og hvor meget vægt du tager på. For at opnå de største fordele skal du indtage weight gainer sammen med måltider for at opfylde dit protein- og ernæringsmæssige behov.
Komplekse kulhydrater, der eksempelvis findes i brune ris, havre, kartofler og pasta, er vigtige for at opretholde energiniveauet mens antioxidanter findes i frugt, der ligeledes også indeholder gavnlige kulhydrater.
Endelig er det et godt tip at overholde protein-regelsættet (1 til 1,5g protein pr. pund kropsvægt, eller ca. 2,2g protein pr. kg. kropsvægt.), fordi musklerne består af proteiner, og hvis du derfor ikke får nok aminosyrer, vil din progression begrænses. - Dosering: Når det kommer til dosering, skal du altid følge anvisningerne og ikke indtage mere eller mindre end anbefalet. Selvom den gennemsnitlig person har brug for 50-150g protein om dagen, er det vigtigt at huske, at anbefalingen ikke tager højde for folks forskellige næringsbehov.
Derfor er det en god idé at beregne, hvor mange proteiner og kulhydrater, du får fra din kost, og om du evt. har brug for at supplere dit indtag. Du kan derefter nemt tilføre weight gainer til din kost for at kompensere for mangler. - Pris: Den dyrere løsning koster omkring 500 kr. og opefter, men er produceret af højere kvalitet og indeholder flere proteiner, kulhydrater, vitaminer og mineraler. Den billigere løsning koster omkring 150 kr., indeholder normalt færre vigtige proteiner og så er mængden af weight gainer, du får, også mindre.
- Brugeranmeldelser: Vi anbefaler at kigge efter brugeranmeldelser for at afgøre, om et produkt er godt. Brugeranmeldelser kan fortælle dig, om et produkt er af høj kvalitet, indeholder nyttige ingredienser, har en god smag og faktisk har en effekt på kroppen. Vi har derfor inkluderet brugeranmeldelser nedenfor for at hjælpe dig med at træffe en købsbeslutning.
Hvad er weight gainer?
Weight gainer er et kosttilskud, der fungerer som et supplement til henholdsvis din træning og din kost. Kosttilskuddet består af en blanding af proteinpulver og kulhydrater, der sikrer, at din krop restituerer på bedst mulige vis efter endt træning. Derudover indeholder weight gainer flere kulhydrater og kalorier end proteinpulver, så det giver dig de mest optimale betingelser for at øge din muskelmasse.
Proteiner er fundamentet for, at du kan opbygge muskler mens kulhydrater sørger for, at energidepoterne i dine muskler er fyldte. Det betyder, at kroppen ikke behøver at nedbryde muskelvæv i områder på kroppen, som du ikke nødvendigvis træner. Det giver dermed de optimale betingelser for muskelopbygning.
Mange tror desværre fejlagtigt, at muskelopbygning alene ligger i træningen. Sandheden er, at den vigtigste del af muskelopbygning består af den mad, du hver dag indtager. Det er ikke kun, hvad du spiser, men også hvor meget du spiser. Når du bygger muskler, skal du nemlig være i kalorieoverskud, og det kan være en stor udfordring for mange. Her kan weight gainers hjælpe, da det er en nem måde at indtage flere kalorier, end du forbrænder.
Weight gainer eller proteinpulver?
Forskellen mellem weight gainer og proteinpulver ligger i næringsindholdet. Proteinpulver har cirka 80 g. protein per 100 gram og stort set ingen kulhydrater eller kalorier. Weight gainers har derimod 25-35 gram protein og hele 55-65 gram kulhydrater (heraf ca. 20-25 gram sukker). Det er også derfor, man kalder dem weight gainers – de øger ganske enkelt vægten.
Får du nok kalorier gennem regulær kost, kan du nøjes med proteinpulver. Weight gainers er blandt andet tænkt til de tilfælde, hvor du ikke kan indtage nok kulhydrater og kalorier gennem almindelig mad, og hvor du har brug for noget ekstra for at optimere din muskelopbygning.
I nogle tilfælde vil proteinpulver således være tilstrækkeligt – eventuelt tilføjet noget druesukker – andre gange er weight gainer at foretrække, hvis ikke du kan få nok kalorier og hulhydrater gennem kosten.
Hvornår skal du bruge weight gainer?
Weight gainers er en effektiv og nem måde at få et restitutionsmåltid efter en krævende træning. Du sikres på den måde, at din krop har et stabilt og vækstfremmende kalorieoverskud. For at opnå en optimal restitution skal du indtage weight gainer inden for en halv time efter, at du er færdig med at træne. Du skal dog huske, at du får en hel del tomme kalorier via weight gainer, og du bør derfor kun tage det, når du har gennemført meget krævende træning.
Basalt set handler det om at være opmærksom på, hvad du har brug for. Weight gainers er nemlig som nævnt et kosttilskud – det vil sige et supplement og tilskud til din kost. Det er derfor på niveau med folk, der tager ekstra D-vitamin, fordi de ikke kan få nok gennem kosten eller fiskeolie, fordi de ikke får nok fedt gennem maden.
Weight gainers er et supplement af kalorier. Har du problemer med at opnå et højt nok kalorieindtag i løbet af en dag, kan weight gainers hjælpe dig. Er du derimod i stand til at indtage nok kalorier gennem maden, er kosttilskuddet ikke nødvendigt. Her vil de nemlig have den modsatte effekt og vil faktisk kunne stoppe dig i den fremgang, du er midt i. Får du nok kalorier gennem maden, vil en weight gainer nemlig medføre, at din krop får mere fedt – og det er ikke meningen.
Fordele og ulemper ved weight gainer
Efter hård træning har kroppen brug for, at der sættes gang i muskelopbygningen med proteiner, men kroppen har også brug for tilførsel af ny energi. Selve sammensætningen af weight gainer er lige netop dét – en kombination af proteiner til muskelopbygningen og kulhydrater for at tilføre energi. Fordelene er derfor, at du kan sørge for, at dit kalorieindtag er i overensstemmelse med de resultater, du ønsker at få ud af din træning.
Det kan være en udfordring at sikre, at du ikke spiser mere, end du har brug for i jagten på restitution og en mere muskuløs krop. Én af ulemperne ved weight gainer er nemlig, at hvis du spiser for meget og samtidig indtager en masse ekstra kalorier og kulhydrater fra weight gainer, så vil det i sidste ende medføre, at du bliver tykkere – og ikke mere trænet.
Bliver du tyk af weight gainer?
Som du kan læse ovenfor, skal du holde godt øje med dit kalorie- og kulhydratindtag, da weight gainer faktisk kan gøre dig tyk, hvis du i forvejen spiser nok. Har du en krop, der i forvejen tager let på, eller er formålet med al din træning, at du gerne vil tabe dig, så skal du holde dig fra kosttilskuddet.
Har du derimod trænet længe uden det helt store resultat, så kan weight gainer være netop dét, du har manglet. Det samme gælder, hvis du har et højt stofskifte.
Det handler altså i meget høj grad om, hvordan netop din krop er, hvordan og hvor meget du spiser, og hvordan og hvor meget du træner.
Se også denne artikel på trainsmarter.dk: Her er de 3 p.t. bedste weight gainers på markedet
Læs også Guide: Her er det bedste træningsudstyr til hjemmetræning i coronatiden
Se vores artikel om: Test af koffeinpiller – de bedste til din træning
FAQ
INDHOLD
